M

Płeć : m Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost :178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : od poniedzialku do srody wolne ciezary + laweczka. w piatki i soboty wolne ciezary + laweczka + drazek + wyciag gorny/dolny Dieta : makrosy sie zgadzaja [...]

tematy podwieszone i udaj się do działu diety, tam też pewnie były przerabiane te tematy,m jak nie znajdziesz to poczytaj podwieszone.

[...] % zrealizowanego zapotrzebowania etc, czyli tak jak w vitalmaxie Tyle, że wersja odchudzona z produktami, których najczęściej używam, które wybrałem zajmuje ~ 45Kb, przy ~60 Mb oryginalanych. Różnica spora. Komfort porównywalny. Mam to co potrzebuję, bez zbędnych pierdół (%-)) no i przede wszyskim komputem mi się przy tym nie zawiesza/zacina ;-) [...]

[...] 100mg 11-oxo 12,5mg mentabolan (konwertuje do trestolone) 10mg m4ohn 30mg mechabol 35mg p-mag 50mg x-tren / trenavol 25mg h-drol 200mg stano-drol 4mg methyldienolone 7,5mg M1T 30mg m1,4add 10mg epi / epistane 10mg m-drol / massdrol 50mg 6-bromo 25mg ATD 16mg d-zine / dymethazine 100mg 1-andro, 15 m14add, 17,5 h-drol, 30 m-lmg 15mg m14add, 25mg [...]

"Wiek 36" to rozumiem. Ale "11 M" mnie intryguje :-D 11 lat małżeństwa? To i teściu niżej ;-) A i ogólne zużycie organizmu większe. Xzaar młody żonkoś, to jeszcze ma zasoby :-D Cukier ok?

[...] byłem na Debiutach, polecam, klimat niesamowity :-) Spotkałem kilka osób, przybiłem 5 z Karpiem :-) Niestety zapomniałem z wrażenia aparatu i telefonu. Poniżej kilka zdjęć. M.in. z Kumlem który startował w klasyku do 175cm, z moim Treneiro Krzyśkiem Reinhardem i jego partnerką Agnieszką Iwańską, która w zeszłym roku wygrała Strzegom i zajęła 7 [...]

Bluzy: 1.Bluza Manto model Campeon rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b1adcccfcc48a5b7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/790f62142993e1fc.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d57ecf9191b5676b.html Koszulki: 1.Koszulka Manto model Respect rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b2219964b5a2161b.html [...]

mysle ze to kwestia ceny jezeli masz sporo kreatyny nie zaszkodzi, a patrzac na badania to pokazane jest ze dawka okolo 5g jest wystarczajaca, takze czy wezmiemy 20g czy 5g to dzialanie sie nie zmieni, rowniez zauwazono ze po treningowo kreatyna lepiej "wchodzi" m.in. ze wzgledu na uszczuplenie ATP.

M-dien ok , ale co jest dobre zamiast m-diena żeby redukcja dobrze poszła ? Oczywiscie dobra dieta- podstawa ale co do tego ? Zmieniony przez - Bobiiskra w dniu 2014-03-26 17:38:39

Dzien "M" -11. Plywalnia.. i nic wiecej. Koszmar ! Zwariowac idzie z beczynnosci. Na basenie interwaly, nieco techniki - byle nie dluzej niz godzine, na tyle mam pozwolenstwo :) I tak mija mi dzien za dniem na niemal lenistwie, nie liczac pracy.. Jedzenia przynajmniej nie musze sobie odmawiac ;) Kolejna nutka wpadajaca na liste motywacyjno - [...]

to wbij teraz hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje co 4 dni cykl bym pozmieniał i zrobił tak 1-8 oxa 1-9 prop 4-10 wino w 10 tygodniu dasz znowu hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid min 3 tyg po 50 mg

juz była rozmowa na ten temat nie tak dawno w tym zreszta temacie .ii tak jak wtedy pisałem,jezeli ktos ma ochote i zdrowie a przy okazji jeszcze hajsu nałapac,to czemu by nie miał tego robic... .jak ktos byl mistrzem jak np.Ahonen to jak by nie cieniował teraz ,zostanie i tak zapamiętany jako jeden z najlepszych.poza tym skoro tacy zawodnicy [...]

    2014-03-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 30       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,4            Zapotrzebowanie             3 303           Dieta             3 352           Bilans              49          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2014-03-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 30       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,4            Zapotrzebowanie             3 303           Dieta             3 352           Bilans              49          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

Mega się ciesze z tego faktu. Jeszcze 2 m-ce w tył, to 100kg mnie blokowała na karku.

[...] byłem na Debiutach, polecam, klimat niesamowity :-) Spotkałem kilka osób, przybiłem 5 z Karpiem :-) Niestety zapomniałem z wrażenia aparatu i telefonu. Poniżej kilka zdjęć. M.in. z Kumlem który startował w klasyku do 175cm, z moim Treneiro Krzyśkiem Reinhardem i jego partnerką Agnieszką Iwańską, która w zeszłym roku wygrała Strzegom i zajęła 7 [...]

Mam pytanie odnośnie wyżej ułożonego treningu przez kolegę. Kiedyś ćwiczyłem jakieś 6-10 miesięcy i z braku czasu przestałem. Po 2 letniej przerwie, choć miałem okazji dużo do wysiłków fizycznych , zaczynam znów trenować. Najpierw zacznę 3-4 miesiące z treningiem w warunkach domowych (tą wersję trudniejszą) Mawashi'ego (choć mam kilkadziesiąt kg [...]

[...] takie balowanie Tu i teraz sie liczylo. Raz sie zyje, mlodosc, przede mna swietlana droga. Chemia czyni cuda i niekotrzy nawet bez diety i wysilku dłutem manewrują niczym Michał Anioł i ciała swe niczym Piede ze skaly kuja. Lecz to bardzie cpanie niz sport, niszczy psychike, zdrowie, nic juz nie bd jak kiedys, pryzmatem extasy splamione. [...]

Panowie nie wiem czy to placebo czy to, ze była drzemka wczoraj w ciągu dnia, ale A.M.G sponiewierał( w dobrym tego słowa znaczeniu) okrutnie więcej potem z pracy dam wypiskę poki nie będzie ludzi ;P Red widzę, ze budowa klatki jak u mnie hehe tzn taki odwrócony trójkąt, albo tak tylko fotka wyszła nie wiem

Pamiętaj Gwidzie o jednej prawdzie: długie aerobowe biegi przy niedostatecznej podaży kalorycznej to najlepszy niechirurgiczny sposób na zmianę płci :-D O ku... |-) prawie oplułem monitor, coś w tym jest bo teść znika w takich warunkach bardzo szybko - m.in. dlatego też zwiększyłem kalorie i jest teraz git :-)