Hoho, masz 180 cm i 70 kg - dlatego takie teorie. A już z Brucem Lee dowaliłeś do pieca. Aktor nie musi być w ogóle skuteczny w walce. unstopped : Mięsień może pracować statycznie albo dynamicznie. Siła fizyczna nie ma znaczenia czy uderzysz mocniej czy słabiej, szybkość ma, żeby mocniej uderzać trenujesz technikę i szybkość. Siła nie ma znaczenia [...]
moze niekoniecznie Panowie z min 10 letnim stazem na hardcorowej silowni ale zawsze milej lektury nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct;18(5):493-508.Links Creatine, arginine alpha-ketoglutarate, amino acids, and medium-chain triglycerides and endurance and performance. Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. College of [...]
Z wielką pompą i przy wypełnionych trybunach stadionu im. Wiesława Maniaka odbył się mityng Pedro's Cup. Kibice w Szczecinie byli świadkami wielu wspaniałych pojedynków. Szymonowi Ziółkowskiemu udał się rewanż za mistrzostwa świata. Nasz młociarz pokonał ozłoconego w Berlinie Słoweńca Primoża Kozmusa. Koronę zachowała z kolei tyczkarka Anna [...]
[...] czasów wyprzedza ją tylko druga Amerykanka Florence Griffith-Joyner - 10,49. Wśród siedmiu startujących Polaków trzech znalazło się na podium - Anna Rogowska (SKLA Sopot), Monika Pyrek (MKL Szczecin) i Anna Jesień (AZS AWF Warszawa). W skoku o tyczce dwukrotna mistrzyni olimpijska Rosjanka Jelena Isinbajewa wynikiem 4,85 zapewniła sobie [...]
Znana sprinterka Marta Jeschke otrzyma specjalną nagrodę Impresario Polska 2009 pt. "Odkrycie Roku 2009" w dowód uznania jej talentu. Sportowcowi należy się nagroda, ponieważ jest także Ambasadorem Sportu w całym kraju. Marta jest wybitną indywidualnością, honorowana za swój udział w akcjach sportowych i społecznych. W tym roku Marta [...]
Tydzień 21. Rozgrzewka: 3 obwody - 250m na wioślarzu, biegu, lub 500m na orbiterku lub rowerku - 15x thrustersy (lekko) - 15 x sit up (1)10 obwodów na czas - 6x burpee - 3x Turkish Getup (ma być ciężko ;dla wyciskających na klatę swój ciężar ciała m=16kg; k=12kg ; przy 80%ciężaru ciała m=14kg k=10kg ; 70% m=12kg k= 8kg... 50% m= 9kg k= 5kg, dla [...]
[...] poziom hematokrytu, zwiększa się lepkość krwi. Jest to swietne srodowisko do rozwoju miażdzycy, zwłaszcza jesli dochodzą inne czynniki, takie jak np... wysokobiałkowa dieta. Mało kto zdaje sobie sprawę iż wysoka podaż białka może przyczyniać sie w istotny sposób do wzrostu poziomu homocysteiny we krwi (w wyniku remetylacji homocysteiny do [...]
[...] i menagerem Chrisem Laynem. Reed jest autorem aż trzech rekordów Kanady, na 600 m (1:14.72), 800 m (1:43.68) oraz 800 m na hali (1:46.47). Wielokrotnie brał udział w MŚ (2003, 2005, 2007 i 2009). W 2007 roku z Osaki przywiózł upragniony srebrny medal. Gary Reed w swojej karierze trzy razy złamał barierę 1:44.00 na 800 m. Dwukrotnie był [...]
[...] było południe) w Nowym Jorku odbył się organizowany przez klub New York Road Runners półmaraton nowojorski. W tegorocznej, szóstej już edycji biegu, zwyciężyli Brytyjczyk Mo Farah oraz Kenijka Caroline Rotich. Stawka mężczyzn była w tym roku niezwykle mocna: rekordzista USA w półmaratonie (59:43) Ryan Hall, zwycięzca maratonu nowojorskiego z [...]
Legendarny amerykański lekkoatleta Carl Lewis nie będzie mógł kandydować do senatu stanu New Jersey, ponieważ nie spełnia wymogów formalnych, by stanąć w szrankach wyborczych - poinformował najwyższy urzędnik stanowy odpowiedzialny za wybory Kim Guadagno. Guadagno nakazał skreślić nazwisko Lewisa z listy kandydatów w czerwcowych wyborach. - [...]
[...] Z wygladu nigdy nie powinni sie za niego lapac Poza tym nie wiadomo czy używali jakichkolwiek osłonek i jakie brali dawki{{:-( sprawa zostala naglosniona przez ich głupotę Moze wątrobę juz przed braniem m-drola mieli do dupy ??? tego nikt nie mowi !!!!! wszyscy od razu oceniają produkt 88-O Poza tym Saa ani PH nie sa dla matołów Droga [...]
[...] naładowania aa potrzebowałem go na jeszcze kilka godzin. Z rozgrzewką trochę przesadziłem, chyba trochę za mocne pociągnięcia w tych chwytach po 15 na poziomie do 535watt. Mimo odpoczynku czułem że trochę już w rękach mam. Ok ale po 10min przerwy zrobiłem i poleciałem z 500m i 250m. Wiem że zrobiłem straszny błąd.. a mianowicie 32 s/m a tym [...]
:-) Jak wyglądają młodzi z nadzieją na przyszłość w wioślarstwie. Wiek- 17 lat Wzrost- 201 cm Waga -101,3 kg Ergo 6000 m. - 19,33,6 Ergo 2000 m.-6,05,01 Ergo 500 m. 1,18,8 Ergo 100 m. 14 s. Bieg 3000 m.- 10,35 Dociąganie do ławki - 110 kg. Wyciskanie na ławce - 110 kg. Co roku, kilku takich się trafia, ale i ci w przyszłości nie mają szans na [...]
[...] "najbrudniejszego wyścigu w historii", jak określono finał biegu na 100 m igrzysk w Seulu To były moje pierwsze igrzyska olimpijskie. Relacjonowałem je dla radia. Miałem długie wejście, chyba ze cztery minuty. Walka "Benka" z Carlem Lewisem elektryzowała cały świat. Przed startem dostaliśmy mnóstwo informacji, które mogłem wykorzystać [...]
[...] patronat objął minister obrony narodowej. Wystartuje 270 żołnierzy i pracowników wojska. W gronie lekkoatletów z klubów wojskowych są m.in. Iwona Lewandowska, Olga Ochal, Mariusz Giżyński, Łukasz Parszczyński, Henryk Szost, Michał Kaczmarek oraz dyskobol Piotr Małachowski. I Bieg Niepodległości zorganizowano 12 listopada 1989 r. od Placu [...]
[...] minimum i pojedzie w przyszłym roku na igrzyska olimpijskie do Rio de Janeiro. W tej chwili wskaźnik wypełniło sześć osób indywidualnie oraz sztafeta 4x400 m kobiet. Mamy siedem kwalifikacji olimpijskich, ale wcale to nie oznacza, że właśnie te osoby pojadą za rok do Rio. Wszyscy w roku olimpijskim muszą udowodnić, że są dobrze [...]
[...] w Szanghaju, w których wystartuje piątka naszych zawodników. Niezwykle emocjonująco zapowiada się konkurs dyskoboli, w którym nasz eksportowy duet Robert Urbanek-Piotr Małachowski zmierzy się m.in. z legendarnym Gerdem Kanterem. Polscy miotacze z pewnością zaatakują w Szanghaju minimum na pekińskie mistrzostwa świata, które w rzucie dyskiem [...]
[...] w Daegu. Polak po raz pierwszy od tamtego dnia pokonał Renaud Lavillenie po wyrównanej walce (dwukrotnie Francuz mu uległ nie zaliczając żadnej wysokości). W biegu na 800 m Marcin Lewandowski zajął piąte miejsce z czasem 1:45.36, słynny Kenijczyk David Rudisha (1:43.76) nie sprostał na ostatniej prostej Nijelowi Amosowi (1:43.27 – drugi wynik w [...]
Arginina - suplement przyszłości?
