M

To nie cud Lady M. Z tego co mi się wydaje, to klasa B jest na zachętę dla krajów które stawiają pierwsze kroki na MŚ IFMA. Po kilku występach dany kraj musi wystawiać reprezentację w klasie A.

Zgadzam się z Olook : zawsze byliśmy lepsi w twardych formułach ( no prtzez pewien czas dobrzy w light, ale MT zagościło w polsce na dobre. Lady M i kilku innych, niestety ale patrzycie przez obraz PZMT, która dzięki polityce izolacji obniżyła loty. Parcheta i Łęczycki byli wybierani zajlepszymi zawodnikami MP PZMT a teraz rywalizują w PZKb. [...]

Akurat czy MMA jest takie popularne? To że KSW robią faceci z jajami i pomysłami. Kalidov, czy Drwal są mało znani w Polsce a daleko im do popularności Marka Piotrowskiego( niemówię gołoty,m Adamka czy Michalczewskiego) a nawet Salety czy Rylik lub Guzowskiej. Dlaczego Eurosport pokazuje stójkę K1, kickboxing, muaythai a nie mma. Dlaczego MT [...]

przeczytaj art w podpisie s.m.p.a, jest tam kilka słów jak zrobic wartosciowe kanapki

[...] uparty więc leciałem z treningiem siła poszła mi do góry w tamtym okresie bardzo mocno, masa słabo co jest oczywiste (przysiady dochodziły do 180kg w kilku powtórzeniach, MC szło ponad 200kg, wyciskanie robiłem 120kg w 8-10 powtórzeniach) potem przyszły studia, potem praca (jako informatyk programista więc większość czasu siedzę i klepie), [...]

Wiem o tym ze jest pamiec miesniowa, ale czesto ta pamiec rzeczywista jest silniejsza i prowadzi do szarzowania i o to mi chodzilo w mojej wypowiedzi - powoli do przodu a nie na maksa. Jasne jest ze ktos kto trenowal kiedys szybciej odbuduje w jakims stopniu dawna forme niz osoba nigdy nie cwiczaca w ogole cokolwiek osiagnie. Sam chodzilem jako [...]

Witam nowego kolegę. Życzę powodzenia i wytrwałości. Spóźniłem się, ponieważ mocowałem się z dyskiem, chyba poszedł MBR, wprawdzie to 3 dysk, ale miałem tam najważniejsze dane, m.in. statystyki treningu. Sam już nie dam rady, muszę poszukać lepszego specjalisty.

jw wahania wagi sa dosc normalne u osob trenujacych, u mnie po dniu treningwoym potrafi byc na wadze 2kg wiecej niz w dni wolne od silowni tak wiec najczesciej w weekendy mam najnizsza mase ciala, a w tygodniu potrafie wazyc 2 kg wiecej:-) jest to zwiazane m.in z trzymaniej wiekszej ilosci wody, glikogenu, czy chocby samej tresci w jelitach :-) [...]

"Sorry man, I'm sorry"

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa (90 kg) Staż treningowy na siłowni : 2 lata (z rokiem przerwy) Uprawiane inne sporty : wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : wymienione w 1. poście Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo [...]

Mysle zeby zrobic tak: 1-4 m-drol 3tabsy 3-7 x-tren 3tabsy po ostatniej tabletce na nastepny dzien 24 tabsy clomidu 3,2,1 Zmieniony przez - LasicPB w dniu 2011-10-19 10:11:10

Przy tym stazu powinienes miec lepsze efekty na samym treningu i diecie, a ty juz po dwoch cyklach. Jeszcze chcesz 3 tabsy m-drola dac i po cyklu jeszcze ph, łoo k***a bedzie ostro %-)

Sam M-drol. Zacznij jeść właściwie,bo to kluczowy obok treningu i regeneracji element układanki.Możesz zrobić dobrą sylwetkę.Nie pomijaj profilaktyki,chroniącej i regenerującej układ pokarmowy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-10-21 22:05:18

tak i więcej bym nie dawał Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-26 06:21:51

[...] , a to może w niewielkim stopniu przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Czy jednak powinno się wypalać 1000 papierosów aby stracić zbędne kilogramy ? Na pewno nie !!! Można to ująć w ten sposób : robiąc jeden krok naprzód - robi się automatycznie dwa do tyłu , A to dlatego , że w wyniku palenia zyskuje się o wiele więcej szkód niż [...]

porecze skombinuje w tygodniu ale nadal nie wyjasniłes czy lepiej do cwiczen tych co podałes i tych co ja podałem wcześniej m.in martwy ciąg będzie lepszy gryf prosty czy łamany? i jeszcze jedno jakies cwiczenia z hantelkami do tego? bo szkoda żeby się zakurzyły:) to ile mam robic serii po ile powturzeń?

wbijając testa poziom się podniesie,tak to jest gdy się nie myśli,możesz dać teraz troche hcg kilka dni po 500 j.m. a dla poprawy na szybko ew provi rano 25-50 mg,po cyklu obowiązkowo dobry odblko hcg plus clom z nolvą

Ja mam cos takiego (hyper-kifoza miekka , mówil ze dobrze ze miekka ) jezdze do Trzebnicy kolo Wroclawia, co 6 m-c . Lekarz zalecil mi basen i cwiczenia korekcyjne , cwiczylem 1 rok i dalem sobie spokuj , na basen dalej chodze , lekarz powiedzial równiez ze to typowa(czesta) choroba w moim wieku i ze to darade wyleczyc , z tego co napisales o tym [...]

Ja tylko mam nadzieję, że selekcja jeśli nie na etapie kursu, to w momencie poszukiwania pracy w tym zawodzie będzie dość ostra. Aczkolwiek jeśli zmierzamy w kierunku zachodnim, gdzie fitness kluby są co 200 m, to i nawet takie typy niestety znajdą zatrudnienie...

Jak bedziesz masz pojecie i potrafisz ta wiedze przekazac, to efekty twoich podopiecznych beda mowic same za siebie. A moze wypowie sie ktos, kto robil kurs u M.Jablonskiego?