M

Będę stosował tylko , metodą przed treningową zdam relację, może ta metoda lepiej mi przypasi niż ostatnio na combo m-drol x-tren, h-drol wytrzymałem niecałe 3tygodnie.

m.in.

Możesz lecieć, znam sporo osób co zalało w trakcie cyklu, m.in. jestem wujkiem dla jednej małej fajnej dziewczynki na chrzcie ;-)

Waszystko jest tutaj na ten temat, nic nie trzeba dodawac http://m.sfd.pl/%5BART%5D_BEZSENNO%C5%9A%C4%86_przyczyny,_skutki,_zapobieganie._5_pyta%C5%84_i_odpowiedzi.-t521165.html

Odnośnie tłustego mięsa typu karkówka posłuchaj Mariusz Mroza na YT - mięso w diecie (redukcja) Odnośnie spowolnienia metabolizmu nie pamiętam który poradnik Michała Karmowskiego o tym mówił. Tłuszcze ok, ale po co tłuste mięso? To tak jak byś sobie wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o [...]

Już była na ten temat dyskusja, wszystko na temat http://m.sfd.pl/Plan_treningowy_kalistenika_plus_inne_%C4%87wiczenia.-t1019248.html

M-ka, zamiast dogadywać postaraj się dziewczynie pomóc, a nie tylko trzymać kciuki i życzyć powodzenia. Ja już swoje powiedziałem - seria badań pomoże bo nawet jak nic konkretnego nie znajdzie, to i tak da facetowi do myślenia, aby zaczął dbać o swój jadłospis. Osobne posiłki gotowane przez żonę nie są rozwiązaniem, to tylko utrwala mu obecny stan [...]

Kcainam - dzięki za odpowiedź i "uszczypliwości". ^__^ Możesz mnie kopnąć, gdzie tylko zechcesz. Rozumiem, że jesteśmy na sportowym forum dyskusyjnym, ale nie u każdego priorytetem jest mnóstwo mięśni i 100% dieta. Tyle, ile jestem w stanie ugotować zdrowo - zrobię. Sama mam obowiązki jak: praca, dom, dziecko i nie muszę kontrolować męża bo jest [...]

Odnośnie tłustego mięsa typu karkówka posłuchaj Mariusz Mroza na YT - mięso w diecie (redukcja) Odnośnie spowolnienia metabolizmu nie pamiętam który poradnik Michała Karmowskiego o tym mówił. Tłuszcze ok, ale po co tłuste mięso? To tak jak byś sobie wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o [...]

M : - obwód przy kroczu - około 60 cm - obwód łydki - około 40 L : - obwód przy kroczu - około 64 cm - obwód łydki - około 42 cm. Zmieniony przez - everlons w dniu 2016-03-15 10:10:06

Plan tragiczny, pleców i barkow brak nogi praktycznie nie ruszone a klata przeładowana wez gotowca stąd lepiej http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] ? Wiesz co, nie obliczałem. ser mozzarela dodałem okolo 60 gram czyli 12,8 T 13,2 B a W 2,8 2 jajka no tu zależy kto jakie doda do tej pizzy, ja dodałem bardzo małe chyba M Puszka pomidorów to 0,5 T 6W i 1,8B dodatkowo 5g cukru( i tak nie zużyłem całej) Brokuł to nie wiem ile mógl mieć bo go nie ważyłem to będziesz musiał strzelić. No i [...]

Już tylko rozmiar M i XL został, ale sprawdź dokładnie wymiary, może któreś przypasują ;-).

Kolejny forumowicz zakupił, ze spodni już tylko M zostały, reszta prawie we wszystkich rozmiarach. Zapraszam ;-). Zmieniony przez - everlons w dniu 2016-03-25 16:25:27

Na górnym pasku menu, znajdują się 'wiadomości' , gdy klikniesz w rozwijaną listę to pokażą się wiadomości. Nic tam rozumiem już nie m? Bez podania konkretnego nicka - zgłoszenie ciężko będzie przesłać do IT, do tej pory nie było podobnych skarg jak Twoja od innych userów (ktoś coś podobnego otrzymał?). Nawet po skasowaniu wiadomości na pasku lub [...]

Nic o tb nie wiemy, uzupelnij http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Moze i masz racje ale na 3 m jeszcze do przeżycia dla tego traktuje to jako eksperyment i robię badania przed w trakcie i po .z drugiej strony miało by to większy sens gdyby wiadomo bylo ze siedzi tam to co powinno.

[...] silowy z hiite mieszasz tak samo jak fbw z hittem. 2-3 sesje HIIT tygodniowo wystarcza. nie wiem jaki trening na silowni powinienes wybrac. Wg wiedzy z forum raczej fbw. Mozesz tez przeczytac artykul http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zachecam Cie do czytania forum i szukania odpowiedzi na wlasna reke gdyz im [...]

Jak zatem skomentuja panstwo to:http://fitujemy.blogspot.com/2015/04/przytyam-13kg-czyli-jak-zrobic-mase.html?m=1 jej sie udalo :)

To daj 2 tygodnie, to nie licytacja że zrobi to różnicę;-) Zrób badania i wtedy się podpisze symex, bo jak teraz mam Ci go rozpisać, jak nie wiem na jakim poziomie e2 masz, a na trenie i tak może być wynik trochę inny niż jest w rzeczywistości, dlatego tydzień przed ostatnim propem zrób badania. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-05 23:09:27 [...]