M

[...] tydzień : Poniedziałek (Barki + Biceps): WYcisko podrzut z tyłu 10x4 (70-85) Arnoldki 17-23 10x4 Odwrotne rozpiętki na bramie 3x10 wznosy siedząc sztangielkami na bok 3x10 Modlitewnik 4x10 30-43 Uginanie sztnagielek siedzac oba jednoczesnie 4x10 7-13 Uginanie przedramienia stojac na bramie 4x10 Wtorek (podoszenie) Rwanie techniczne 4-1 [...]

"Gdyby za Pedro wstawić do składu Barcy Koseckiego, to nikt by nie zauważyłby różnicy." - M.Murawski

[...] rozpiska z czwartku. Ostatni trening 1-szej fazy trzytygodniowej, teraz na pewno pójdą jakieś zmiany a jakie będe pisał jutro. Czwartek rozgrzewka+ SWS 3x20rep. 1. MC RAMPA 10 11,21,31,41,51,59kg 2. High Pull RAMPA 10 11,21,29,37,47,49kg 3. Wiosło RAMPA 10 11,17,23,29,35,39kg 4. Podciąg flarowy RAMPA 10 2,3,4,5,6,6kg 5. [...]

[...] treningu wyraziło 255 osób. Przedział wiekowy: Do 18 lat – 23 osoby 19-25 lat – 100 osób 26-30 lat – 79 osób 31-40 lat – 40 osób Powyżej 40 lat – 13 osób Oceniane elementy: SMAK, POMPA, POBUDZENIE, SKUPIENIE, WYTRZYMAŁOŚĆ, SIŁA, oraz DECYZJA ZAKUPOWA PO PRZETESTOWANIU. I. Analiza całościowa. 1. SMAK REDWEILER® Ponad 85% testujących [...]

Brałem epi i jakoś specjalnej pompy nie było więc nie wiem jak to jest, choć wiadomo, że każdy organizm jest inny. Ja ostatnio próbowałem superdrola w połączeniu z m-lmg w stacku firmy, która zbierała b.dobre opinie, także na tym forum i powiem, że u mnie była lipa na maksa, nie czułem nic. Towar oddałem bratu i na niego podziałało zdecydowanie [...]

jest obawa ze ich gwiazdka dostanie baty, dlatego tez nie dojdzie do walki M&M

http://www.youtube.com/watch?v=GYukxkIP3-M

zamierzam startować w wyciskaniu obecnie mam na koncie 170 kg, przy wadze 100 kg a planuję dojść do minimum 200 kg. Jeżeli waliłbym tak jak do tej pory czyli po 6 - 7 m-cy w roku nie dojdę do konkretnego wyniku. Do tych 200 kg potrzebuję minimum 2 lat non stop na koksie. Jądra nie są mi już do niczego potrzebne - zrobiły już swoje. Ludzie żyją z [...]

CPM (całkowita przemiana materii) = BMR + TEF + TEA + NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą [...]

[...] treningu wyraziło 255 osób. Przedział wiekowy: Do 18 lat – 23 osoby 19-25 lat – 100 osób 26-30 lat – 79 osób 31-40 lat – 40 osób Powyżej 40 lat – 13 osób Oceniane elementy: SMAK, POMPA, POBUDZENIE, SKUPIENIE, WYTRZYMAŁOŚĆ, SIŁA, oraz DECYZJA ZAKUPOWA PO PRZETESTOWANIU. I. Analiza całościowa. 1. SMAK REDWEILER® Ponad 85% testujących [...]

[...] lub mniejszym (Cormier) stopniu pasuje do innych zawodników HW i nie przeszkadza mi to w szanowaniu ich jako zawodników! Pasibrzuch to styl życia i nie potrzeba wiedzy MMA do oceny tego, przykładowo zaproszę panią dietetyk do oglądania MMA, zobaczy Butterbean'a lub Nelsona wchodzących do oktagonu, to pierwsze o co spyta "Jak nazywa się ten [...]

Z pewnością fanboj Hunta miałby nick M.Manhoef:)) Dla mnie np pasibrzuch to negatywne określenie i sądzę że mało który człowiek chciałby żeby go tak nazywano. Choć na bank jest trochę gości z takim dystansem do siebie że mieliby to dvpie. Zdziwisz się, ale mało ludzi lubi ksywki wzięte z ich wad%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-12-03 [...]

widze ze juz dostepny w sklepie Olimpa http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=373

Aras a mam pytanie, mój kumpel zaczął brać m-drol i jara fajki. Jakie masz zdanie i czy mu coś może się stać przez te papierosy?

[...] Zmieniony przez - dvilla_07 w [...]

[...] trzeba daleko szukać.Fedor vs Arlovski zdaje się,ze Arlovski porządny boks(trener Roach) i znokautowany od takiego jakby cepa Fedora." @Cezi nie wiem na ile "siedzisz" w MMA(bo w Boksie jestes dla mnie ekspertem;-) ) ale Arlovski to własnie jest przykład jednej z najsłabszych szczęk w tym w sporcie(pomimo jego ogromnych [...]

HSV-Hoffenheim 2;2 Augsburg-Bayern 0;3 Dortmund-Wolfsburg 3;1 Freiburg-Greuther 1;0 Nürnberg-Fortuna 0;2 Stuttgart-Schalke 1;1 Eintracht-Werder 1;3 M'Gladbach-Mainz 1;2 Hannover-Bayer 0;2

MISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g -50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72a9d6d027724b858c8d36cb22e92852.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, mieszanka warzyw na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. papryka, cukinia, marchewka, fasolka szparagowa, por, cebula itp. NAPOJE: w większej [...]

03.12.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,748km Następnie trening siłowy ogólny. Jest dobrze. Chociaż jeszcze trochę mięśnie odczułem po zawodach sobotnich%-). Lady M - Dzięki wielkie:-D. Jest motywacja do dalszej pracy:-)).

[...] "nia ma lipy" itp już się wszystkim znudziły, ale myślę, że ta działalność zasługuje na pochwałę :-)) można też licytować przedmioty m.in. koszulki z autografami, rękawice i spodenki z MMA Attack, które nosił Robert podczas walki z Najmanem: http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=20773179 http://www.youtube.com/watch?v=vTGbLwLaFc0&feature=plcp