To chyba jakieś globalne statystyki opracowywane na podstawie posiadaczy aplikacji. Biorąc pod uwagę zapewne dosyć duży przekrój osób ...to pewnie nic nadzwyczajnego....ale jak będzie wreszcie 3000 m w 12 minut będę zadowolony :) Tu między interwałami zbyt swobodny trucht żeby wynik zrobic. Za tydzień powtórzę Test Coopera. Ostatnio było 2770:)
Staram się jeść posiłki w miarę regularnie czyli śniadanie o 9, obiad o 15 i kolacje około 19. Między posiłkami czasami jakieś owoce wpadną, żadnych słodyczy ani napojow kolorowych pije tylko wodę. Jakiś miesiąc temu dopiero się zaczęła ta moja,, dieta,, ale nie wiedzę żadnych rezultatów w sylwetce oprócz spadania na wadze. 75kg a 190cm to trochę [...]
Holenderski thaiboxing to kk+boks? To czemu się nazywa thaiboxin? https://en.m.wikipedia.org/wiki/Jon_Bluming poczytaj o tym panu i o jego uczniach ;-)
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-3.jpg Esther Lin, MMA Fighting Alexander Gustafsson niezadowolony ze słów Daniela Cormiera, któremu radzi podjęcie decyzji gdzie chce walczyć Jest odzew Alexandra Gustafssona na zwycięstwo Daniela Cormiera ze Stipe Miocicem na gali UFC 226 oraz plany Cormiera dotyczące obrony tytułu wagi [...]
[...] musisz być przede wszystkim cierpliwa bo duzi goście biją towar a to jak wiadomo miesza w hormonach i powoduje wahania nastrojów większe niż u przeciętnego Czesia z ulicy. Musisz być też gotowa na wyrzeczenia bo utrzymanie dobrej formy pochłania czas i pieniądze. Duży typ nie będzie siedział oglądał z Tobą wieczorami M jak miłość tylko kręci [...]
Ostatnio nawet się zastanawiałem co z Moksem, a tu proszę, takie rewelacje. Ciekawe czy akcja taka jak z Materlą, czy faktycznie coś na niego mają. Są komentarze, że faktycznie ma coś na sumieniu i skończy się za kratami. https://sporteuro.pl/rafal-m-aresztowany-przez-cbsp-to-byly-mistrz-rosyjskiej-m-1-i-zawodnik-ksw/
[...] musisz być przede wszystkim cierpliwa bo duzi goście biją towar a to jak wiadomo miesza w hormonach i powoduje wahania nastrojów większe niż u przeciętnego Czesia z ulicy. Musisz być też gotowa na wyrzeczenia bo utrzymanie dobrej formy pochłania czas i pieniądze. Duży typ nie będzie siedział oglądał z Tobą wieczorami M jak miłość tylko kręci [...]
[...] Zmieniony przez - Rojo1279 w dniu 2018-07-09 20:11:28 Propa biję dłuższy czas. Przy zainteresowaniu taki substancjami miej na uwadze, że Platinium ma taki blend: ANDRO M-250 (TREN ACET 100mg + MASTERON 50mg + PROP 100mg) ;-) No wlasnie a czy ktos moze bił taki mix ? Czy tam faktycznie jest tyle w Platinium co ma byc, bo pojedynczo to duzo [...]
VI edycja Ogólnopolskich Mistrzostw w podciąganiu na drążku za nami !!! 8 lipca Plac Wolności w Radzyniu Podlaskim stał się areną zmagań dla blisko 50 zawodników, którzy w upalnym słońcu rywalizowali w 3 konkurencjach. Przyjechali Oni z całej Polski i jak zawsze była liczna grupa z Biłgoraja i Lublina. Rekordowa liczba uczestników była jednym z [...]
W moim telefonie jest krokomierz ale należy tam podać długość kroku i chyba jeszcze inne dane - nigdy tej możliwości nie używałem. Na trasie marszowej jest kilka pomierzonych odcinków po 100 m (jako pomiar pola) i wiem, że bardzo ciężko przebyć mi je w 60 sekund. Zazwyczaj trwa to pod górkę 65 sekund a z górki 60 sekund (idę tam i z powrotem). [...]
[...] Zmieniony przez - Rojo1279 w dniu 2018-07-09 20:11:28 Propa biję dłuższy czas. Przy zainteresowaniu taki substancjami miej na uwadze, że Platinium ma taki blend: ANDRO M-250 (TREN ACET 100mg + MASTERON 50mg + PROP 100mg) ;-) No wlasnie a czy ktos moze bił taki mix ? Czy tam faktycznie jest tyle w Platinium co ma byc, bo pojedynczo to duzo [...]
[...] Zmieniony przez - Rojo1279 w dniu 2018-07-09 20:11:28 Propa biję dłuższy czas. Przy zainteresowaniu taki substancjami miej na uwadze, że Platinium ma taki blend: ANDRO M-250 (TREN ACET 100mg + MASTERON 50mg + PROP 100mg) ;-) No wlasnie a czy ktos moze bił taki mix ? Czy tam faktycznie jest tyle w Platinium co ma byc, bo pojedynczo to duzo [...]
W moim telefonie jest krokomierz ale należy tam podać długość kroku i chyba jeszcze inne dane - nigdy tej możliwości nie używałem. Na trasie marszowej jest kilka pomierzonych odcinków po 100 m (jako pomiar pola) i wiem, że bardzo ciężko przebyć mi je w 60 sekund. Zazwyczaj trwa to pod górkę 65 sekund a z górki 60 sekund (idę tam i z powrotem).
Zleci ;-) Zniknelas z forum i myslalam ze to juz. A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-) Trochę jestem w tyle, do tej pory uzupełniałam dziennik sfd w pracy, a teraz nie mam [...]
Bije tak dopiero od 2 tyg. Leci 0.4 ml cypa e3d. Mnie interesuje jedynie wynik serum. Badania jak i relacje chłopaków zza oceanu potwierdzają skuteczność tej metody. Test uwalniany jest trochę wolniej ale przez to jego poziom jest dużo stabilniejszy. Co więcej taki sposób powoduje mniejsza konwersję testo do estro dlatego wielu którzy przeszli z [...]
[...] jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 razy podnieść ciężar lub [...]
[...] jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 razy podnieść ciężar lub [...]
[...] jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 razy podnieść ciężar lub [...]
DT Brann- Headlong
