M

pro-sd jak dla mnie zaj**isty srodek daje fenomenalne nabice miesni i nie zalewa tak podskornie czlowiek puchnie ale puchna miesnie tylko po flakach daje niesamowicie jechalem 5x eseliv ed a mimo to odczuwam flaki po 3tyg 30mg, zwiekszylem do 7x ese ed dodalem ostropest i jest lepiej koncze 4tyd a chcialem jeszcze dwa pocisnac bo npp dalem za [...]

słuchaj mam juz na to wyje***! nie jestem D***M jakim moze Ty jestes i nie jem tego co sobie napisze na kartce i ograniczam sie do tego tylko bo tak wlasnie marnuje sie swoje zycie na kretynizmy! mam swoja diete ta ktora wstawilem jest skopiowana z maila ktorego dostalem od kumpla 3 lata temu. stosuje ja ale wiadomo ze dodatkowo jem swoje nawet [...]

[...] posiłków (czyt. ujowe pseudo śniadanie na szybko + obiad gdzieś na mieście i pseudo kolacyjka) na 5 regularnych i zdrowych - o dziwo przekonałam się,że można jeść zdrowo i SMACZNIE - to już sukces. Zapyerniczać mam zamiar konkretnie, pytanie tylko czy ten plan na początek jest gicior ? Co do Shrimp m.in dzięki Jej przemianie doszłam do wniosku, [...]

Zatem wstępnie zdecydowałam sama - correct me if I'm wrong - zaczynam 2 etap redukcji z tym treningiem: TRENING nr 9 by Martucca (dla dontknow) FBW A: * Lawa poziomo - 5 x 3-6 (rozumiem, że to jest wyciskanie na ławeczce) * Przysiad bułgarski - 3 x 8-15 * Invert rows - 3 x 8-12 * Dzień dobry - 3 x 8-12 FBW B: * MC - 5 x 3-6 * Wyciskanie [...]

Nasz kolega dostał zaproszenia na otwarcie jakiejś nowej "winoteki" dla snobów z degustacją winek i ogólnie chlańsko za free do oporu. Chciał iść z M. ale on musi jutro o 6 wstać - siłą rzeczy idę ja - degustować ;-]

[...] cymbalicha na siłowni! }:-( Aaa, pytanko jeszcze, wymyśliłam sobie takie cuś,że rano na czczo śmignę trening aero (5 x w tyg.), a 3 x w tyg. po południu tre z piłką. Ma to sens? Czy lepiej nie cudaczyć i robić : - rozgrzewka - trening z piłą - aeroby z 15 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fc4be8e986044bab9540e706ecb272f.png EDIT - źle wklepane [...]

No tak, nogi zawsze są za duże a bicepsy za małe %-) Z pewnością są bardzo umięśnione i poseparowane. Rozpiętki na 4 powt czemu mają służyć poza ryzykiem zerwania m. piersiowego i kaleczeniem techniki?

a dla mnie lepszą przedtreningówka z 1,3d jest 1 M.R

4 kolejka 21-23.09 Bayer-M'Gladbach 2:1 Fortuna-Freiburg 2:1 Hoffenheim-Hannover 1:3 HSV-Dortmund 0:2 Mainz-Augsburg 1:0 Nürnberg-Eintracht 1:2 Schalke-Bayern 1:3 Werder-Stuttgart 1:1 Wolfsburg-Greuther 2:1

takich pistacji czy innnych m,oge wrzucic opór..:P??

Amino - Hi Tec BCAA TST Białko - Hi Tec C6, Scitec 100% proffesional, z polskich SFD, K**. Wegle - zwykłe carbo, poleć po taniości. Witaminy - z Olimpa Przedtreningowka - Jack3d, Hemorage, Dorian Yates Nox Pump, Noxi pro, Mesomorph, M.R.1

Przybyłem. Zobaczyłem. Zamknąłem %-) Autorze, po pierwsze primo imię Mameda piszemy przez jedno "M" w środku. Po drugie primo, Lyoto Machida walczy niedługo z Danem Hendersonem i zwycięzca będzie walczyć o mistrzostwo UFC z Jonem Jonesem więc KSW raczej odpada %-) Wanderlei ma na dobre i na złe kontrakt z UFC ze względu na ogromny fanbase i wpływ [...]

Poniedziałek – 17.09.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 2709 kcal 258 g białka 48 g tłuszczu 299 g węglowodanów wracam do low fat na jakiś czas tylko w DT, nakrece torche metabolizm i potem bede dodawał fatu, bo pewno ciezko bedzie o mase na tej diecie, a jak dodam za duzo wegli to by zaczeło za [...]

t.h.e.r.m.a.l. p.r.o. / hy.pe.rd.ri.ne od. jeśli chodzi o konkret spalacze :-D Jakich to firm?

CZEŚĆ! Mam szybkie pytanie! Może mi ktoś powiedzieć jak nazywają się dolne partie mięśni przy brzuchu? Chodzi mi o te przy biodrach! Tak jak na zdjęciu(te ponad biodrami, które jak się patrzy na wprost przypominają trójkąt): http://www.menshealth.pl/m/201/sh_49758994-bda22ce6dbeea6f415838c89c6cc98ed.jpg

wygląda ok tylko ten m-drol to syf i lepiej było by dać chyba metkę zwykłą zamiast niego

a zamiast trenu enan , jak bys wrzucil tren ace i ile mety zamiast m drola? i ile hcg dodatkowo do cyklu : Whey Gold Standard 100% MILK CHOCOLATE (2270g ) HEMO RAGE Black ultra concentrate BERRY BLAST (294g) CARBONOX LEMON (4000g) ZMA (120 kap.) Chela-Ferr Forte (30 kap.) Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) [...]

Nie ma takiego obowiązku, chociaż możesz je jeść - ilość uzależniona od innych czynników, m.in. od Twojego zapotrzebowania energetycznego i spożycia węglowodanów o innych porach dnia.

Panie, chroń mnie przed zamążpójściem Jak M. kiedyś na taki pomysł wpadnie to będzie ostatni dzień w którym mnie widzi ;-]

Hmm w sumie to jak sobie przypomnę mój cykl ale na M-drolu to miałem coś podobnego a może nawet ten sam objaw. Otóż jakiś gwałtowny ruch, schylenie, przeciąganie się, ziewanie ze wznosem ramion w górę jak to się rano robi powodowało niespodziewane i gwałtowne jakby ukłucie serca, które trwało zaledwie sekundę ale powodowało, że natychmiast [...]