M

przedew szystkim do tego typu pokarmow zaliczam produkty z bialej maki. po wielulatach takiego zywienia jelita sa tak wypchane ze brzuch u takiego delikwenta jest wydenty jak by sp czyli najlepiej w ogóle zrezygnować z jedzenia m.in. chleba i makaronów? ale to jedza wszystcy, często codziennie i nie kazdy jest wypchany

kiedys sie glodzilam,, malo jadlam, o slodyczach to zapomnialam, ruszalam sie i co efekt jo jo przyszedl po 4 m-cach wyrzeczen. (+6kg). Teraz jem ok, 1200-1500kcl. Bo jak jem mniej to nie moge przetrwac dnia - bo duzo sie ruszam. Marta

Macciej, Gochan - moglibyscie prosze wstawic tu wasze diety? Ja nie widze mozliwosci,ze spozywaz 7000 kal dziennie nie angazujac ogromnych ilosci suplementow i tluszczu. Bardzo jestem ciekaw Waszych odpowiedzi. Pozdrawiam. M.

dokładnie dobrze policzyłeś w sumie masz soga bo mało kto sobie sam policzy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-01 19:50:06

Napisal juz ktos tam M@ila do administracji,czy mam im to wyjasnic ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mój profil to nie ściema. raz fotki tak dałem więc sie nie denerwujcie, a dwa udo 5o bo nie ćwicze nóg ale mam silne nogi bo biegam, trzy mam silne łapy bo mój ojciec jest stolarzem i co weekand u niego pracuje, m.in rozładowując transporty płyt jena płyta wazy około 80 - 100 kg nosimy we dwóch transport około 30 - 40 płyt piąte, a ty masz 60 w [...]

s.m.p.a a co sądzisz o tej diecie pod typ budowy to się sprawdza jednak?? i czy istnieje coś takiego jak dieta pod grupe krwi??

talia patrząc od tyłu też nie wyglada za dobrze- boki... pozowanie jest również b. niemiarodajne,popriostu nie umiesz tego wlasciwie wykonać, a najszersze musza być b. dobrze napiete; inaczej nied za wiele sie zobaczy. jest również pewna zależnośc co do napięcia m. najszerszych a wlasciwego treningu tej częsci ciala, możliwe, ze tu tkwi najwiekszy [...]

w wariantach podstawowych proponuje raczej przysiad z dość szerokim rozstawem, wypychania zas wężej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 18:34:11

J. Melzer-N. Davydenko 0:2 G. Monfils-M. Youzhny 1:2

Typerem turnieju z duża przewagą został Pippo! GRATULACJE! Mecz finałowy Soderling R. - Youzhny M. zakończył się kreczem Youzhny`ego.

Płeć : M Wiek : 30l Waga : 88kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia full. Dieta : staram się. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, carbo, amino. Ostatnio przerabiany plan: [...]

moj cel to recomp, a miejac juz wczesniej do czynienia z fbw chce dalej isc tym torem. cwicze 3 m-ce po przerwie pol rocznej (i wczesniejszych nieregularnych okresach). Ronie- nie zastanawialem sie nad glebszym sensem uzycia wymienionych przez ciebie cwiczen w 5p, jednakze chcialem sie trzymac planu 15/10/5 w pelnym zestawie

http://m.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html

Stary_wuja, jakie np. mógłbyś wymienić? Domyślam się, że chodzi Ci m.in. o kolory pasów trenerów. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2010-06-28 18:33:05

Chyba htz http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Do 10 powtórzeń to moim zdaniem dojdziesz w ciągu 2 m-cy. Buła z masłem, ale musisz się przyłożyć i być wytrwałym. Słuchaj Michaiła, on prawdę ci powie

[...] te co na zdjęciach,cena za sztukę,wysyłane w kopertach bąbelkowych SUPER NA BASEN,SIŁOWNIE,PLAŻE JAK RÓWNIEŻ DO ŁÓŻKA Z DZIEWCZYNA-SEX BEZ ZBĘDNEGO GADANIA ZAPEWNIONY:) DARMOWA WYSYŁKA ILE CHCESZ SZTUK TYLE KUP!!! Bardzo wysokiej jakości bawełna z dodatkiem elastanu 97/3 rozmiary M,L,XL Wysyłka poczta polską również za pobraniem,grono [...]

Widać z balkanem już koniec :/.. Ja teraz zacząłem cykl na m drolu, mam nadzieje ze to nie będzie placebo %-)

XP: "SPOSÓB PRZYJMOWANIA: 1 porcja rano na czczo 1 porcja 30 minut przed treningiem" CP: "Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami." Tak piszą a jak to brać inaczej? Pozdro