M

A mógłbyś mi mniej więcej wyjaśnić dlaczego, bo nie za bardzo to rozumiem. Czy ktoś mi może też przedstawić jaki plan treningowy miałbym obrać, a dokładniej jakie ćwiczenia, aby nie obciążyć stawów i kości w tym wieku. Wiem, że jeśli będziesz ciągle jedną rzecz robił to potem m.in. problemy ze wzrostem itp., lecz wiem też że jeśli będziesz [...]

ja tam naprawdę nie mam pojęcia gdzie są takie akcje,idz normalnie na trening(i nic sobie nie wkrecaj,wierz mi ze w kilku sekcjach byłem czy to JUDO czy KICKA czy MMA) i wszędzie byli normalni ludzie(m.i.n. po studiach i na stanowiskach,nawet ochroniarze etc. ale tez "równi" fajni goście) i raczej nikt cie nie zabije za to gdzie mieszkasz,a wogóle [...]

[...] został przesunięty na następną sobotę, bo dzisiaj mało czasu na świętowanie, bo w niedzielę idę do pracy, a za tydzień cały weekend wolny :-) Ciekawe co mój mąż wymyśli. MISKA NA DZISIAJ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfdb06536c474a668123527f350e711e.png Suple: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę Warzywa: papryka, pomidor, fasolka [...]

Krzychu, karkówka jest niejadalna :)) Oczywiście, ze chce schudnąć, ale najlepiej super smacznie i bez wysiłku z jego strony %-) Ja się spinać nie zamierzam, zrobię i ma jeść, jak będzie olewał to znowu nie będę robić (ostatnie 2 tygodnie musiał sobie robić żarcie sam i się skończyło na pierogach + krokiety codziennie), teraz jest moje gotowanie [...]

[...] ze to była redukcja to miałem masakryczna pompe, przy weglach niskich, nawet bardzo niskich,pompowało mnie strasznie, miesnie zbite twarde.Byłem ,,twardszy" niz na winie. Mase na tym srodku nie leciała ale po odstawieniu i dalej ciagnałem redukcje juz robiłem sie plaski i róznica była na minus. Bloku nie odczułem. W tej dawce jaka mialem to [...]

Zostało po jednej L-ce i M-ce. Zapraszam

[...] z 4 łyżeczek . Po czym wsiadłem na rower: Dyscyplina Jazda na rowerze Start 2012-09-29 11:03 Dystans 25.99 km Czas trwania 1g:33m:03s Średnia prędkość 16.8 km/h Max prędkość 49.6 km/h Kalorie 1254 kcal Wysokość 263 m / 387 m Przewyższenie 217 m ↑ / 205 m ↓ ODCZUCIA W nocy po wczorajszym tańcu spałem jak dziecko, obudziłem się [...]

przyjmą, 30 zł/m-c

Skoro nie brałeś jeszcze żadnych przedtreningowców to radziłbym jak na razie dać sobie spokój z 1,3d. Zarzuć coś lżejszego, osobiście polecałbym Xpanda albo SAW Treca. Poczytaj: http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_test_suplement%C3%B3w_przedtreningowych.-t887275.html Opisałem tam kilkanaście "lajtowych" pre-workoutów

Miejsce bólu występuje podobnie jak w kolanu skoczka, ale to by ortopeda raczej zauważył. Na pewno odpuściłbym przez jakiś czas przeciążanie kolan, do tego jakaś maść p-zapalna i schłodzenie Dodatkowo pamiętaj o rozciąganiu m. czworogłowego. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-29 16:35:27

zrobione http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_split_czy_fbw-t889253.html Płeć: M Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/estetyka Staż treningowy na siłowni: 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Jest, normalna masowka weglowadanowa Przeciwwskazania [...]

[...] biegania. Zwykle kupowałem buty przeznaczone do supinatorów lub neutralnych biegaczy z konkretnym przeznaczeniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14e4880966034bad85b40d09b660e143.jpg Model: Adidas Duramo 4 M Kupiłem zwykłe adidasy, bez sprawdzania w necie, bez porównywania ceny, pisało tylko "running" i kupiłem. Bardzo fajnie się biegało, super [...]

Marta M. ( nasza modka Saida ) Wbijać! http://foto.perfectbody.pl/?p

Z ciekawości policzyłem drugą stronę równania. Woda tracona przez respirację. Przyjmijmy wilgotność względną 85% i temperaturę 12 st. C. Powietrze w tych warunkach zawiera 9,06 g/m^3 wilgoci. Opuszczając płuca powietrze ma wilgotność względną 100% przy temperaturze 36 st. C, czyli 41,68 g/m^3. Różnica to 32 g/m^3. Ilość powietrza wymienionego [...]

Miocic mógł w sumie próbować gnp, bo jak pokazał z Del Rosario dzięki backgroundowi zapaśniczemu dobrze używa m.in. łokci, ale u Struve by to raczej nie przeszło i by go z pleców poddał więc ku zaskoczeniu wszystkich Struve jest lepsze :-D

nie planuje na razie gh,ze względu na koszta bo jak już miał bym uderzyć to minimum 6-8 j.m. przez pół roku,bo na 4 szału nie było,i to na aptece pewniaku na omnitrope

[...] ramion w opadzie też chyba dam do kontroli. Najlepsza była próba zmiany krążków i nakładanie śrób... jak łapy mi się trzęsły \-) 4. Pod koniec to prawie płakałam ;-) MISKA Trochę wina się polało %-) Ale nie codziennie jest taka okrągła rocznica ;-) Po za wpadło trochę orzeszków archaidowych i pare małych kabanosów. Ta kiełbasa w rozpisce [...]

BRAŁEM Z S.A.W.E>M. A kretke musze odpuscic bo cykl na niej chce zrobic z cell pumpem .więc white flood i co do tego???

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-ash4/398470_465089120197367_1818823844_n.jpg nawet w niedzielę %-)

powiedział, że nigdy nie słyszał o KSW :)) i że nie ma w planach organizowania UFC w Polsce tylko m.in. we Francji, INdiach etc. Celowy zabieg Dany, ale za to go kocham przecież jak K&L to usłyszą to im żal dupy rozp******i