M

juz piszesz z sensem, nie lepiej bylo tak odrazu pisac?? to ze mam tyle stazu nie znaczy ze znam sie na koksie, chemii itp. m-drol z propem, skad taki pomysl? wlasnie z sfd. przeczytalem chyba wszystkie artykuly o m-drolu i wlasnie ludzie pisali z propem jest dobre polaczenie... a ty czym argumetujesz ze to zle polaczenie?

bo tak zaleca producent a tak serio to dłuższe branie m-drola mija sie z celem gdyz nie da ci wiekszych efektow a tylko watroba dostanie bardziej po dupie jezeli szykujesz sie na taki cyklon to na pewno zdajesz sobie sprawę ze m drol jest *****sko mocno toksyczny i trzeba się zaopatrzyć w osłonki na organy wewnętrzne

MGO toksyczne? Toć udowodnione naukowo jest, że substancja ta wykazuje silne właściwości antybakteryjne. Filmik każdy moze nagrać, arty które podesłała napisane są między innymi przez Tadeusza Sowińskiego ;-) Tutaj o MGO w opracowaniu Fitoterapeutów: "Należy zastanowić się nad teoretycznymi dawkami metyloglioksalu, jakie mogą być wprowadzane do [...]

Szymon Kołęcki i Robert Dołęga nie są już członkami klubu EKOPAK JATNE OKS OTWOCK. W komunikacie Marka Stopczyńskiego- pełnomocnika Stefana Maciejewskiego, właściciela klubu czytamy m.in.: “22 listopada 2007 r. właściciel klubu EKOPAK JATNE OKS OTWOCK Pan Stefan Maciejewski oraz zawodnicy Robert Dołęga i Szymon Kołecki rozwiązali za [...]

[...] Suma końcowa 680 Username: faftaq 124 Username: Banan 85 Username: krzykacz 48 Username: DUDA_ 47 Username: w0jt 35 Username: lodzianin1 25 Username: miczelx 19 Username: BukMaster 17 Username: s.m.p.a. 16 Username: GREGOR_ian 15 Username: puma666 14 Username: Wuchta34 14 Username: Bull 13 Username: DUDEK 13 Username: OloKK 13 Username: [...]

no też mi się wydaje że powyżej 20 to nie będziesz miał z tym że masz mały procent mięśnia i większość tej masy to tłuszcz. Tym wskaźnikiem bf to nie wiem jak wy ale ja się tak nie sugeruję przy wyborze masówki czy redukcji bo to sprawa indywidualna i zależna też od proporcji m. mięśniowej do m. tłuszczowej (to tak według mnie) Ja np wszedłem na [...]

cos za cos... wiecej innych dodatkow np. kwas hialuronowy i inne... na m-c profilaktycznie styknie

[...] na ten trening chyba jest zbyt mała ( niby robie 3 km w 11 min ;/ ale chyba za mało )– coś mnie ,aż dziś dusiło ,nie mogłem oddechu zabrać w pewnych chwilach . Może stara choroba jakaś , kiedyś miałem problem z płucami i ogólnie jak siedzę w chacie to są takie okres , że czuje jakby coś na klacie siedziało ;/ nie dobrze się z tym [...]

Czwartek 11.08.2011 Dziś po dwóch posiłkach poszedłem na salę. Ogólnie to wszystkiego po trochu popróbowałem , tak na przypomnienie ;) Ćwiczenia na drążku , poręczach i troche akrobatyki. Jednak przy fiflakach źle się czułem , bo lewe kolano , a raczej wiązadła dają o sobie znać. Także chyba sobie odpuszczę trening nóg na następnym treningu Lafay [...]

[...] + 50 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 35 g białka + 25 g mass activ ( taki szejk na szybko ) 100g ryżu brązowego + 100 g kurczaka ( przed treningiem ) 80 g mass activ + 20 g białka ( po treningu) 100 g ryżu + 100 g kurczaka + 500 g mandarynek 100g twarogu Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=EURj8yU9dtM&feature=related Pozdro

[...] zatrzymywanie w organizmie sodu, potasu, fosforu, stymuluje wytwarzanie erytropoetyny w nerkach, zwiększa liczbę erytrocytów i stężenie hemoglobiny. Pobudza łaknienie. Metabolizowany jest w wątrobie. Nie działa po podaniu p.o. Stosowany jest we wstrzyknięciach i.m., w postaci dekanianu z t1/2 eliminacji wynoszącym 5-15 dni. We krwi ulega [...]

skoro zawodnicy jada na GH do ostatniego dnia zawodów gdzie rzeźba musi być nie zwykłą rzeźbą a rzeźbą startową to chyba oczywiste ze warto na pierwszy cykl dawka 2j.m starczy i da fajny efekt oczywiście jak masz odpowiednia gotówkę to wiadomo dajesz więcej ale dawka jak pisałem 2j.m da efekt

ale z was cieniaki jeśli chodzi o ,,wyginanie'' palców WHO > ME ? I'm sick I know it

[...] Przy tego typu treningach ogranicznikiem są m.in nasze najsłabsze partie mięśniowe.W moich przypadku były to czwórki (szczególnie głowa przyśrodkowa) i prostowniki.Możliwe więc, że na drodze adaptacji, w jakimś stopniu zwiększy się poziom masy mięśniowej w tych rejonach. Często ludzie pytają, czy CF moze przyczynić sie do poprawy [...]

Dzisiaj kompleksy metaboliczne i mój rekord-10 obwodów z 50kg sztangą.M-A-S-A-K-R-A %-) Po treningach już zasypiam, więc chyba pora zrobić sobie kilka dni luzu i zacząć jeść jak człowiek.

Micha w ostatnich dniach-m.in pizza i swojska kiełbasa w gościnie %-) /SFD/Images/2016/4/15/439fcdbc9b344056b2871e35a3af193f.jpg /SFD/Images/2016/4/15/f53157d0d5274851b99cce078f57a5f4.jpg /SFD/Images/2016/4/15/44081f610c9d4b2aab1e7902e1592201.jpg

W piątek zrobiłem pull hipertrofie. Korzystając z bogatego sprzętu wpadło kilka nowych ćwiczeń, m.in: face pull z gumami , szrugs jednorącz z ketlem w pochyleniu (lean away), uginanie z hantlami + ekspadnerami, czyli dwa wektory siły.

No zobaczymy komu szybciej pójdzie - chociaż ja się nie spinam za mocno, bo czasem mi kolano mówi nie i mam trening marnej jakości a z drugiej strony tez nie chcę wracać do problemów z kręgosłupem - więc tu też uważam. Niemniej jednak jakoś tak zatęskniłem za ciężarem trochę ale też kusi mnie pójście w przeciwnym kierunku - [...]

Jakby tą masę miał i z 10 cm mniej to by było dopiero bydle :-) ale juz taka uroda wysokich osób. 190cm robi swoje. Najwiekszy problem z kończynami , bo trzeba na nie wrzucić dużo mięśni by wyglądały masywnie . Ale jak mówił Arnold, kiedy taka wysoka osoba zbuduje już solidną ilość kilogramów to wyglada wdzięcznie ;-)

PULL 1.Podciąganie nachwytem x 20 + neutralem x 10 -nie chciało mi się już nic dowieszać do pasa 2.Ściąganie na wyciągu 3 x 8 + dropsety Do 115kg 3.Ściąganie neutralem 3 x 10 4.Face pull na TRXach + wznosy leząc na ławce 3s 5.Uginanie w oparciu o ławkę + spider curl ze sztangą 6.Uginanie wolnym tempem z liną wyciągu 3 x 10 Dlaczego wolne tempo [...]