M

Dziś udało mi milo się zajrzeć do H&M i pooglądać strojenie kąpielowe. Niestety stwierdzam, że wszystkie są dla dziewczyn bez biustu, więc nie ma co płakać za cykami :-)

[...] Nie czytałam książki już dobrych kilka lat, chyba czas na ponowną lekturę. Pamiętam kiedy czytałam Władcę Pierścieni pierwszy raz w wieku chyba 11 lat. Co za magia. Miss – Byłoby fajnie i 10 nie pogardzę jak się uda :-) A w 2019 zacząć się podciągać i dorównać współlokatorce w kółkowaniu (Ta dziewczyna ma takie predyspozycje do fitnessu [...]

[...] naprawdę dobry tel po 2 latach. Chociaż iPhone7 kusi… a i 8 wychodzi już na dniach podobno i pan w serwisie był podekscytowany. Po naprawie poszłam na małe zakupy – H&M na pięęękne legginsy, ale niestety prześwitują na 4 literach :/ A takie fajne i wygodne i śliczne :-( Kupiłam za to bluzę z napisem ‘sorry not sorry’ i cieszę się z niej [...]

ja pozostaję jednak mimo wszystko fanką samsungów muszę obczaic jak nasza kolekcja sportowa h&m na chwilę obecną się mniewa

[...] wiesci. Powinno byc ok, bo ladnie wygladamy na papierze - stale prace, dobra historia wynajmu (mielibysmy splacone 1/5 kredytu za ten caly skumulowany czynsz........ ech ). Mąż widzi chyba ze jestem jak klebek nerwow i zadzwonil dzis do agencji i powiedzial ze mozemy placic troszke wiecej jezeli nas zaakceptuja :)) Na razie agencja nie moze sie [...]

Przy recepcji podeszła do mnie moja trenerka z którą pracowałam jakiś rok temu - nie widziałam jej od kilku m-cy. Powiedziała mi, ze wyglądam swietnie :-) Milo cos takiego uslyszec przed treningem :) 28-02-2018 Środa DT Rozgrzewka 5 min na wioślarzu Goblet squat 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 9kg, 9kg, 9kg Seated Shoulder [...]

[...] sztange i kompletny zestaw talerzy (wszystkie duze, wiec do martwego swietne!). Nie bede musiala zajmowac chlopom platformy do DL :-) i do Glute bridges jak znalazl. JARAM SIEEEEEE! DT 10 Poniedziałek 16-07-18 TRENING A 5:10 min wioślarz - 1100 m 1. Leg press 3x10 R: 25kg, 35kg, 35kg, 45kg, 45kg, 45kg 45kg, 45kg, 45kg 35kg, 35kg, 35kg 2. [...]

[...] 7a. Dumbbell Bicep Curl 3x10 4kg, 4kg, 4kg 7b. Wyciskanie francuskie hantla oburącz stojąc 3x10 7kg, 7kg, 7kg + 20min truchtu na biezni - 10km/h (nadal jestem z tego biegania dumna bo cale zycie nie potrafilam a teraz moge }:-( 8-) ) micha: /SFD/2018/8/8/e1dde427049c4da48c076947b80a781d.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/8/2018 12:19:50 AM

[...] stojąc 3x10 7kg, 7kg, 7kg 7kg, 7kg, 7kg + 10min truchtu na bieżni - 9-10km/h micha na dzis: 1. Jajecznica z 2 jaj na bogato: bekon, pieczarki, chlebek, szczypior, szpinak 2. Jablka, mandarynki i marchew na pogryzanie - wieczoram znajomi robią mi urodzinowe BBQ wiec oszczędzam kcal :)) Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/17/2018 2:05:55 AM

[...] 7kg, 7kg 7kg, 7kg, 7kg + spacer do domu 42min Fajny trening, silka jakos bardziej ostatnio zatloczona. Piatek 31-08-2018 DNT micha dzis bedzie pi razy oko, idziemy do knajpy wieczorem (urodziny meza) wiec oszczedzam kcal na wieczor. Meksykanska restauracja - pyszne rzeczy mają wiec chyba bedzie trzeba w sobote rano isc pobiegac czy cus }:-(

[...] 10x10kg, 7x10kg 10x10kg, 10x10kg, 8x10kg 10x10kg, 10x10kg, 8x10kg (+2x po krotkiej przerwie) 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg 10x10kg, 10x10kg, 9x10kg 10x10kg, 10x10kg, 8x10kg 4. Monster walk 3x40 krokow 5. Rozpiętki 3x10 5kg, 5kg, 5kg - na pilce 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 8x 6kg, 8x 6kg, 8x 6kg - ktos schowal jedna [...]

Nawet H&M ostatnio ma beznadziejne legginsy (te kóre kupiłam i uwielbiam mają juz prawie 2 lata i po tyyyyylu praniach przydalyby sie nowe - ale juz ich nie sprzedają!) Te ktore zamówiłam mają być jak gymsharki - tylko ze za niecale 20$ (ok 60zl). Wysoki stan, nie przeswitujace, fajne jednolite kolory. Zobaczymy jak chinczyk przysle :-)) Nawet [...]

[...] 15x7.5, 12x7.5 / 15x7.5, 15x7.5, 10x7.5 / 15x6.25, 15x7.5, 10x7.5 + Rozciaganie Sobota i Niedziela DNT Sobota w pracy i na zakupach, wreszcie wybralam sie do H&M (jest tylko jeden w centrum i ciagle mi nie po drodze). Dosc fajne sportowe rzeczy, kupilam legginsy i koszulke + mase basicow typu podkoszulki. Jakos ladniej w lustrze w [...]

Dziewczyny – dzięki serdeczne! Jednak robienie selfies na coś się przydaje 8-) Jeszcze sporo pracy przede mną, ale wszystko jest do osiągnięcia w czasie. Liczę ze za kilka m-cy będzie fajny efekt wow ;-) A tymczasem micha na dziś. Trening wleci po pracy. Powoli przymierzam się do wprowadzenia jednego interwalu w dzień bez treningu siłowego. Chce [...]

[...] Dawno nie bylam tak zadowolona z weekendu. Uplynal aktywnie, a dzis w pracy siedze z nowa energia i wypoczeta. Piatkowy trening bedzie ponizej. Sobota 20-05-2017 DNT Micha- jaja na sniadanie, kawa, duzo pysznego sushi, zupa. Mialo lac caly weekend - nie spadla ani kropla deszczu! Prognoza kompletnie nietrafiona, wtf! Szkoda, bo poszlabym [...]

Bazylia 8-) W H&M to wiadomo. Nawet tam nie patrze. Jak mi nawet jeszcze trochę spadnie to tragedii nei będzie – zaczne miescic się w więcej staników np. niektóre kolekcje kończą się na miseczce G. Bardzo powstrzymuje się przed wybraniem się na zakupy stanikowe, ale lepiej poczekać. Wczoraj z trenerka (Ta nazywa się Carla – a druga fajna trenerka [...]

Spoznione sto lat Tea's. Tez mialam i nadal mam radoche z odkurzacza. Kto by pomyslal%-), ze tak mozna sie cieszyc, ze mieszkanie jest dobrze odkurzone. Zmieniony przez - Domi Nz w dniu 16/08/2017 2:15:28 a.m.

[...] ponizej 1000$ = ponizej 3000zl. Teraz oszczedzamy na depozyt na dom wiec zobaczymy jak to bedzie. Chcialabym przywiezc tu moja mame na dluzsze wakacje jak juz cos kupimy. Maz to Australijczyk. Taki typowy z podejsciem 'no worries' - ucze sie tego od niego bo to w sumie swietna postawa. Jak ja sie zmieniam w klebek stresu on na spokojnie szuka [...]

[...] Prosty obiad w sumie, a pyszny. Aldi ma czasem swietne promocje, eye fillet zwykle jest w okolicach 38$/kg - a kupilam za 20$/kg. Nastepnym razem kupie kilka i zamroze poporcjowane. /SFD/2018/8/24/892a727edd3348ac95ada585395b561c.jpg /SFD/2018/8/24/d77a5f4673a04543b7035b34ca577a3e.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/24/2018 12:31:02 AM

może pod górkę było ? i dlatego gorszy wynikChyba za mało paliwa w mięśniach było. Trasa jest o zmiennym nachyleniu a wiatr wieje zazwyczaj wzdłuż drogi. Więc na pętli mam go w pysk i plecy. Z domu do ścieżki rowerowej mam 1 km z czego 250 m jest o takim nachyleniu, że osiągam prędkość 37 km/h a z powrotem tylko 9 km/h.