M

jak czułeś jack3ed'a, to fakitycznie mozesz od niego zacząć. Nie wiem jak teraz meso, ale swego czasu sporo osób uważało że jest za mocny i lapało doliny, zjazdy etc. Ja nie przepadam za 1,3 (pobudzajacych skłanik wszystkich w/w), ale ostatnio po powrocie do treningów podjadam 1 m.r. bpi i przyznam, że najlepiej mi sluzy ze wszystkich które [...]

A to w BPI M.R. jest jeszcze geranium? Czy to jakieś stare zapasy?

11 luty 2012 rok . Waga od godziny 10.00 do 10.20 . Start planowany na 10.30 Siłownia MOSIR-u Sosnowiec pod basenem na ulicy Żeromskiego. Zasady wykonywania boju są następujące : stopy , pośladki i łopatki oraz głowa przylegają do ławeczki. (można krawędziować lub dotykać ziemi tylko palcami )Przesunięcie lub oderwanie stopy lub innej części [...]

[...] w DT, jak i DNT - jak na moją wagę spokojnie powinno wystarczyć odpowiednio 100 i 60 g węgli. Robiłem wcześniej mały test schodząc do 70 g i czułem się w zupełności ok. Może uda mi się wejść w ketozę? :) Kaloryczność oczywiście na tym samym poziomie - reszta będzie podbita tłuszczami. Postaram się do tego dodać 2x w tyg. HIIT w stylu burpees [...]

Sry, s.m.p.a, nie zauważyłem Twojego wcześniejszego postu. Tzn. mam 3mać dietę bez zmian do następnego pomiaru (poniedziałku)? A to hiit może zostać? :P

Dzięki s.m.p.a. :) biorę BCAA przed połowę dawki, a drugą połowę zaraz po treningu. To teraz już mam jasna sytuację :) Raz jeszcze dzięki :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:erykkkk PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 [...]

fak .... A ci są jeszcze lepsi }:-( http://www.youtube.com/watch?v=d9NF2edxy-M

Kazam - przeczytałem powyższy link, ciekawe podejście do kwestii niezbędności NNKT. Będę miał okazję analizować szerzej temat o3 i o6 na uczelni niebawem, chętnie przestudiuję temat również i pod w/w kątem. Ja akurat dostrzegam wiele walorów wynikajacych z suplementacji o3 (ale nie w takich super - dawkach jak te, które ostatnio staję się modne), [...]

xedos09 rozkład byłby dobry gdyby pozostawić przy plecach tylko tył barków a resztę przenieść do rąk. zdaje się też, ze nie uwzględniłeś m. brzucha. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-02 16:26:22

Mariusz Pudzian Pudzianowski i Aneta Florczyk Olimp Team w Olsztynie Impreza zorganizowana w CH ALFA przez Olimp Laboratories i olsztyńskiego dystrybutora produktów marki Olimp Sport Nutrition® firmę DOKTOR FIT (mieszczący się w tym centrum) od dawna zapowiadała się na jedno z największych wydarzeń medialnych roku w Olsztynie. I sądząc po ocenach [...]

Zegarek armani sprzedany! NASTAPILY ZMIANY CEN ZALEZY NA SZYBIEJ SPRZEDAZY: Koszulka HUGO BOSS kolor lososiowy, rozm. xl 140 zl / 80 zl Koszulka na dlugi rekaw GUESS , rozmiar xl 90 zl / 70 zl Koszulka na dlugi rekaw armiani exchange,malo uzywana rozmiar xl- 60 zl / 50 zl Bluza nowa holister , rozmiar wieksze m 120 zl / bez zmian Koszulka [...]

M.Manhoef łap soga za ten filmik

obwod, 1min praca, 30sek odpoczynek 1. skręty tułowia z odważnikiem 2. przeskoki obunóż nad odważnikiem 3. ciosy z dołu w miejscu z ciężarkami (mogą być 4kg?) 4. ciosy proste z ciężarkami 5. bieg bokserski z ciężarkami 6. skręty tułowia z kijem na plecach 7. Pół przysiady ze sztangą 15 kg 8. pajacyki z wyrzutem z przed klatki piersiowej [...]

Baaks1 rodzaj białka zdecydowanie będzie miało wpływ na wygląd Bialko z nabialu jest gorsze?

Jak Ty chcesz wykorzystać 5ml teścia z czego 2ml po 100mg/ml? Masz za mało testosteronu - albo dokup albo nie bij bez sensu. Nie chcę nic odradzać, ale mając wolne 10 minut poczytaj opinie ludzi, którzy walili m-drola.

20 kolejka: 03.02-05.02 Nürnberg-Dortmund 1-2 Bayer-Stuttgart 2-1 Hertha-Hannover 1-1 Hoffenheim-Augsburg 1-0 Schalke-Mainz 1-0 Wolfsburg-M'Gladbach 0-1 HSV-Bayern 0-1 Freiburg-Werder 1-2 K'lautern-Köln 2-1

brałem sporo PH i żaden mi nie zrył niczego, więc chyba byś musiał nakurviać jeden po drugim... m-drol jak najbardziej, jeżeli to rzeczywiście odpowiednik massdrola którego brałem to polecam w 100% - u mnie akurat nie poszło bardzo dużo masy (+6% wagi ciała), ale siłowo wielki skok

Na keto jak nie ma potrzeby bym nie wchodził. nie zrozumiales mnie - zle musialem napisac - wspomnialem o keto celem pokazania jak jestesmy uzualeznieni od slodkiego smaku i jak odstawienie produktow ww skutkuje ponowna wrazliwoscia na ten smak ...

Nürnberg-Dortmund 1:3 Bayer-Stuttgart 2:1 Hertha-Hannover 0:2 Hoffenheim-Augsburg 2:1 Schalke-Mainz 3:1 Wolfsburg-M'Gladbach 1:2 HSV-Bayern 1:3 Freiburg-Werder 0:2 K'lautern-Köln 1:2