M

[...] nielotnego ptaka zamieszkującego tamtejsze tereny. Owoc ten to źródło witamin i wszelkich składników odżywczych, z tego też względu powinniśmy go spożywać w okresie zimowym. Miąższ kiwi oprócz wielkiej ilości witaminy C, jest doskonałym źródłem witamin z grupy B, których niedobór niesie ze sobą szereg poważnych konsekwencji zdrowotnych takich [...]

Jak myślicie, keczup jest raczej zdrowy czy nie? Okazuje się, że tak, oczywiście ten bez ogromu konserwantów, barwników, zagęstników itp. Najzdrowsze są keczupy zawierające dużą ilość koncentratu pomidorowego, ponieważ pomidory po przerobieniu zyskują na wartości odżywczej. Im dłużej gotowany, tym więcej zawiera łatwo przyswajanego likopenu - [...]

No tak ale Moc to P=W/t czyli stosunek wykonanej pracy w danym czasie, a składową pracy jest W = F x S przesunięcie ciała na drodze "S" przy użyciu siły "F" to wychodzi że składową mocy jest siła "F" oraz droga "S" oraz czas "t"jaki te dwie składowe dzałają. Można chyba dodać jeszcze [...]

[...] zawsze odstawala od podlogi. Teraz robilem pelne brzuszki od podlogi do ugietyvh nog no i widze ze zmienie na takie jak proponujesz :) Pozdrawiam. jesli sie znasz na treningu ogolnym to prosil bym bys sie wypowiedzial w: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28951&forum_id=8&t_orig=8538&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda

[...] ochota letnimi wieczorami. Tak czy inaczej Twoje staranie napewno nie pojda w las. Nie mowie tak po to by namawiac Cie do picia lub dawac na to przyzwolenie, absolutnie. Mysle jednak ze z umiarem i rozwaga mozna osiagnac wiele i nie dac sie zwariowac. Jak dlugo nie zajmujemy sie kulturystyka zawodowo, mozemy poswiecic jakis czas w ciagu roku [...]

Hej!! Przeczytał m.in. to w poście Si2uiel "Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem." - moj problem polega na tym ze mam właśnie szerokie biodra.... a zaczelam pracowac [...]

niski poziom tłuszczu + cwiczenia z obciazeniem + m. ciągi, siady, wiosłowania i lux

nie sądze ab y to miało wiekszy wpływ, ponadto m. brzucha raczej nie osiągaja az takiej grubości, ponadto nic nie wspominasz o trenowaniu ich z dodatkowym obciązeniem więc myslę, że może to wręcz poprawić sylwetkę.

skłony... tylko żebysmy się znów nie rozminęli chodzi Ci o allahy- bo do tego najbliżej mi pasuje słowo skłony? mnie jest to bowiem to samo jesli chodzi o pracę mięśni allahy są bardziej calościowe a wlaściwie wykonane spięcia bardziej izolują wybrany obszar- co z mego doświadczenia b. dobrze wplywa na m. brzucha; a esli wlaściwie uzupelniane [...]

rocznik '86 60 m 7,88s 100m (pół roku temu) 13,13s w dal (też pół roku temu) 4,80 pchnięcie kulą (5 kg) sposobem szkolnym 8,63 m It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Mammałe uaktualnienie. Biegaliśmy w nowej szkole na dość nietypową odległość - 330 m. Byłem pierwszy z czasem 48 s. Dodam że pierwszy raz biegłem na taką odległość i ostatnie 30 m to była kaźń. Później chciało mi się rzygać i kręciło mi się we łbie. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Czyli to jakieś 2 min 10 sek na 800 m ja mam kumpla ktory biega 1 min 49 sek 800 m rocznik 87 to jest wynik v-ce Mistrz polski juniorów

_Rasheed_ masz bardzo dobry wynik na 60 m a dość słaby na 100 m w porównaniu z 60 , czym to jest spowodowane ??

wiek 19 lat 60 m jakies 8,6 s 100 m jakies 4 lata temu cos kolo 14 s 1000m jakies 2 lata temu 3:30 bez problemu w dal 4,7m jakis rok temu wzwyz jakies 3-4 lata temu 180 cm

mozna tak chodz ja bym zrobil inaczej poczatek propem koncowka z m drolem i prop dluzej od m drola o week i ladnie hcg potem clom i git;]

taki który przedłuż by cykl o wiele tygodni lub po prostu za mocny jak na twój staż saa ,dlatego jak bierzesz m-drola na początku przygody z saa to nie oczekuj po jego zakończeniu wielkich przyrostów chyba że chcesz jechać cykl 14-16 tyg albo więcej sytuacja z m-drolem ma sie podobnie jak z antkiem Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-29 [...]

hi, i'm andrew from italy...i'm reading this forum because i have OMNA 2 LOT: 007860 EXP 12/2014 but i don't speak polish and i don't understand the discussion. the omna dil is the fake? what mean dil?

[...] zacząć znowu siłownię, ale zacznę może od samej sztangi i powoli będę wchodzić wyżej. Nowy plan treningowy: (Uwagi mile widziane) 1. Podciąganie 2. Wiosło sztangą 3. HT 4. MC / Przysiad sumo (na zmianę) 5. Dużo rozciągania. Jeżeli chodzi o dietę to na razie przyjęłam rozkład sprzed przerwy B 130 T70 W250, wczoraj zrobiłam pomiary, ale mogą być [...]

Mariusz Pudzianowski kontra Marcin Najman to najdroższa i najbardziej medialna walka polskiego MMA. Wiemy kim jest "Pudzian", znamy też "El Testosterona". Ale co to takiego MMA? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie, wyjaśniając podstawy tej formuły. Chcąc rozszyfrować owiany tajemnicą skrót MMA i rozwiać wątpliwości [...]

[...] robić 2 zaczynów, tylko 1. Najpierw do części mąki (np. do 1/3) dodać łyżkę zakwasu, po wyrośnięciu w lodówce dodać resztę składników i znów zaczekać, aż wyrośnie w lodówce. Można też 3 etapowo... W zakwasie chlebowym też są drożdże i bakterie mlekowe, więc wyjdzie na jedno, co przy mieszaniu 2 osobnych zaczynów - na drożdżach i jogurcie, a może [...]