M

Piątek 14.02 DT MISKA dostarczono 1843 kcal b: 121 g (26%) ww: 157 g (34%) tł: 82 g (40%) Warzywa - pomidory z puszki, kapusta kiszona, rzodkiewki. Suple - selen 100, wit. C 2000mg, wit. D 2000 j.m., Mg + B6. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + śmietanka(wliczona), woda ok 2 l. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef8c188721b41caa42789f6dc277867.jpg [...]

Ale ty huda nie obijasz się w ciąży więc nie dziwię się że kg. wolno rosną. Zobaczysz jak będzie w ostatnich 2 m-cach, brzuchal z dnia na dzień będzie coraz większy, tak samo z wagą. Niestety muszę obalić Twoją teorię o wadze wyjściowej przed ciążą gdyż mam wiele znajomych z dziećmi i nie znajduję powiązań z ilością kg przed ciążą i na jej finiszu.

Juz dziś od godziny 11:00 bedziecie mogli na żywo oglądać zdjęcia z Traning Camp w Poznaniu. Bedą mistrzowie,przyszli debiutancie,ciekawe ćwiczenia. Mam też w planie kilka krótkich wywiadów ,m.innymi z mistrzynia Polski w bikini fitness-Joanna Kaczyńską.Bedzie takze mistrz świata w wadze super cięzkiej-kulturysta Marek Olejniczak [...]

Z Igorem wliczacie do bilansu glicerynę? Nie pamiętam dokładnie, ale chyba 1g ma 4kcal, jak węgle? Ja nie mam bilansu jako takiego :-) To alkohol nie wiem jak liczyć nie przejmuje się tym. Wczorajsza wypiska : Dziś dzień nie treningowy .. Szama: I-łyżka smalcu 4 jajka szynka + pomidory II-IV Izolat + migdały + czekolada gorzka 90% dużo tego [...]

zobacz jeszcze na moja tablice. moze coś Ci spasi i zamianke zrobimy: http://tablica.pl/oferta/h-m-l-o-o-g-bejsbolowka-l-CID87-ID4VsaT.html http://tablica.pl/oferta/nike-therma-fit-super-bluza-jak-nowa-m-CID87-ID4Vs2f.html http://tablica.pl/oferta/nike-exclusive-bluza-l-CID87-ID3Su2h.html Zmieniony przez - Rusku w dniu 2014-02-15 14:48:35

1500 m

ja raz żarłem m-drola :-) Po redu ścaignie ci wode itd. więc ogolnie cyc powinine wygladać duzo lepiej :-) NIe łudź się żę ci środki farmakologiczne załatwią sprawe z gino :-)

Nie chodzi mi o znikniecie tylko lekkie zmniejszenie. I co powiesz o m-drolu? Ja jadłem i bardzo miło wspominam

A ja myślę że jak podrabiaja to podrabiają wszystko :-) kapsy to racze kupuja puste i ładuja chuy wie czym :-) pudełka ogarnać tez nie problem i oklejenie :-) Dla mnie m-drol zrobil wrażenie :-) bo mnie ostro na nim nabiło itd.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: 20 podciągnieć i zejście poniżej 4 min na 1000 m Staż treningowy na siłowni: 6,5 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówkabieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + drążek+ sztangi ( proste, łamane) + sztangielki Dieta: brak Przeciwwskazania [...]

Od kiedy pamietam bylo lekkie lipo pozniej zaczalem cwiczyc zostal sam miesien i chyba po m dorlu jakies rok poltora toku temu lekko wyj**alo zignorowalem przestałem ćwiczyc i teraz wróciłem i znów zaczalem na to zwracac uwage Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-02-15 18:08:52

m-drol jest dziwny.mi wywalilo gino z 4 miechy po skonczeniu cyklu.podjadalem b6 i nolve delikatnie i zniknelo po jakims czasie.

ale by bylo jak by stoch dolozyl jakis krazek.sytuacja by byla niecodzienna dla polskiego sportu%-) zycze mu zlota! lodzianin ja jadlem legit m drola to bylo bardzo dano temu poczatek boomu na ph i lecialem cel ze sklepu w lodzi a to byly pewniaki wtedy.

m jak milosc chyba xD

3 , tylko ze 2 moj cykl byl 9 miesieczny w ktorym uzylem mete,m drol,cypio,propa,dece,npp,suste Zmieniony przez - k391 w dniu 2014-02-15 20:59:26

http://m.youtube.com/results?q=tunnel%20rats&sm=1

no ta, ale mi chodzi ogólnie. Ja zakładałem podobnie jak w Vancouver 5-6 medali, w tym ze 2 złote, ale jest fantastycznie, a to jeszcze nie koniec. Poza tym wielu gadało tylko o medalu Stocha i Kowalczyk co mi się nie podoba bo trochę zignorowali umiejętności Polski w łyżwiarstwie. Zapraszam jutro na 1500 m kobiet gdzie wystąpią Nasze dziewczyny [...]

[...] kwietnia odbeda sie zawody Arnold Classic Brazil, na ktorych wystartuje m in. Robert Piotrkowicz. Oto lista zawodnikow na dzien dzisiejszy: Lionel Beyeke Jonathan De LaRosa Marius Dohne Toney Freeman Michael Kefalianos Martin Kjellstrom Steve Kuclo Juan Diesel Morel Ed Nunn Robert Piotrkowicz Fred Smalls Roelly Winklaar Hidetada Yamagishi [...]

[...] musli + 3 jaja 100g ryż + 150g mięsa 150g makaronu + 150g mięsa T R E N I N G ryż 150g + pierś z indyka serek wiejski 200g + łyżka masła orzechowego(około 33g) S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - po treningu 53g USN - 100% WHEY PROTEIN - półtorej miarki po treningu, czyli około 51g prochu, a 36g białka USN - 19 ANABOL TESTO [...]

Małgosiu, potrzebna Twoja ekspertyza :-D\-) http://m.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_a_karmienie_piersi%C4%85-t1005146.html#post7