M

Zejdę z 1 M.R na 85zł + kw

Jak m-drol ma date do 2012 jeszcze ujdzie. Jak ma date 2013 to moze kolega wywalic go do kosza. Allegro do kuowania takich rzeczy jak ph to dla mnie kiepski pomysl. EpithinE wkreca sie jakos 3-4 tyg dobrze.

JAk pisalem wczesniej m-drol z CEL jeszcze w miare dobry data do 2012 , te z poniejsza data sa juz mocno porozcieczane bo firmy juz w 2011 juz praktycznie nie bylo. Oficjalny polski dystrbutor wycofal sie wlasnie w 2011

Zapytaj Trenera: Dieta S01E05 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lZpLJZ2Oe-M BJJB - Dieta fightera #1. Z wizytą u dietetyka http://www.youtube.com/watch?v=Gz7mmSVcVz0 Zapytaj Trenera: Dieta S01E06 - Cukrzyca, dystrofia, skaza białkowa (odpowiedzi) - Dieta: Anna Słomkowska http://www.youtube.com/watch?v=KEZkB2viYqk Zapytaj [...]

Wymach przodem - powtórzę piąty czy który raz że kciuk ma być skierowany do góry. Wymach boczny tragedia, beznadzieja, masakra. Za duży ciężar, grupa docelowa czyli boczny akton naramiennych ledwo posmyrany. Tak to ma m.w. wyglądać (sorry za jakość): http://www.youtube.com/watch?v=mEZbtbODah0

Moze ale tyle stawów ? Nie sadze.Szukamy i straszymy niepotrzebnie.A Ty mm nic nie sugeruj lekarzowi o kleszczach ani SAA..Niech Cie zbadaja, zleca badania i zobaczymy co sie dzieje.I nie patrz na na to w czarnych kolorach bo prawdopodobnie dostaniesz kilka strzałów antybiotyku w tyłek i wrócisz do normy. Byle nie w tylek, tam juz nie ma gdzie [...]

Witam , Wiek 16 Staż ~12 m Wzrost 180 Waga 75 troche podlany Mój problem: Jestem w tej chwili na redukcji , szystkie mięśnie mam twarde oprócz bicepsów , gdy napinam jest "gumowaty" , pod skórą czuje że mam sporo takich grudek . Na kreatynie + diecie był sporo twardszy , dodam że teraz nastąpił spadek siły tego mięśnia. Z góry dziekuje za [...]

Witam , Wiek 16 Staż ~12 m Wzrost 180 Waga 75 troche podlany Mój problem: Jestem w tej chwili na redukcji , szystkie mięśnie mam twarde oprócz bicepsów , gdy napinam jest "gumowaty" , pod skórą czuje że mam sporo takich grudek . Na kreatynie + diecie był sporo twardszy , dodam że teraz nastąpił spadek siły tego mięśnia. Z góry dziekuje za [...]

dodaję zdjęcia. a i mam problem: nie mogę się na forum zalogować. Loguję się przez mobilne forum m.sfd.pl, a jak mnie przekierowuje na normalną stronę to już jestem wylogowana i zalogować się nie umiem. http://speedy.sh/n8ksr/a.jpg http://speedy.sh/C4amb/bb.png

dodaję zdjęcia. a i mam problem: nie mogę się na forum zalogować. Loguję się przez mobilne forum m.sfd.pl, a jak mnie przekierowuje na normalną stronę to już jestem wylogowana i zalogować się nie umiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/316b2776d32843578b2d1d4c450b6b41.jpg

BIAŁKO/WĘGLOWODANY/TŁUSZCZE - 23%/65%/12% - tu coś namieszałeś, skoro masz 2,2g B 1g T i 6g WW / kg m.c., to procentowy udział energii z w/w nie może tak się prezentowac. poza tym, dlaczego rozdzielasz w posiłkach tak dziwnie makroskładniki, ze - pomijając snaidanie - albo jesz tłuszcz i białko, albo węgle i białko?

nie ma mniej czy bardziej zaawansowanej kreatyny ;-) chyba ze po prostu masz na mysli jakis stak/nobooster ale to juz inna sprawa.. gainer jak gainer, sluzy uzupelnieniu brakow jedynie ale jezeli akurat jest potrzebny i Ci pasuje to niech bedzie, napisałes ze dni wolnych od krety 30, a za chwile ze wlasnie skonczyłes cykl m.in.na mono..?? jak wiec [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9mcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag,sztanga,lawka,worek,hantle Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko+carbo uzupelnienie diety Ostatnio przerabiany [...]

Świat się kończy ! Promotor boksu Krystian Cieśnik, chce zawalczyć na gali MMA :/ masakra. Wklejam wywiad w/w. To byłby precedens na skalę światową! Założyciel grupy promotorskiej CK Promotion wpadł na pomysł, żeby na jednej ze swoich gal osobiście stoczyć pojedynek w formule MMA. Choć na razie nie udało mu się go zrealizować, wciąż marzy o tym, [...]

Nie jestem po prostu jak ma się konto i przekroczy się sumę 200zł na rzeczach zakupionych w sklepie to wysyłka gratis :) A co do "grappling dragon" te pierwsze czy jakiś konkretny model ? To jest tylko XL a dla mnie M/L.

Nie rób A6W! Nie rozumiesz? Radzimy Ci dobrze. Jak chcesz to rób ABSII jest dużo lepszym treningiem na m. brzucha. Więcej dyskutować nie zamierzam bo jesteś irytujący.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Z PRZERWAMI, TERAZ ZE 2 MIES ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 35 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100X5 [...]

[...] a dzisiaj niespodziwane sprawy rodzinne wyrwaly mnie z silowni w trakcie treningu tak jak stalem i zrobilem tylko prawie plecy. Najwaniejsze z treningu tj. podciaganie i MC wykonane. Coz ... bywa ... Ale udalo mi sie nakrecic chociaz moje podciaganie na drazku. Do planowanych celow w podciaganiu droga bardzo daleka, ale z treningu na trening [...]

Dlaczego, to mnie akurat najmniej interesuje. Ja chcę wiedzięc jak dokładnie ćwiczyć, żeby ten brzuch był tak wciągnięty jak podczas napinania, a nie tak rozlazły jak przy rozluźnieniu. Dokładnie przed chwilą zmierzyłem, różnica w obwodzie pasa gdy jest napięty, a rozluźniony wynosi 9cm. I zawsze była takaduża róźnica(procentowa nie centymetrowa) [...]

[...] może rosnąć byleby talia była const :-D Ja się w ogóle nie martwię. To napisałam w kontekście tych wpisów lasek co chciałyby 2, pińć czy ileś tam kg mniej ;-)Ale życzenia do Mikołaja mam :-D opona mogłaby trochę zlecieć i może uda %-) Dzisiaj jak M zobaczył 9 kg to zaczął do mnie mówić grubasie %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-19 [...]