M

i jeszcze ktos pytal o rodzaj ww podczas podobnej diety - oto odpowiedz 'Lyle, if i'm eating 15 grams of carbs per meal over 6 meals, is this with fiber grams subtracted from the total amount to leave 15 grams of usable carbs? is there a differance in the carbs i should be eating, say at breakfast compared to the carbs eaten later in the day? i [...]

Opuchnięcie może mieć różne podłoże. Zależy m.in. od cyklu, hormonów, spożywanych pokarmów (niektórzy tak reagują na wybrane produkty) lub od jeszcze czegoś innego. Jak wygląda sytuacja hormonalna u Ciebie i jak wygląda to puchnięcie - w sensie jak często, czy widzisz jakąś zależność, ile mniej więcej wagowo się wtedy zmienia?

lp. drużyna m. z. p. sety pkt. 1. BKS Aluprof Bielsko-Biała (P) 7 6 1 19:7 17 2. Bank BPS Muszynianka Fakro Muszyna (M) 7 6 1 18:8 17 3. MKS Dąbrowa Górnicza 7 5 2 17:9 15 4. GCB Centrostal Bydgoszcz 6 3 3 12:10 10 5. PTPS Piła 7 3 4 14:13 10 6. Impel Gwardia Wrocław (b) 7 3 4 15:15 10 7. Organika Budowlani Łódź 6 3 3 11:11 9 8. Pronar Zeto Astwa [...]

WITAMY SERDECZNIE Panie Sonbaty ,izolat naszej firmy w postaci czystej jest najbardziej skoncentrowanym produktem tego typu i faktycznie procentowość zawartych w nim białek jest równa ok.98%(s.m) Po raz kolejny jako moderator i osoba opiniotwórcza //na forum// poddaje Pan pod wątpliwość nasze produkty opierając się na domysłach. A wystarczy na [...]

Więc jednak 90%... co oczywiście nie przeszkadza starym wyjadaczom mleka w proszku ''niebieskiego'' z dziecinnym soczkiem Bobo-fruit do popicia :))) tak kiedyś naprawdę było... A Son miał pewnie na myśli porównanie definicji s.m i c.m , co nam już objaśniał... kilkaset postów temu... Pozdrowienia Longus

Sucha masa jest wyszczególniona jako odrębna pozycja w tabelach - jako wynik badań, natomiast wygląda na to, że pozostałe składniki są podane w masie całkowitej, popiół również, gdyż po podliczeniu ich łączna masa przewyższa s.m - gdyby natomiast były podawane właśnie w s.m. byłoby to oczywiście niemożliwe. Szkoda, że nie ma szerszego opisu [...]

[...] face pulla wciepal do grubości, a wiosło podchwytem do szerokości.. :) barki za dużo i za cięzko... Ukłądacie sobie plany, jak dla 5 letnich zaawansowanych kulturystow płci M. PUSH PRESS podciaganie lin i wznos boczny i wsio ;) A jak chcecie koniecznie cos na przod to PP, sztangielki i wznos boczny, lub MDS zawerajacy wznos boczny. Con combo [...]

[...] walce Zbyszko przegrał w 30 sekund.Sa podejrzenia ze Gama walke kupił.Gama stoczył podobno 5000 walk,i zadnej nie przegrał.Jest taki specjalista od BJJ co 400 walk ztoczył w MMA i zadnej nie przegrał,popytaj sie co o tym mysla zawodnicy BJJ. Nikt nie kwestionuje wielkosci Gamy ALE....NIE ZNASZ jego dokładnych treningów,czy trenował cyklicznie,ile [...]

:) barki i plecy też. od pasa w górę :) pzdr. m. ps. juro przejdę się na siłownię, która wygląda na w miarę cywilizowaną i chyba się zapiszę. Przynajmniej zajmą się mną profesjonaliści a nie ja sam. m.

[...] jaglany i inne :D Z warzyw wliczaj tylko takie jak wspominałaś- fasola (nie fasolka), soczewica, ziemniaki, bataty, buraki a marchewkę czy selera tylko w dużych ilościach. Możesz sobie informacyjnie wypisywać poza zrzutem z miski jakie jadłaś warzywa żeby ewentualnie obserwować jakby pojawiały się jakieś problemy żołądkowe czy zastoje. Ufff ja [...]

Witajcie nowoprzybyle dobre dusze! :-) Paula - Dziękuję Ci bardzo za dołożenie kolejnego grosika do mojej skarbonki z motywacją :-) Miałam przeczucie, że choć wywnętrzanie się tu będzie mnie dużo kosztowało, zysk będzie nieoceniony. Ha, i tak jest! :-)) Miło mi, że się rozpisałaś. Ja też jestem gadułą :-P Dzięki, że mi wyjaśniłaś o co chodzi z tym [...]

[...] a nie umiem znaleźć nazwy tego ćwiczenia) 4 x 15 (przerwa: 30 sek) - 10 kg 2. Ściąganie drążka do kratki podchwytem, na szerokość barków 4 x 15 (przerwa 30 sek) - 20 kg 3. Martwy ciąg na bosu z wyciśnięciem sztangi nad głowę 4 x 15 (przerwa 30 sek) - 8 kg - (ograniczona mobilność - w dolnej fazie dłonie na wysokości nieco powyżej połowy łydki) [...]

Tak w skrócie: "Pozwala ona komponować posiłki według własnych upodobań. Nie wymaga rezygnacji z ulubionych produktów, wskazuje jedynie, jak je łączyć bez szkody dla zdrowia. Dieta rozdzielna dzięki swojej różnorodności dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dlatego możesz ją stosować przez całe życie. Teoria dr. [...]

[...] ramion ze sztangielkami stojąc 8/8/8/8/16 8x7kg,8x7kg,8x7kg,8x7kg,16x5kg 5. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 8/8/8/12 8x6kg,8x7kg,6+2x7kg,12x5kg 6. Mięśnie brzucha (własna twórczość ) a;unoszenie kolan do klatki w zwisie:3x20 b:odwrotne brzuchy na ławeczce:3x20 c:plank bokiem:na każdą stronę max 3x Cardio-30 minut rower [...]

[...] coś się nią chwaliła i robię swoją:-)) Z tymi pomiarami to się okaże za parę tygodni:-D Podsumowanie weekendu:) /SFD/Images/2015/8/24/bebd98fea39e434eac884ed31d3d01b4.jpg Miska na dziś- układałam wczoraj i omyłkowo w dzienniku wpisana jest wczorajsza data. Dołożone 50 kcal trochę z WW,trochę z T. Na wyczucie. Śniadania zostają B+T. Jabłko po [...]

[...] mało powiedziane.... Tu jeszcze dzis ktoś udostępnił filmik, przejrzałem tylko z grubsza ale w zasadzie trudno sie nie zgodzić https://m.youtube.com/watch?v=e0WbCkL5Kgs Dobra ale juz pomijając fakt, daiwd jak będziesz mial wynik negatywny to w czwartek trenujesz u Łukasza? Muszę sprawdzić ile tam km ale pewno trochę mam, no ale wolny dzień :d

Full natural.... Jak prdl, UJ tam że 69kg jak nogi o niebo lepsze niż ja na "życiowej wrzucie" :( Haha, wtedy michę mi rozpisywał Arek z dietetykinienazarty, odwadnianie hektolitrami pokrzywy i uroseptem }:-( Heh, no mega już to wyglądało. Bracia M. Z dietetyki fajni goście.

zamówione ;) mąkę i płatki też wziałem Pochwalisz się stronką, bo wiele ich jest. Pzdr. agnex w google

No jest petarda nie ma co kolega predyspozycje ma do bycia doje***m :P dwójki pamiętam że sceny jeszcze to aż wisiały jak doklejone ładnie to wyglądało

Na kogo sie wybieracie? Marcin Zbigniew Wojciech, mega bylo, chetnie poszedlbym raz jeszcze :D i mial dobry flow i kontakt z publicznoscia, az sie nie chcialo wychodzic. Poltorej godziny zlecialo jak 10min :D