M

Dieta CKD tak mówi . Organizm ma zbyt małe ilości WW więć szuka energi z innych źródeł którymi są tłuszcze . Odpowiednia proporcja 1,5T:1B nie wiecej niz 20-30g WW dziennie = dieta KCd. Tam sie je duzo tluszczy nawet 80% biłka nie wiecej niz 2g/1kg to jest ta roznica ..Chyba wiem o czym mowisz i sam sobie odpowiedzialem , nie ma szans na ketozie [...]

Nie zabieraj się za to, jeden z gorszy planów na m. brzucha(sam wykonywałem ponad pół roku, efekt znikomy) Brzuch ćw 2-3x w tyg, po 1ćw na dół, skos i proste, w zakresie pow 10-15.

ALe to jest temat o Low carb :D KCd weszlo przypadkiem . Wrocmy do tematu i prosze kogos o sprawdzenie moich posiłków ze strony 1 czy zgadza sie rozkład m.elementów w posiłkach i o dobór odpowiednich ilości BTW dla mnie .

Z h-drolem jest podobnie jak z m-drolem, chyba kazdy wie o co chodzi. Ja niedlugo zaczynam cykl eq-plex + pro-halo. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-07-02 15:03:01

No może Haye nie walczył z przeciwnikiem takiego kalibru ale ta walka jest jego życiową szansą i na pewno zrobi wszystko aby jej nie zmarnować. ma parę atutów m.in. szybkość lepszą od Władka, cios może słabszy od Władka ale i tak dość mocny. a tak poza tym władek nie ma twardej szczęki i jak Haye rzuci się na niego to szybko może być knockdown

owoce z reguły są zdrowe wiec jedzmy na jakie mamy ochotę. Soki są zubozone o przeciwutleniacze wys gł w skórkach i albedo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-02 15:59:32

W nawiązaniu do tego co napisał usdrealm... Nie lubię podważać kompetencji ludzi z branży żywieniowej (chodzi o autorkę artykułu) i tak też zrobię jeżeli chodzi o szkodliwość wymienionych substancji jest wiele badań do których jedni docierają a inni nie a w związku z tym jeszcze trudniej jest określić faktyczną szkodliwość O szkodliwości decydują [...]

Topór Zabójca Mam nadzieje że Wand go rozjedzie.Jakoś nie przepadam za Lebenem Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-07-02 18:15:34

poprawione 1-6 OXA 40-50 mg ed 1-8 CYPIO 300 mg e3d 1-8 BOLD 300 mg e3d 6-18 HCG 1000 j.m. ew 9-16 CYPIO 400 e3d 9-15 BOLD 450 e3d 12-18 WINO 50 mg e2d Zmieniony przez - rowek w dniu 2011-07-02 21:39:08

Chyba nie bardzo wiesz co oznacza pojecie: "masa", o ktorym mowa, sadzac po tym co napisales w ostatnim poscie. Mowimy o masie miesniowej, jaka nalezy zbudowac, a nie o masie ciala jako takiej, ktora jak widze kojarzy Ci sie z otluszczeniem m.in. Tak wiec kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i trening, ktore beda powodowaly przyrost [...]

z mocnych zapychających receptory to 1 m.r., hemo rage concentrate i Muscle Warfare Napalm. Te dostępne w sklepie sfd. wszystkie powinny rwać jaja. ale po co tak sie chemią szprycować to nie wiem

albo jeszcze moze ragnarok..;) slyszalem ze 1 m.r. tez ladnie trzepie bo kolega wpierdziela:D

A6W itp... to najgorsze plany na rozwinięcie m. brzucha po 1ćw np pon dół sr skos pt proste po 4s. zdr

Ooo, no proszę :) Czyli jednak nie tak dużo do poprawy W takim razie będę jadł warzywa na drugie śniadanie, po treningu i przed snem tak jak napisał s.m.p.a. . Na kolacje będę robił omlet, gdyż same jajka nie za bardzo mi wchodzą A czy na drugie śniadanie nie mógłbym jeść tego tuńczyka ? ew. coś innego, gdyż z rybką może być ciężko I jak z tym [...]

kojarzysz, stoczył 2 pojedynki z jedną z obecnych gwiazd UFC, zawodowo ogólnie 17 walk z czego 11 wygrał, 2 razy wystąpił na galach M - 1

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 188 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 9msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : ckd Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: FBW zakres powt 7-9 Ciężary w podstawowych [...]

[...] mi sobie wyobrazic diete ktora mozna utrzymywac przez dlzuzszy czas i tuc DZIEKI BIALKU jednak cala otoczka innych makroskladnikow DO bialka to juz inny garnitur co do bialka w proszku sprawdzony o bardzo duzej palecie smakow dobrych nawet na wodzie - WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=43

Będzie dobre pij śmiało, takiego smaka mi narobiłeś że idę sobie zrobię zaraz takie kakao :P Co do Twoich problemów z zimnem bez wątpienia jest to związane z małym zatłuszczeniem i ogólnie chorobą ale być może jest to coś jeszcze, jak u Ciebie jest z ciśnieniem ? może należysz do grupy niskociśnieniowców jak ja, objawy tego to m.in [...]

Posiadasz hantle ? sztangę ? prostowanie nie należy do najlepszych ćw na rozbudowę m. trójgłowych. rancer666 Brzuch ćwicz 3x w tyg, w 1 dzień rób coś na dół, kolejny na skos, ostatni na proste, po 4s każdego ćw. lub 2x jeden trening lżejszy , drugi cięższy.

[...] majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - [...]