M

tak. Z 1.3d nic nie bierz, 1 M.R też nie. Bierz coś lajtowego. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-12 14:12:06

Czyli co? :) Podobno 1.3d i 1.M.R są jedyne w swoim rodzaju i dobre są to dlaczego nie polecasz?

Deksel, koszt z przesyłką to jakieś 80zł i pumy i nike 'just do it', są to nowe koszulki, nieużywki. Wszystkich T-shirtów i bluzy są to rozmiary L. Mam jeszcze jedna czarną koszulkę Everlast o rozmiarze M. Zainteresowanych prosze o kontakt na gg:10975980

:Viren, Płeć : M Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : przybranie na masie mięśniowej plus siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna przez 7lat(teraz tylko siłownia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak, stosowana białkowa przez krótki [...]

ja robię codziennie tak: 100g zmielonych płatków owsianych, 3 jaja, trochę mleka żeby konsystencja była taka lekko lejąca. Płatki mam zawsze zmielone wcześniej żeby było szybciej, mam taką wprawę że przyrządzenie zajmuje mi około 10 min. No właśnie jak z tymi płatkami owsianymi do placków: ugotowane czy "surowe"? w dziale kuchnia jest tego pełno [...]

Płeć :M Wiek :20 Waga :83~5 Wzrost :182 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :8m Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :hantle 2x10kg, sztanga 80kg, drążek do podciągania, ławka płasa Dieta :600kcal nadwyżki B-2,4g T-1,2g W-5,8 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

[...] Cain to jak dla mnie to żadna wielka niespodzianka(Cain co już wcześniej pisałem,żadnym Supermanem nie jest,pomimo że lubię go na równi tak samo jak JDS;-) )już zardzewiały Mirko w sumie się lepiej zaprezentował przeciwko JDS,ja osobiście mam nadzieję że dojdzie do walki z REEMEM,bedzie niezła wojna w stójce,a Velasqueza i tak bym tak szybko nie [...]

1 M.R czy cos innego? Cos na kreatynie i bez geraminy bym chcial do Green Magnitude.

Wpis Bensona na facebooku: "gotta give a huge shout out to Him upstairs for blessing me the way He has...after Him my family is the next biggest reason why i'm able to do what i do and my biggest supporters...the list is so long on who i have to thank, there's so many of you guys out there who go above and beyond for me so that i can be put in the [...]

W aptece polskiej jest bodajże Bromoergon 30tabl 2,5mg/tabl, w dziale doping- zdjęcia masz dokładnie pokazany ten środek Krzykacz wrzucał zdj;) A co do dawkowania tego to Ci nie powiem, bo się nigdy nie interesowałem za bardzo tym środkiem więc nie wiem... A co do odbloku to m-drol mocno podobno blokuje ja bym osobiście dał 2 listki, ale może 12 [...]

Leo Messi znalazł się wśród 32 kandydatów nominowanych do prestiżowej nagrody "Człowiek Roku", przyznawanej przez uznany amerykański tygodnik Time. Messi ma szansę na kolejną nagrodę indywidualną. Argentyński piłkarz Barcelony znalazł się na liście 32 kandydatów do zdobycia tytułu "Człowiek Roku 2011" amerykańskiego magazynu Time. Wśród [...]

http://allegro.pl/spodnie-dresy-everlast-dres-bawelniane-rozmiar-m-i1903123247.html

Po m-drolu wg starych speców daje się dawkę uderzeniową 2 tabsów przez dwa dni ale widzę że młodsze pokolenie już inaczej dawkuje. Ja tam na odbloku dałem sam Nolvadex bo clomid trochę mnie przeraża.

watpie , m-1 daje o wiele wiecej walk

O to chodzi, ze nie maja byc lajtowe tylko maja byc bez geraminy. Cos ala White Flood, ale z kreatyna w skladzie. Zastanawialem sie miedzy 1 M.R, Hemorush i No Shotgun. Wybralem ten pierwszy zobaczymy jak podziala na mnie wersja bez geraminy. Zmieniony przez - siuw w dniu 2011-11-15 13:53:50

A mogłbym robić 3-5-1 a resztę jak w długofalowym? Chodzi o dodatkowe ćwiczenia. . . Mam ten problem że za cięzko trenuję a z tego wychodzą straszne spadki... 5x10 to trochę męczące chyba x) Mikrocykl to tydzień tak? Pierwszy tydzień: 3x5, a dokladniej: 5x 65%, 5x 75%, 5x 85% Drugi: w drugim mikrocyklu robi sie 3x3, a dokladniej: 3x 70%, 3x 80%, [...]

mikrocykl to 4 "tygodnie" w Twoim przypadku nawet 5 (jeśli ćwiczysz 3 razy w tyg) 1 "tydzień" gdzie robisz 4 treningi (barki, mc, klata, siad) po 5 powt 3 serie główne 2 "tydzień" gdzie robisz po 3 powt 3 serie główne 3 "tydzień" gdzie robisz 5-3-1 powtórzeń 4 "tydzień" gdzie robisz odpoczynek, np zmniejszasz ciężary o polowę później dokładasz [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 65kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 Rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : skromna siłownia domowa, ławeczka, sztanga prosta, sztanga łamana, 90kg obciążenia Dieta : masówka z suplami, skonsultowana z [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 65,5kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : 1 w tygodniu pływanie ;P Dostęp do sprzętu : Sztanga , gryf łamany, ławeczka prosta skośna, drążek ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : problemy z kolanem (nie nadwyrężać ) Zażywane [...]

Płeć : m Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 9 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 2 tyg ogólnorozwojówki [...]