M

[...] bardzo długie marsze, także solidnie nabiłam kroki %-) Wczoraj czułam się ok, a dziś obudziłam z pobolewającym gardłem, ogólnie zamulona... Zapomniałam wspomnieć, że mój Mały bierze udział 3-tygodniowym wyzwaniu i m.in. ma wychodzić sporo kilometrów, a że za mały na chodzenie samopas, to musimy z nim maszerować :-) Tydzień pierwszy wyzwania [...]

[...] żeby nie wiem co, się ich trzymam. Jest naprawdę ciężko! Z niedzili na poniedziałak zaspałam o 3:30, co prawda położyłm się o 1 ale problemy z zasnięciem k.o.s.z.m.a.r.n.e. Mimo to wstałam zaraz po 7 i tak wstaję codziennie. Kładę się ok 22:00 słucham muzyki relaksacyjnej (w głowie się kłębi mnóstwo syfu ale jakimś cudem się wyciszam), po ok [...]

Julietta obawy zawsze będą, zwłaszcza jak jest jakaś historia chorobowa. Ja też sr*m po gaciach, bo nie wiem co to może być. ale póki nie spróbujesz się nie przekonasz ;-) trzymam kciuki! };-)

Mam świetną masażystkę, która robi boskie masaże sportowe z rozbijaniem punktów spustowych (zajmuje się m.in. naszą drużyną rugby, lokalnymi bikiniarami)- myślisz, że jest w stanie coś mi pomóc?

nie no kick musi być, rozważałem metkę ale dużo tego m-drolu teraz na forum to chciałym sprawdzić jak działa, poza tym ten cykl będzie ustawiony na jakość bardziej a m-drol nie aromatyzuje i nie powinien podlewać jak metka, która uważam za świetny środek. Po prostu jestem ciekaw tego ph.

W razie czego, niedaleko (~10min piechotą) są dwie galerie: Plaza (mają McDonalds) i M1 (tam jest sporo restauracji/fastfoodów). Lady M, ale jak wyjdziesz w trakcie trwania gali poza obiekt, to już cię nie wpuszczą na bank. Co do jedzenia i picia, to nie ma obaw, bo będzie tam pewnie mnóstwo stoisk podobnie jak na naszych galach, które są mniejsze [...]

[...] pamiętam typa, który twierdził że ten środek to lipa. Ale widziałem jak je, bo pracowaliśmy razem. Parówki, ryz z jogurtem a na siłkę leciał po pracy bez przed treningowego. Można? Można. Analogicznie ja z drugim kolegą z pracy spuchliśmy po tym samym m-drolu konkretnie. Fajna to była firma, wszyscy koksowali %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Siła i wytrzymałość na treningach lekko spadły, ale nie jest źle. W okresie bez treningu mięśnie nie były płaskie. Chyba mała dawka DNP, brak wysiłku fizycznego i 2500kcal nie pozwala na zbyt szybkie pozbycie się glikogenu. Nie brałem SSA ani t3. Jeśli chodzi o t3, to mam nadzieję że to prawda: low dose fructose throughout the day should make T3 [...]

Maya S - w chwili obecnej eksperyment sie zakonczyl, jednak pytania dla zainteresowanych kobiet - mozna kierowac w spamposcie, lub po oficialnym zakonczeniu - w poscie konsultacyjnym, jak to dzieje sie z E1 E2 E3 E4 E5 E6. Wyniki teaoretycznie zgodnie z umowa mialy byc opublikowane dzis. Dzialania niejakiego Bodyline i Morales stawiaja pod [...]

Zachęcamy do przeczytania artykułu. http://www.olimp-supplements.com/?p=7&m=52&id=232

[...] stawow biodrowych, wiadome jest, ze to nie cale ciało- zreszta są jakies objawy w codziennym życiu? może lekarze przez uprawianie sportu rozumieją wyczynowe jego uprawianie, ale to juz pozostawiam im... miejmy nadzieje,m ze mają odpowiednia wiedze. myśle, ze w twojej sytuacji najlepiej byłoby zajrzeć do działu TREINNG W DOMOWYCH WARUNKAH.

[...] np obalić Hej bez urazy nie znam Cię, ani Twojej postury, ale załóżmy że ważysz koło 70kg - teraz podejdź do Dominatora (chyba wszyscy wiedzą o kogo chodzi) i go obal :). Możesz też spróbować obalać kogoś lżejszego, oby tylko nie był w tym lepszy od Ciebie (np zawodnik judo czy inny pasjonat sw) Proszę Was przestańcie te jałowe gadki prowadzić [...]

[...] co jest w tym planie głupie, bo wiem tyle że dezaprobujesz treningu twardości w karate, trening ten przerabiałem kilkakrotnie korzystając z artykułu Tomasza Siewkowskiego(Miesięcznik Sztuki Walki) z książek- K.Paczek (Obronny charakter Karate), Z.Kowalik (Aspekt twardości Go karate Goju-ryu) nie jest to syf z palca wyssany jeszcze raz proszę, [...]

[...] żużlowiec Freddie Eriksson jest pierwszym obcokrajowcem, który podpisał kontrakt na występy w gdańskim Wybrzeżu. Jako junior ma na swoim koncie m.in. czwarte miejsce w IMŚ juniorów w ubiegłym roku. Szwed występuje w lidze szwedzkiej w zespole Rospiggarna Hallstavik, ma za sobą również starty w lidze angielskiej, w zespole Kings Lynn. [...]

Natka - co do łydek to rób np. w staniu przez 2 tygodnie, a później raz w siadzie. Te w siadzie angażują też naturalnie m. brzuchaty ale nie w takim stopniu jak to ćwiczenie w staniu. I na odwrót - te w staniu angażują płaszczkowaty ale nie w takim stopniu jak to ćwiczenie w siadzie. Teraz pytałaś jeszcze odnośnie ud, to tutaj chodziło mi o coś [...]

Białko 2,5g/kg.m.c. Węgle 250g DT, 220g DNT Tłuszcz reszta (wychodzi ok. 100g DT, 115g DNT) Na razie patrzę jak to wszystko poukładać, więc dokładnie to rozpiszę za chwil kilka %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-12 19:29:07

[...] (już teraz takich na serio serio) od nowego tygodnia będą małe zmiany. Primo, jednak z redukcją troszkę poczekam i zostanę przy moim powolnym procesie masowania. MISKA: Rozkład następujący: B: 2,5g/kg.m.c. = 580kcal W: DT: 230g = 800kcal, DNT: 180g = 720kcal T: DT: 130g = 1170kcal, DNT: 140g = 1260kcal Plus warzywa nie wliczane do [...]

1-4 m drol 20mg 3-7 epi 40mg to byl moj jak do tej pory najlepszy cykl. przed tym bylo SAA po tym bylo SAA a ja dalej czuje ze ten z m drolem to byl najefektywniejszy cykl i troche spalilem i troche zbudowalem.SAA to chyba mi jakies fejki wciskaja skur..ny

VfL Bochum : SC Freiburg 1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 1 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 2 Hannover 96 : Werder Bremen 2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 1 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1 ooooo i [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 1:0 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:0 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:1 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 0:1 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:1 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 2:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:1