M

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd2a1d1057514dd2a8282e15a43eaf5c.jpg W ubiegłą sobotę Najsilniejsza Kobieta Świata, Zawodniczka Olimp Team Aneta Florczyk gościła w Millenium Hall w Rzeszowie i znajdującym się na jej II piętrze, sklepie Perfect Body Center®. Przyjazd Anety wzbudził duże zainteresowanie Klientów galerii. Spotkanie zaczęło się od przywitania [...]

1000 j.m co 2 dni tak wybierzesz 5000 j.m. w ok 3 dni po ost hcg sermy clomid 50 mg lub nolva 20 mg do 3 tyg

[...] na steryda-d****a, nie pyta co wczoraj wbijałem. Tak też wyglądał Arni (sic! 12 razy lepiej, ale chodzi mi o pewien rodzaj sylwetki). Jak się spompował na masie wyglądał IMHO świetnie i taki wygląd jest czymś pożądanym wśród adeptów siłowni (poza zagubionymi w celach karkami) oraz akceptowalnym (jeszcze) wśród kobiet, a przecież m.in. o to w [...]

[...] Piszę DOBRĄ, a nie wspaniałą, nie oczekuj od kulturysty, że będzie najlepszy w bieganiu, bo on tego nie trenuję bez względu na to jak to widzisz. Pudzian nic do tego nie ma. Mamy poprostu inna definicje dobrej kondycji, bo dla mnie zrobienie paru wygibasow przy ponapinanie sie, nie jest jej wyznacznikiem czegokolwiek, to zrobi wasaty Pan Mietek [...]

Kittie a M zostanie polskim rolnikiem?

1. Mięsień naramienny 2. M. piersiowy większy 3. M. czworoboczny 4. M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy 5. M. zginacz nadgarstka łokciowy 6. M. zginacz powierzchniowy palców 7. M. zginacz promieniowy nadgarstka 8. M. ramienno-promieniowy 9. M. dłoniowy długi 10. M. nawrotny obły 11. M. ramienny 12. M. trójgłowy ramienia 13. M. dwugłowy ramienia 14. M. [...]

1. Mięsień brzuchaty łydki 2. M. płaszczykowaty 3. M. strzałkowy długi 4. M. strzałkowy krótki 5. M. zginacz długi palców 6. M. piszczelowo tylni ( ścięgno ) 7. M. pośladkowy średni 8. M. pośladkowy wielki 9. M. przywodziciel wielki 10. M. półścięgnisty 11. M. obszerny boczny 12. M. smukły 13. M. dwugłowy uda 14. M. półbłoniasty 15. M. obszerny [...]

1. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy 2. M. dwugłowy ramienia 3. M. naramienny 4. M. łokciowy 5. M. ramienny 6. M. trójgłowy ramienia 7. M. obły większy 8. M. obły mniejszy 9. M. podgrzebieniowy 10. M. równoległoboczny 11. M. czworoboczny 12. M. najszerszy grzbietu 13. M. biodrowo-żebrowy 14. M. skośny zewnętrzny brzucha 15. M. odwodziciel długi [...]

no ale przy tricepsie klatka raczej będzie pracować. a nogi i placy dlaczego musisz ograniczyć- z obawy przed pogłębieniem dysproporcji? zressztą przy b. wielu ruchach m. piersiowe mogą się w jakis sposób zaangażować- choćby trzymając się czegoś/utrzymując właściwą pozycje podczas ćwiczeń itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-24 [...]

M'Gladbach - HSV 1:1 Bayern - Wolfsburg 3:1 Eintracht - Dortmund 1:2 Greuther - Fortuna 1:1 Schalke - Mainz 2:0 Augsburg - Bayer 0:1 Freiburg - Werder 2:1 Hannover - Nürnberg 2:0 Stuttgart - Hoffenheim 0:1

M'Gladbach - HSV 2:1 Bayern - Wolfsburg 2:0 Eintracht - Dortmund 0:1 Greuther - Fortuna 0:0 Schalke - Mainz 2:0 Augsburg - Bayer 0:1 Freiburg - Werder 2:1 Hannover - Nürnberg 2:0 Stuttgart - Hoffenheim 2:1

MOJA DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6cc006ce6f741e89f1ff765da0986f6.png SUPLE: Omega-3, olej kokosowy-1 łyżka, ziółka na tarczycę WARZYWA: pomidory koktajlowe, papryka, warzywa na patelnię m.in. marchewka, cebula, por itp., ogórek kiszony, buraki, kalafior gotowany NAPOJE: ok. 2 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej [...]

Mamy poprostu inna definicje dobrej kondycji, bo dla mnie zrobienie paru wygibasow przy ponapinanie sie, nie jest jej wyznacznikiem czegokolwiek, to zrobi wasaty Pan Mietek hydraulik z brzuszkiem i bez kondycji, podobnie dla wiekszosci osob zrobienie 20 przysiadow nie jest wyznacznikiem kondycji sportowca, bo nawet dla mojego 70 letniego śp ojca [...]

i 1000 j.m. co 3 dni bedzie git?

M'Gladbach - HSV 1:2 Bayern - Wolfsburg 3:1 Eintracht - Dortmund 0:2 Greuther - Fortuna 2 :1 Schalke - Mainz 2:0 Augsburg - Bayer 1:2 Freiburg - Werder 1:2 Hannover - Nürnberg 2:0 Stuttgart - Hoffenheim 2:1

Dzisiaj był pierwszy trening z 4 obwodami. Było ciężko, ale jakoś się udało. 1)Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)15/15/15 2)Wspięcia na palce obunóż (m.łyd)20/20/20 3)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud)20/20/20 4)Wiosłowanie z plecakami na kiju 20kg 12/12/12 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej)12/12/12 6)Podciąganie wzdłuż [...]

M'Gladbach - HSV 1-1 Bayern - Wolfsburg 2-0 Eintracht - Dortmund 1-2 Greuther - Fortuna 0-0 Schalke - Mainz 2-1 Augsburg - Bayer 0-1 Freiburg - Werder 0-1 Hannover - Nürnberg 2-1 Stuttgart - Hoffenheim 1-1

Ostatnie rzeczy ! Bezrękawnik Manto,rozmiar XL. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5e579a7b6afc27fd.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/199dc640569ce1e4.html Bezrękawnik Manto,rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d90acac892a04ac9.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a839c77c328f92a9.html Koszulka Manto,rozmiar L. [...]

duzo gadania, a malo roboty :) lepiej by koledzy nie widzieli jak stajesz sie koksem, bedziesz mogl m opowiadac bajki ;p

Siemanko.Dzis dzien treningowy. KLATA+TRICEPS+BRZUCH -wyciskanie na plaskiej lawce -wyciskanie na skosie -rozpietki Tric: -francuzy -uginanie ramienia w opadzie -sciaganie linki wyciagu nachwytem Brzuch standard 3 serie na drazku Ogolnie dzis jadlem dobrze przedewszystkim zdrowo! wpiski nie mialem czasu dodac nie mialem czasu sie bawic .Ale [...]