M

Po pasjonującej rywalizacji w konkursie rzutu młotem Anita Włodarczyk (Skra Warszawa) zdobyła srebrny medal 14. lekkoatletycznych mistrzostw świata w Moskwie, bijąc wynikiem 78,46 rekord Polski. Zwyciężyła mistrzyni olimpijska Rosjanka Tatiana Łysenko - 78,80. Tomasz Majewski zajął szóste miejsce w finale pchnięcia kulą podczas lekkoatletycznych [...]

Karolina Tymińska z minimum olimpijskim w siedmioboju 24-letnia lekkoatletka, trenowana przez medalistę mistrzostw Polski w wieloboju 32-letniego Michała Modelskiego (w 2006 roku zakończył zawodniczą karierę) wygrała w dwóch konkurencjach biegowych - na 200 m (23,42 - rekord życiowy) i 800 m (2.06,73). Zwyciężyła niespodziewanie, i to z najlepszym [...]

[...] Wariner, miłośnik ciemnych okularów i koszykówki. W pierwszym tegorocznym mityngu Złotej Ligi w Berlinie zajął w biegu na 400 m drugie miejsce (44,07) za rodakiem LaShawnem Merrittem, który uzyskał najlepszy w tym sezonie wynik na świecie 44,03. 24-letni Wariner pytany w niedzielę przez dziennikarzy czy nie jest zaskoczony porażką i szybkim [...]

To tak 15.12.2011 robiłem usg, i brzmiało ono tak: "Po stronie lewej nierówny zarys (uszkodzenie długości 4.2mm, zmiana wapnista 2.5x1mm) zarysu warstwy korowej kości łonowej w okolicy przyczepu mięśnia grzebiebiowego (m pectineus) -uszkodzenie- naderwanie awulsyjne przyczepu w części dolnej. Przy przedniej powierzchni kości zmiana wapnista [...]

[...] współpracy z maszyną ;-) musiała Ci wyraźnie spaść moc wiosłowania ( w watach, czy czasie na 500m.)Ty mogłeś tego nie poczuć, ale on powinien to widzieć na wyświetlaczu. Musisz mądrze rozkładać siły, nawet na 500 m., bo za każdą szarżę srogo zapłacisz. Już wiesz, że ta maszynka jest bezwzględna, i niczego nie wybacza. Z czasem będziesz [...]

[...] obawiam się że to skończyło by się moim śmiechem, czy myślicie że warto zobaczyć? "siłownia xyz zaprasza na niezwykłe spotkanie z mnichem buddyjskim ze Sri Lanki! CZCIGODNYM MAKKANIGAMA BUDDHADATHTHA THERO (B.A, M.A) Czcigodny jest zastępcą mnicha naczelnego klasztoru B.A Peradeniya Universitt M.A Kalaniya Czcigodny jest zastępcą mnicha [...]

[...] wszystko na raz przed samym treningiem. [...]

co do cwiczen to moze taki zestaw 3 razy w tyg: Przykładowy zestaw ćwiczeń: 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 2) Przysiady klasyczne (m. ud) 3) Napinanie mięśni grzbietu w lezeniu na brzuchu (m. dwugłowe ud, m. pośladkowe i dolny odcinek grzbietu) 4) Podciąganie na drązku (m. grzbietu) 5) Pompki klasyczne (m. piersiowe) 6) [...]

nie wiem czy uczą wiem, że jest sprawdzian z szybkości pływania (50 m ponizej 45 sek. chyba) z dystansu (1 km) i nurkowania (25 m pod wodą) tez się na to szykowałem, ale mi się nie chce

tak odbiegajac od tematu - fajny odcinek sie zapowiada a pudzian jaki maly na ksw juz byl maly - ale teraz to juz wogole

Nie wiem dlaczego nie mogę wprowadzić zdjęć z telefonu, wrzucam zatem linki: foto1 foto2 foto3 foto4 foto5 foto6

[...] rąk(m. trójgłowe ramion) czy nie lepiej mi robic pompki na poreczach czy efekt ten sam? Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) W kazdym cwiczeniu robie max. Po skonczonym obwodzie 3-5min przerwy i dalej jazda. Pytanie jeszcze : Chyba brakuje cwiczenia na prostowniki grzbietu? Moglbym robic UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU.

Relacja World's Strongest Man 2005 - 13 Pazdziernik 2005 / Mimizu Zapraszamy do przeczytania relacji z MET-Rx World's Strongest Man. Artykuł ten pojawi się w najbliższym wydaniu pisma Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich. NAJSILNIEJSZY CZŁOWIEK NA SWIECIE Ten rok w światowym strong manie był zupełnie wyjątkowy. IFSA straciła monopol [...]

[...] herbata, napój izotoniczny na treningu Dodatki: kalafior, cebulka czerwona, 3 kawałeczki wczorajszego sushi (ryż, ł. wędzony, odrobina ricotty, wasabi), ogórek małosolny Miska: Nie jestem zadowolona ze zbilansowania. Zaskoczył mnie ten udziec z indyka. Przed treningiem zjadłam porządną porcję białka a po treningu chyba trochę za mało. [...]

[...] nadgarstków z sztangielkami (m. przedramion) 12-15 powtórzeń 3. Rozciąganie na każdą część ciała, którą ćwiczyłem więcej na http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Mój cykl będzie składał się z 25 treningów 1st trening - 1 obwód 2-8th trening - 2 obwody 9-16th trening - 3 obwody 17-24th trening - 4 obwody 25th trening - 5 obwodów

Blesso-Z M.K. spotkałem się na konsultacjach z CPP organizowanych przez Lewro ze Stowarzyszenia Combat 56 w styczniu w Poznaniu. Żeleś-temat PMC sądzę,że jest bardzo ciekawy,ale nie mam dostatecznej wiedzy w nim,by cokolwiek pisać.Słyszałem tylko,że renoma tych firm w ostatnich czsach spada z powodu braku ludzi i zatrudniania obecnie "kogo [...]

[...] poledwica+pomidor = 26,2B; 57,6W; 14,4T; 593K 3. Piers z kurczaka 100g + bulka grachamka 50g = 26,4B; 25,2W; 3T; 248K 4. DANIO + 50 g musli + chleb = 15B; 15W; 11T; 460K 5. Makrela 100g + chleb = 24B; 40W; 17T; 400K +Kakao = 7,5B; 26,9W; 4,4T; 177K LUB +Jogurt pitny 100 ml = 3,2B; 12,9W; 0,9T; 71K OBIAD 15:00 1. Pierś z kurczaka + ryz bialy = [...]

w świecie takich supli, bez sprawdzania składu, najlepsi wg mnie są: Solgar, Dr Best, Mercerola, Now Foods, Swanson. kolejność przypadkowa oprócz Solgara, u mnie zawsze nr 1. W świecie supli to są dobre firmy, ale niekoniecznie oferują dobrej jakości olej omega, bo to są jedynie że tak to ujmę "pośrednicy", czy kolejny szczebelek dystrybucji - nie [...]

No tak, niezmielone siemie w często wychodzi drugą stronę w niezmienionej postaci. Albo trzeba dobrze gryźć albo zmielić. Wpływa dobrze na zdrowie układu pokarmowego, gdyż siemie w kontakcie z wodą produkuje specyficzny śluz, który pokrywa nabłonek żołądka i jelit, w ten sposób tworząc barierę dla patogenów oraz substancji potencjalnie [...]

Na ten temat spotkałem się z dosyć ciekawą opinią Lyla McDonalda Pytanie Ben Don't Drink Your Milk!? http://www.mercola.com/article/milk/index.htm I'm like, "Can a "good" food be so bad"? Odpowiedz Lyle McDonald Fuc*, not this stupid shit again. Mercola = crackpot The anti-milk people = retards