M

[...] nie jest taka oczywista, że to samo dobro - ale trzeba się wgłębić w temat, żeby to zrozumieć. Tutaj marketing też działa. Jednak to nie miejsce na takie dyskusje... Natomiast zgadzam się w 100%, że technologia sama w sobie nikomu nie zrobi krzywdy przy odpowiednim wychowaniu, środowisku itd. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-13 19:10:15

Napisałeś o biegu ale nic o jakie biegi chodzi, krótkie dystanse 100 -800 m średnie ok 5 km czy długie ok 10 km. W dziale sporty indywidualne wszystkie plany już były rozpisywane. Co do treningu na siłowni ciężarów Ci nie dobierzemy napiszemy bierz 100 kg w przysiadzie a może z 50 kg będziesz miał problemy. Techniki biegu przez internet Cię nie [...]

[...] w tryb oszczędności, przestaje spalać tłuszcz: http://www.dietaifitness.pl/2012/11/najwazniejszy-hormon-ktory-tlumi-glod-i-mowi-mozgowi-kiedy-nalezy-przestac-jesc.html Cholesterol nie jest jakiś zły, kiedyś norma była 220, później obniżyli. Rzucenie palenia może polepszyć parametry. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-13 22:36:18

[...] pokrywa mi się to ze squashem. Również jakoś nie zależy mi na umięśnionych łydkach. Czy jak odpuszczę raz czy drugi trening na nogi w cyklu, to podzieje się coś złego? Może coś innego poradzicie, dorzucić jedno ćwiczenie na nogi do innych partii? Dwa, często chodzę na saunę. Ktoś kiedyś mi wspomniał, że to nie za dobrze po treningach, bo [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 67-8 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : pare tygodni. Wrocilem po dlugiej przerwie Uprawiane inne sporty : koszykówka 7 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : kalorie na + Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Superdrol stosuje sie około 5 tyg i z tego co widziałem to dawki wyższa granica to 30mg/ed z tego pytanie czy 1ml/50mg injekcji dziennie to nie za dużo ? Nie chce przesadzić i z dawka ? Ktoś coś wie? Dlaczego ma być za dużo i dlaczego tylko 5tygodni po pierwsze stężenie w ug tyle co deklaruje producent, to raczej pobożne życzenie niż ma to [...]

[...] na 20mg tylko tam było combo z x-trenem i h-drolem. zioekt tabletki dzień po testowane , u nas na siłce progesteron wyrażnie spadł. Po drugie nikt dotychczas nie zbijał tego hormonu, na polskich forach temat jest poruszam od dwóch może trzech lat. Edit Milcz sprostowałem moją wypowiedz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-14 10:54:32

[...] , u nas na siłce progesteron wyrażnie spadł. Po drugie nikt dotychczas nie zbijał tego hormonu, na polskich forach temat jest poruszam od dwóch może trzech lat. Edit Milcz sprostowałem moją wypowiedz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-14 10:54:32 Spoko. W walentynki wybaczamy };-) A masz info na jaki czas po tej poronnej spadł [...]

M.in na Twoją opinię krzykacz liczyłem :) seria git? czy teraz to bez znaczenia?

m

Mały raport ;) U mnie mówiąc delikatnie dvpa... O ile nefrologicznie jest (mam nadzieję i odpukać) ok, to złapała mnie wirusówka. Niby zwykłe przeziębienie, a już trzyma 1,5 tygodnia i zapalenie zatok - pierwszy raz coś mi takiego się przytrafiło (jest poprawa, ale nie jest jeszcze całkiem ok). Do tego jedno z powikłań zatok i kataru - zatkane [...]

osobiscie wolalbym owoce np. bo to nie tylko wegle, a m.in. witaminy, mineraly ...

[...] na spokojnie, żeby nie podejmować pochopnych decyzji. Kiedy zastanawiam się nad tym sam to wydaje mi się, że (jak Wojtek pisze) nie potrzebuję przerwy. Natomiast (jak pisze M-ka) czegoś brakuje w obecnej diecie jaką prowadzę. Sam się zastanawiam czy to kwestia psychiki (zbyt długi czas na redukcji), czy może brak jakiś witamin i minerałów. [...]

U mnie zmiana menu zawsze dobrze mi robiła. Czyli makro i kaloryczność sie nie zmieniały, ale posiłki juz tak. Nowy plan treningowy itd. Witaminy.... Fajnie, ale lepiej jedz duzo warzyw. C, D - spoko. Chociaż D - tak jak M-ka pisze - w czasie zimy only.

ciekawe czy inj beda bolesne. Nie są bolesne chodź sok ma bardzo ostry zapach i ostry smak Podbijam pytanie bo nie dostałem odpowiedzi: Czy w fotmie injekcji też jest toksyczny dla wątroby? Zapach wiadomo. Tak, nadal to srodek tosyczny dla watroby jak kazdy inny injekcyjny, moze mniej ale nadal jest.

https://m.youtube.com/watch?v=0HMiVtCoCNY

ciekawe czy inj beda bolesne. Nie są bolesne chodź sok ma bardzo ostry zapach i ostry smak Podbijam pytanie bo nie dostałem odpowiedzi: Czy w fotmie injekcji też jest toksyczny dla wątroby? Tak, toksyczny

patzrac na stosunek wzrostu do wagi to nie masz zczego zrzucac. musisz sie zaczac zdroowo odzywiac i ruszac ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby [...]

[...] Po treningu: 40g Isobolic, 60g Waxybolic 2.Ziemniaki (650g),Kurczak (200g) 3. Ryż (100g),Indyk(200g),Smalec (10g) 4. Ryż (100g),Indyk(200g),Smalec (10g) 5. Twaróg (200g),Masło Orzechowe-60g W pierwszym posiłku zmiana jednodniowa ponieważ nie miałem jajek :-P Jak widać dodane jest trochę WW (+20g owsianych,+50g ryżu,+carbo) a ucięte 20g [...]

Masz racje jakiś obraz ja juz po prostu nie mam chęci do zmiany stylu życia pod siłownię a ze zacząłem z grubej rury to tak chce dokończyć jednakże nie jest to najważniejsze w obecnej sytuacji :) chce odzyskać siłę z dawniej wiec musze trochę domasowac wiec wino solo może być mało propek drogi zacząłem myśleć o omce nie wiem doradźcie coś mocnego [...]