M

Stano dobrze działał, potwierdzam ;-) Ja od dzisiaj zaczynam A.M.G. który dostałem w nagrodę za test, będzie porównanie ;-)

Pomiary z dziś 20.05.2013, 8.06.13 15.06.13, @ 22.06.13, 29.06.13, 6.07.13, 13.07.13 Waga 67,2 , 68,9 68,2 68,4, 68,0, 68,9, 69,4 +0,5kg :-( Obwód w biuście 86,5 86,5 87 88 87 87 86 -1cm Obwód pod biustem 75,5 75 75,5 76, 76 76 76 bz Obwód w talii (w najwęższym miejscu) 74,5 75,5 74,5, 75 74 74 75 +1cm Obwód na wysokości pępka 84 86 84,5 85 84 84 [...]

No ja tez potwierwdzam dobre działanie stano ;-) Przemek daj znac jak to A.M.G bo też mam tylko ze ja chyba to zostawie kiedyś dopiero na wrzesien ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-13 11:16:24

[...] żadnych złamań, więc zapewne zobaczymy #26 dziś po południu :-P Z racji tego, że na początku sesji trochę popadało, niewielu zawodników poprawiło czas. Udało się to m.in Marquezowi i Espargaro. Zawodnik CRT zajął w FP3 drugą lokatę %-) ed. Dani na noszach w drodze na badania. Tak więc może nie być tak kolorowo do końca. ed.2 no i nie [...]

Się robi! ;) Płeć - M Wiek - 22 Waga - ~95kg Wzrost - 180/1 Obwód pasa - x Obwód klatki piersiowej - x Obwód uda - x Obwód ramienia - x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Boks tajski (ok.2 lat), piłka nożna, siatkówka, [...]

Dipy 6-10 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 6-10 powtórzeń Pompki z wąskim ustawieniem rąk (m. trójgłowe ramion) DIAMENTY 8-10 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m.pleców) 7-10 powtórzeń Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m.brzucha) 12-15 powtórzeń Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 [...]

Czyli poki co ok. Mnie jednak bardziej ciekawi jak ocenisz po dluzszym czasie. Mi przez pare m-cy tez bardzo pasowalo, ale potem zaczalem i ja dostrzegac minusy. Ale na dobra sprawe to moglo byc znudzenie itd.

I'm back :-) Micha dzisiejsza ostatnie dwa tygodnie były ciężkie do granic, jeśli chodzi o czas. Do domu wracałam tylko spać, starałam się wygospodarować trochę czasu na przygotowanie żarcia, więc było czysto, ale liczone na oko. Dobiła mnie też marna dostępność forum i te awarie, nie miałam czasu się "wstrzeliwać" gdy działało :-P Trening ostatni [...]

Pierwsze iniekcje egzogennego hormonu mogą powodować objawy podobne do uczulenia, m.in. podwyższenie temp. ciała, zmiany skórne itp. Zazwyczaj organizm się przyzwyczaja i to mija. Druga sprawa możesz być uczulony na olej arachidowy, który jest podłożem testosteronu.

Oficjalnie: Jeffrey Bruma piłkarzem PSV. http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-e.ak/hphotos-ak-frc1/944208_494876120589256_1032068170_n.jpg Podpisał kontrakt na 4 lata, możliwe, że znajduje się w nim klauzula odkupu. Co do de Rossiego to ponoć nie został włączony w skład zgrupowania Romy więc transfer wydaje się dosyć prawdopodobny. Nie wiem tylko czy [...]

Tutaj masz ćwiczenia na poprawienie mobilności miednicy. http://m.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D08nyzDY6uD8 EDIT: Dopisz w drążku, że robisz go z wybiciem z nóg Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-14 12:17:18

Dzieki ojan :) Dokladnie jest jak mowisz. Mozolna praca. Tylko na ostatnich 100 m zmusilem sie do bardzo szybkiego finiszu, a powinien byc na okolo 500 m stopniowo. Za szybko biegne na poczatku ciagle - presja grupy. Wazne jednak ze sa postepy jakies :) bo wydawalo mi sie ze forma spadla do zera po 10 dniach przerwy.

08.07.13 rozgrzewka 5min marszu na bieżni 1. Push Pres 17.5kg/17,5kg/20kg/20kg/25kg/ 2a. Martwy ciąg na prostych nogach 30kg/40kg/40kg 2b. Nakrywka 3 serie 15kg na nogę 27kg/27kg/28.2kg 3. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 25kg/32kg/32kg/32kg 20min marszu na bieżni 09.07.13 rozgrzewka 5min marszu na bieżni m 1. Martwy ciąg [...]

W porcji (240g) jest 72g białka czyli w 100g produktu jest 30g białka wg opisu. O.M.A. i Inh-AR to lipa.

jest jeszcze jedna teoria spiskowa.. Pettis nie doznał kontuzji i to wszystko było zaplanowane wcześniej i k***a każdy o tym wiedział - lol. Z resztą nie obchodzi mnie to, bo i tak się pewnie nie dowiemy jak było, ale ja wolałbym pierwotne Benson vs. Grant i Aldo vs. Pettis a skoro rzeczywiście Pettis doznał kontuzji to Aldo vs. KZ/Swanson 2/Lamas [...]

Ja ma m znajomego, ale nie wiem czy prosic go o to bo nei wiem tez na jakiej to zasadzie dziala

Ja ma m znajomego, ale nie wiem czy prosic go o to bo nei wiem tez na jakiej to zasadzie dziala To w takim razie czekaj i sledz temat... moze ktos wie

co do pytania autora, to nie warto, nie wiele Ci da, najpierw z naturalnego żarła wyciągnij ile się da, i zorganizuj se siłkę i dopiero po jakimś roku za chemię się bierz, kreatyna jest dobra przy stagnacji dopiero a nie na samym początku. "A jedz ile chcesz, zaszkodzić nie zaszkodzi" tu bym się zastanawiał, bo jedząc ile się chce, np. 300g [...]

jakbym chciał na reszcie m drolu robix redukcję to ile kap dziennie zeby nie palić mięsnia na ujemnym bilansie ?jakbym teraz zmniejszył np do jednej kapsułki to już muszę odblok robić ? zauwzyłem ze teraz po każdej kapsie czuje wielki dyskomfort w brzuchu i ogólnie źle się czuje, jest mi nie dobrze itd... Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-07-14 [...]

Tylko biegam, jestem biegaczem długodystansowym, gdy przybędzie więcej funduszy to w grę wejdzie także siłownia, indoor cycling, czasem zrobię trening bokserski, bieganie priorytetem ale stawiam na funkcjonalność więc wszystkiego po trochu ;-) Z warzyw brokuły, kalafior, pomidor, ogórek zielony, czasem rzodkiewka, także nie opieram się na jednym [...]