M

gdzie znalesc m-drol w uk,pomocy????????????

pomoc częciowo może odpowiednia dieta plus suplementacja, m.in adptogeny, ale to tylko wspomaganie

M.P Juniorów młodszych odbeda sie 15-16 listopada w Kazimierzu Biskupim. junior młodszy jest do 18 roku zycia.

MAM prosciutkie pytanko .Jaki obwód bicepsu ,uda i klatki ma pan Mariusz S??wygląda na nie mało.ale pytam bo ciekaw jestem ile można wyżyłować w tej kat.wagowej.ważąc niecałe 90kg ,bo w tej chyba startuje pan M.S jest w rękawie chociaż troche ponad 50cm?pozdrawiam Życie jest za krótkie żeby być małym.

I'm just interested how polish bodybuilding scene is much better than here in France... He(Mariusz Strzeliński ) seems to be more mature than 26yo??!! Where Can I find his training/diet article on any web?

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - [...]

Nie wiem jak z sercem, ale taka morfologia na bombie to niestety normalna sprawa. Miałem bardzo podobne wyniki, lekarz na okresowych kręcił nosem i wizytę u hematologa zalecał, aczkolwiek brał na szczęście też pod uwagę wpływ testa na gęstość (dlatego podbił badania). Ja zmniejszyłem te wartości do norm po ok 10 miechach brania niemal [...]

Nie będę wybrzydzał wezmę,te... Noi co ja mam jeszcze powiedzieć,już skończyły mi sie pomysly na podziękowania...Lady M dziękuje. Dziękuje wszystkim... Dziękuje,dziękuję,dziękuję... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-11 18:33:28

jeśli chodzi o kopa to WF > Xpand. Xpand to różne formy kreatyny, ciężko mówić żeby on w jakikolwiek sposób kopał, chyba, że XpEnergized. ps. uważaj na smak cytrynowy white flooda - wiele róznych piłem w życiu rzeczy (m.in. starogardzką czy obrzydliwe zioła na ból żołądka) ale czegoś tak ohydnego jak cytrynowe produkty Controlled Labs nigdy, za [...]

[...] = lepsze efekty. Ale nie tylko chodzi o poznanie swojego org. Rozne zakresy = angazowanie roznych typow wlokien miesniowych. - pamietaj o odpowiednio duzej podazy kcal. IMO HIT nie daje zbytnio mozliwosci KONTRLOWANEJ rozbudowy ciala, tzn jesli rosniesz to rosniesz "calosciowo". Trudniej ukierunkowac rozwoj. Musisz sporo zajadac [...]

A moze ma ktos obcykane gdzie sa konkretne cykle dla wszystkich grup ? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] razy taniej. Dobrze jest też zwracać uwagę nie tylko na cenę opakowania jakiegoś produktu, ale patrzeć na cenę za kilogram - w wielu marketach jest dopisana gdzieś drobniejszym drukiem pod ceną jednostkową. To pozwala wybrać relatywnie najtańsze produkty, np. ser żółty, biały, masło, makaron... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-20 16:55:51

Mam jeszcze jedno pytanie: co sądzicie o wyciągach montowanych do ławek? Chciałem kupić wolno stojący, ale no nie oszukujmy się - jest drogi. O wiele tańsze są montowane do ściany lub ławki. Z tym, że ściany dopiero co było gipsowane, więc nie chcę ich od razu niszczyć Dlatego myślałem nad tym do ławki. Myślałem nad tym: [...]

[...] weglowdanami prostymi, to niestety ze względu na to że w procesie technologicznym ryż jest ogrzewany w niedostaecznej ilości wody, skrobia tam zawarta nie ulega kleikowaniu i z tego tytułu nie poddaje się działniu enzymów trawiennych (skrobia oporna zaliczana do błonnika pokarmowego). M.in z tego tytułu nie sa najlepsze po treningu szukala

[...] promieniowy ortaz m.ramienny(pod bicepsem) Twoje ciało składa się tylko z tych mięsni??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zapotrzebowanie kaloryczne liczysz wg wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Szukałem w forum niżej i nie znalazłem dyskusji na ten temat (chyba, że chodzi o środkową część klatki przy jej podziale na część górną i dolną), ale jeśli chodzi ci o środek klatki w znaczeniu krawędzi mięśni piersiowych w miejscach, w których [...]

Slepecci - można być przecież napakowanym i mieć dobrą koordynację ruchową, gibkość itd. Nigdzie nie jest powiedziane, że jak ktoś chce być "Duży" to musi zapomnieć o szybkości albo koordynacji, przecież taki wielki chłopa może też się rozciagać, biegać itd. i tym samym nietracić na swojej sile, popatrz np. na Pudziana chodzi na basen [...]

ale powiedz mi jak to brac ???? i czy przychodzi ci do głowy zeby jeszcze tam dodac??i czy nie lepiej zamiast m stak łyknac zwykłego tribulusa?????

[...] gdzies na tej linii popelniles(popelniasz blad) zastosuj jakis rodzaj max zwartego planu(same cwiczenia zlozone). zadbaj o prawidlowa technike,systematycznie zwiekszaj obciazenia, zadbaj o odzywianie oraz zapewnij sobie duzo godzin snu. POMYSL NAD PRZEPROWADZENIEM REDUKCJI. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-10 16:01:05