M

nie wiem, dlatego m.in. pytam

[...] + dwugłowe uda w nieco ponad półtorej godziny, normalnie była by to pewnie godzina :). PLECY: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s -maszyna ( mniejwięcej taka : Maszyna na plecy 4s+dropset dwoma różnymi chwytami( dobrze weszło :) miałem z tą maszyną pierwszy raz do czynienia ) -wiosłowanie sztangielką 4s+dropset po ostatniej serii [...]

o cenach tutaj nie rozmawiamy saa w ph bym się nie bawił jedna z opcji 1-8/10 prop 100 mg co 2 dni lub 1-12/14 enan lub cypio 400-500 mg podzielone na 2 iniekcje w tygodniu do pct będzie potrzebna 1 ampa hcg 5000 j.m. i 20-24 tabsy clomidu

[...] widzę że wcale nie zamierzasz, tak trzymaj ;) A co do spodni - TAK, prawdziwy facet nie miesci sie w rurki i tak być powinno. Byłam ostatnio na zakupach z kolegą i w H&M, Zarze itp niestety teraz są wąskie kroje, też mieliśmy z tym problem, ale jak się szuka , znajdzie się. Weź jakąś koleżankę / siostrę ze sobą, łatwiej znajdziesz ;) [...]

30.09.2013 Poniedzialek, a wiec tradycyjny trening klatka biceps %-) Ciagle chodze glodny mimo spozywania 450g weglowodanow w dni priorytetowe. Mam nadzieje, ze to ssanie sie w koncu skonczy :) Silowo dzis na + a trening robilem intensywniejszy, krotszy niz ostatnio. Waga po weekendzie podskoczyla o 1.5kg. Podczas wieczoru z KSW niestety nie [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 30.09.2013 Poniedzialek, a wiec tradycyjny trening klatka biceps %-) Ciagle chodze glodny mimo spozywania 450g weglowodanow w dni priorytetowe. Mam nadzieje, ze to ssanie sie w koncu skonczy :) Silowo dzis na + a trening robilem intensywniejszy, krotszy niz ostatnio. Waga po weekendzie podskoczyla o 1.5kg. Podczas [...]

[...] 10x 10kg/ 10x 10kg/ 10x 10kg 3a. wypady ze sztangielkami 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 7kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg 3b. pompki M: 10/ D: 10 4a. plank 30/30/30 dieta: pomidor, papryka czerwona, por, marchew napoje: 2l wody, 2x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, [...]

3 October 2013 18:00 Kuban - Valencia 0:1 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1:3 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 0:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1:0 19:00 KRC Genk - FC Thun 1:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 3:0 19:00 FC Slovan Liberec - [...]

18:00 Kuban - Valencia 0:1 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 0:1 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 2:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1:1 19:00 KRC Genk - FC Thun 2:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 3:1 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 2:0 [...]

No %-) Jedna fota juz wyciekla do neta http://dcs-188-64-85-56.atmcdn.pl/scale/o2/tvn/web-content/m/p1/i/535ab76633d94208236a2e829ea6d888/f3252988-858f-11e2-be20-0025b511226e.jpg?type=1&quality=90&srcmode=0&srcx=0/1&srcy=0/1&srcw=99/100&srch=21/25&dstw=640&dsth=360

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 181 Cel treningowy: powrót do formy Staż treningowy na siłowni: Ok. roku Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu: Wsio prócz maszyn Dieta: do poprawy Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: intuicyjny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad: nie [...]

[...] powtorzen 2. Uginanie nog w lezeniu: 4 serie po 15-10 powtorzen 3. Front squat: 12-8 powtórzeń na ciężarach 60-70kg 4. Overhead squat: 10-8 powtórzeń na ciężarach 40-50kg 5. Martwy ciąg: 12x90kg, 8x110kg, 6x130kg, 6x140kg Łydki: 6. Wspiecia na palce jednonoz stojac 5 serii po 20 powtorzen na noge 7. Wspiecia na palce siedzac 4 serie po 20-25 [...]

1.10. DT Przysiad WL MC Military press Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4 serie 10 powtórzeń + 15 min biegu tempo 12 km/h + rozciąganie i stabilizacja Ciężaru dzisiaj nie podaję, bo byliśmy badawczo. Siłownia bardzo spoko, szkoda tylko, że nie ma sauny. Mam do niej 150 m z akademika, więc przeboleję. Przysiad [...]

zależy ile czasu będziesz ha gh bo gh obniża poziom tarczycowych zrób przed cyklem badanie potem w trakcie i zobacz jak sie sprawy mają,jedni potrezbuja juz przy 5 j.m. dziennie inni przy 10 nie

Siemka! Czy 100 j.m. = 100 IU ? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2013-10-02 15:12:59

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 18 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dieta : dieta na poziomie 3182 KCL Przeciwwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: ronie220 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

18:00 Kuban - Valencia 1:2 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 0:2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 2:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 2:1 19:00 KRC Genk - FC Thun 2:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 2:0 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 1:0 19:00 [...]

18:00 Kuban - Valencia 1-3 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2-0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1-2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 1-1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 3-0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1-1 19:00 KRC Genk - FC Thun 0-0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 2-1 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 2-2 19:00 [...]

Nie, chodziło mi to, że nie rozważam, czy kompleks witamin i minerałów pomaga mi w n% czy w m%. Nie rozważam tego, bo nie ma nawet takich metod badawczych żeby to sprawdzić - zweryfikować lub sfalsyfikować. Co do Twojego wcześniejszego posta, rozumiem o co Ci chodzi, ale nie umiem Tobie pomóc. Nie wiem czy są takie suplementy "naturalne". Nie [...]

Formularz zgłoszeniowy v2: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: luqe PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 195cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na poważnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 64,5 OBWÓD BIODER: [...]