M

4 kolejka 21-23.09 Bayer-M'Gladbach 0:0 Fortuna-Freiburg 1:1 Hoffenheim-Hannover 1:0 HSV-Dortmund 1:2 Mainz-Augsburg 1:0 Nürnberg-Eintracht 0:0 Schalke-Bayern 1:1 Werder-Stuttgart 2:0 Wolfsburg-Greuther 3:1

Siemanko chlopaki man takie pyyaanko ma albo mial z was nokie lumie 610, no wlasnoe sobie kupile.m I w ogole nie ogarniam

Do Polszy jadę w przyszłym tygodniu teren zbadać, a na stałe jednak się przesunie to trochę bo M. urlopu na razie nie może wziąć żeby mnie z całym majdanem zawieźć - a ja bez psa nie pojadę i chuy. Byłam na siłce #-P

dlatego ubolewam, że nie zagrał od pierwszych minut w Zabrzu :-| na razie wygląda naprawdę obiecująco - dawno nie widziałem zawodnika, który tak szybko podejmowałby na boisko decyzje i jednocześnie dobrze je wykonywał (np. mega podanie do bodajże Koseckiego) rzadko się widzi w lidze polskiej takich grajków oby więcej tego typu zagrań w jego [...]

Bayer-M'Gladbach 2:1 Fortuna-Freiburg 1:1 Hoffenheim-Hannover 0:2 HSV-Dortmund 1:2 Mainz-Augsburg 2:2 Nürnberg-Eintracht 0:1 Schalke-Bayern 1:2 Werder-Stuttgart 2:0 Wolfsburg-Greuther 4:1

Otwarcie na inne dyscypliny jest konieczne, chociażby z tego względu, że coraz więcej ludzi uprawia m.in. Crossfit ;) A Pani Reporterka na 5+

A moim zdaniem bucem jestes Ty i burakiem na dodatek. Poziom swoj wlasnie pokazales. No coments. Proponuje wiecej magnezu mniej kawy. Panie anglisto comments się przez 2 m się pisze \-) A szkodliwy wpływ kofeiny w tej materii zaczyna się od 400-600 mg (bo na takie były dawki w badaniach które pokazywały wpływ tej substancji na organizm) , więc [...]

Jak nie ma sie do czego przyczepic to trzeba do braku jednego m ;-) Gratuluje, jestes dobry. Nadal nie odpowiedziales mi na pytanie odnosnie aerobow.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

Płeć: M Wieku: 18 Waga: 78kg Wzrost: 183 Cel: Trochę masy, wytrzymałość Staż: ponad 1.5 roku (tylko ćwiczyłem splity) Uprawiane inne sporty: MMA wcześniej MT Dostęp do sprzętu: Ławka, drążek, hantle 2x30kg, gryf łamany Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy: Przez wakacje cell pump + mono Dieta: 5-6 pełnowartościowych posiłków [...]

Dawid };-) No właśnie po przeczytaniu opinii m.in. tutaj na forum o tej wadze stwierdziłem, że nie ma sensu wydawać kilkadziesiąt złotych na wagę skoro ta zwykle świetnie się spisuje. ;-) Ciężary uważam, że cienkie. Tylko, że tak jak mówiłem na początku. Nie zależy mi na nich. Wykonuję powolne ruchy skupiając się na spięciu i ruchu negatywnym. [...]

Dzis M jak Miosc.

Bayer-M'Gladbach 2:2 Fortuna-Freiburg 1:0 Hoffenheim-Hannover 1:2 HSV-Dortmund 1:4 Mainz-Augsburg 1:1 Nürnberg-Eintracht 1:2 Schalke-Bayern 1:2 Werder-Stuttgart 1:1 Wolfsburg-Greuthe 3:1 Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2012-09-17 20:34:02

TAD 600 Glutathione - poczytaj co to za specyfik . Na myśli mam to że Glutation m.in. bardzo mocno wspiera układ immunologiczny, jeśli by założyć że to sprawa jakieś osłabienia a nie alergii ( mimo że jak już pisałem w moim przekonaniu wygląda to na alergie) - środek jak znalazł , dodatkowo wspierany dużymi dawkami witaminy C powinien pomóc - [...]

mam takie samo zdanie, no ale M jak miłość bym obejrzał :D ahhaha

Siemanko. Ogladalem Twoj występ w "M.C." i będę trzymał kciuki za powodzenie. Jednak dla Twojego zdrowia progres na silce i zwiększenie wagi są ogromnie ważne. Trenuj wg porad doświadczonych chłopaków z forum. Tylko na tym zyskasz.

Gocha: to nie jest kwestia stóp, tylko trzeba mieć moc w łydach żeby tak stopą się zahaczyć. Chwytne stopy mam ja - potrafię M. szczypać palcami u stóp czego on bardzo nie lubi \-)

Poniedziałek – 17.09.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 2709 kcal 258 g białka 48 g tłuszczu 299 g węglowodanów wracam do low fat na jakiś czas tylko w DT, nakrece torche metabolizm i potem bede dodawał fatu, bo pewno ciezko bedzie o mase na tej diecie, a jak dodam za duzo wegli to by zaczeło za [...]

4nn, dzięki będę czytać :-) lektura murowana %-) Ja pyerdolę, ludzie są bezczelni. Pojechaliśmy dach mierzyc z ekipą to jakiś ch** (czyt.sąsiad) zaraz przylazł i wszystko musiał wiedzieć, nawet stał i słuchał o czym M romawia z dekarzami ,co za palant :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-18 12:08:27

Podbijam :] i dodam moze aktualna ankiete : Płeć : M Wiek : 25 Waga : 101 Wzrost : 190cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3msce, wczesniej epizody Uprawiane inne sporty : pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia nie na full ale podstawowe przyrzady sa Dieta : przez [...]