M

He he raczej nie, lubię mieć efekty w możliwie najkrótszym czasie ;-) Ale z drugiej strony taka możliwość byłaby piękna: - stary ale jesteś doyebany! Co jesz? - pół kilo karpatki, kilo szarlotki, 200-300 m&msów i kilkanaście bajaderek 8-)

Trening dzisiejszy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/458833db838f4e93938afe1fa59eedf3.jpg Nadal nie czuję napięcia tego m.najszerszego grzbietu, kiedy robię wiosłowanie sztangielką. Czy mogę zamienić to na taka maszynę - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9be4418ffb9b4d36851843081c87424d.jpg Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-11-01 19:29:44

Zrob cykl na mono/jablko/stack+przed treningowka+beta-alanina i jak masz kase to mozesz dorzucic bcaa Z przed treningowek wybierz cos np z tych http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html [...]

tak dlatego wspomniałem też m.in. o adaptacji czyli deficyt + kolejne -10% czy więcej po czasie cz ciąć więcej albo dodawać aktywności Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-01 21:26:53

Dortmund-Stuttgart 2:1 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 0:3 HSV-M'Gladbach 1:2 Nürnberg-Freiburg 2:1 Eintracht F.-Wolfsburg 12:1 Augsburg-Mainz 1:0 Werder-Hannover 1:2

Siema! Co do przysiadów sprawa jest prosta... na siłowni na której zawsze ćwiczyłem był tylko Smith i suwnica (słaba)... Nie mialem gdzie robić siadów :( Na szczęście spotkałem Emila, i mam kartę multisportu i ćwiczę gdzie chce! ;) Wczoraj miały być barki, ale były plecy w doborowym towarzystwie: Radek Słodkiewicz, Emil Kaleński i Norbert Tymczak! [...]

[...] dziękuję pięknie za gratulacje. Skłamałbym gdyby mnie te zmiany nie cieszyły. @Rafał: Dla mnie ta waga jest istotna. Nie chcę, przy moim wzroście, dźwigać więcej niż 80kg. Moim celem/marzeniem sylwetkowym jest raczej to co zrobiłeś ty do czerwca/lipca niż to co chcesz teraz zrobić. Tak jak pisałem… w te garniaki się muszę mieścić :-) . Z [...]

"I'm A T-Rex Surviving In A New Jungle" }:-(

doj**ałeś teraz, nie mógł skończyć 1 rękiego cro copa na glebie ,zaj**isty ma ten parter od kiedy Cro cop był magikiem parteru bo nie ogarniam Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-01 12:30:25 jak to k***a nie mógł go skończyć na glebie, zdominował go na glebie, obalając, m.in. krucyfiksa złapał i ciosami okładał go i na końcu zmęczonego i [...]

dobrze jest ale nie pitol tylko ustaw sobie samowyzwalacz stan 2 m od aparatu i przypinaj co to za logika ... samowyzwalacza teraz nie robią w tych smartphonach?

Palumboism. (Pa-lum-bo-is-m): A metabolic disorder characterized by progressive atrophy of the extremities and hypertrophy of the pelvic girdle, internal organs, cranium and jaw. This disorder, to date only described in males, results from massive abuse of human growth hormone, synthetic insulin, anabolic steroids and extreme overeating. A grading [...]

http://foto0.m.onet.pl/_m/34ec52eb80ff3a306d196e68bc791104,10,19,0.jpg

SOBOTA (2 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 3 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf6f2e7e685c47faad75f55aaaf579f8.png ZAKWASY Od wczoraj wieczorem mam lekkie zakwasy na wewnętrznej stronie ud i na pupie. Zapomniałam wspomnieć, ale wczoraj, jak co tydzień po czwartkowym treningu znowu miałam taki nieokreślony lekki ból brzucha..niby mięśnie...niby [...]

NICK:jara200 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY 8 lat(ale raczej 3 boj) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Napiete lekko P:33cm L:32.5cm OBWÓD BICEPSU:P:43cm z rana OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:42 cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI [...]

Wliczaj te kotlety i daj screena na wieczór %-) ja dzisiaj 150g lodów o.j.e.b.a.ł.e.m ale to dla poprawy psychiki Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-02 11:21:32

Kurtka, płaszcz House. Rozmiar duże M, nowa przeleżała w szafie, nawet nie miałem okazji jej założyć. Cena 59 zł, za śmieszne pieniądze. http://allegro.pl/nowa-kurtka-plaszcz-house-okazja-jak-bershka-zara-i3672302813.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a33fcc824e834494978b2c0db747a387.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aee1d252fe6a402d8a07d2acea4e18f4.jpg [...]

Miałam 16 lat, kiedy zaczęłąm tyć, mając lat 17 już nie schodziłam poniżej 70kg. Wiązało się to z tym, że zarobione przeze mnie pieniądze lubiłam wydawać na jedzenie - w drodze do szkoły jakaś cukiernia, w szkole znowu pączek + kanapka ze sklepiku i obiad w stołówce. Albo inaczej - lubiłam wydawać na słodycze, to była taka chęć nie tylko [...]

Myślę, że potrzebujesz, aby zagrzać Cię do walki w ostatniej fazie manewrów @-) Pacz zatem, ile znaczy mieć ducha walki. Jak to mówią, z szabelką na czołg 8-) http://www.youtube.com/watch?v=wyx6JDQCslE Ah... Gerls look at that body Ah... Gerls look at that body Ah... Gerls look at that body Ah... I work out Ah... Gerls look at that body Ah... [...]

[...] Łydka: 40cm Jestem aktualnie po okresie roztrenowania zwiazanym ze startem w zawodach ,wlasnie od przyszlego tyg wchodzę już na poważną masowke by zrobic dobrych kilka kg,Mialem w planach jakis cykl kreatynowy stąd też okazja do przetestowania produktow hi-teca ktorych musze przyznać nie próbowałem (być moze bylo bledem).Nigdy rowniez nie [...]

Eintracht B.-Bayer 1:2 Hertha-Schalke 2:1 Hoffenheim-Bayern 0:2 HSV-M'Gladbach 2:3 Nürnberg-Freiburg 3:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 0:2 Werder-Hannover 2:0