M

jewstes pewien ze ten kalkulator jest dobry ?? ja wpisalem swoje dane to wyszlo m ize powinienem spozywac na REDUKCJI !! 2900 kcal, gdzie moje zapotrzebowanie uwzgledniajac treningi wynosi 2100 haha jakas nowa technika na redukcje zmaiast odejmowac teraz sie dodaje 800 kcal ??

@ Lady M - czytałem już wcześniej ten artykuł ale nie ma w nim nic o pierwszej pomocy, tak fachowej i dobrze opisanej, jest tylko "Kiedy zawodnik zostanie pozbawiony przytomności na dłużej niż 10 sekund konieczna jest natychmiastowa interwencja lekarza" a gdy lekarza nie ma??

...chyba nie pozwolą niesttety, daj więc cuts-a i bcaa, wrzucilbym ponadto w to jeszcze zma. juz a cuts i m stak zdaje się przekraczaja tą kwotę. choc kombinacja nie bylaby nawet zła to zapewne niewystarczająca- dlatego proponuje prościej a w słusznych ilościach

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 186 Cel treningowy : chcec osiagniecia takich oto wynikow (3km w 15min, 8 podciagniec na drazku, 50 brzuszkow w 2 min Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie korekty Przeciwskazania [...]

zalezy mi na dobrym zestawei do 300zł Cuts + własnie myslalem nad M stakiem

dieta jest dpowiednia tzn bedzie jest wszytko wyliczone wraz z treningiem i areobami zamierzam brac to za jakies 1,5 miecha jak bedzie juz ciepło tylko chce juz kupic co myslicie nad zestawem Cuts + M-stak> Czytałem ze dobre

dietę masz jednak niedostosowaną do swoich osobniczych wlaściwości. sugeruję troszke zjechac z węglowodanami, jednak tak to ustalic aby był minimalny plus w bilansie kalorii- 100, max 200. proponowałbym treningi siłowy plus aeroby, ew. silowy i HIIT trening m. brzucha powinien uwzględniać dążniość do jak najwiekszego wzmocnienia mieśni- trzeba [...]

DZIEN 31 (31.03.09) NIETRENINGOWY - PODSUMOWANIE MARCA minal miesiac odkad zalozylem dziennik dzisiaj rano sie mierzylem lapa, bez napinania/z napieciem: 37.5/41.5 klata luzem/na wdechu: 111/117 barki luzem: 124 pas: 83 udo: na gorze/na dole: 58/48 lydka: 38 mozna powiedziec, ze odrobilem straty po poprzednim cyklu kreatynowym, ktory zostal [...]

Wyniki PAN - AMS 2009 Czarne pasy Kogucia Carlos Kuraoka (Axis) pokonał na punkty Felipe Costa (Brasa) 3 do 0 Super piórkowa Yoshihiko Matsumoto (Paraestra) poddał trójkątem Rafael Barata (Gracie Barra) Piórkowa Rubens Charles Cobrinha (Alliance) poddał Mario Reis (Gracie Barra) Lekka Lucas Lepri (Alliance) i Michael Langhi (Alliance) zamknęli [...]

[...] Bryan Kearney Cez Are Kane Eddie Halliwell Eddie Thoneick Etienne de Crecy Fafaq Fergie Ferry Corsten Francesco Diaz Funkerman Jay Bae Joachim Garraud Jochen Miller Johan Gielen John O'Callaghan Karol XVII & MB Valence Levy Marco V Marcus Schossow Mark Mendes Matush Miqro Muzzaik Rank 1 Robert M Sander van Doorn [...]

tego to nie wiem anim,ale sproboj termo speed jesto spalacz tluszczu,jeszcze go nie jadlem ale mam go i slyszalem ze jest git.pozdro ps:a jak efekty po m-drolu,po jakim czasie zauwazyles zmiane,ja czekam na massdrola,slyszalem ze m-drol to klos massdrola ale dokladnie nie wiem,pozdrowko

ja powiem tak Animal pumpa, m-stacka, i paka za 280 zl ; ) tak zakrecilem sprzedawca w sklepie z odzywkami na sfd w promocjach razem wyjdzie kolo 400 wiec juz malo oplacalne mimo to animal paka polecam.

Czy warto zastosowac efke z coffa po cyklu m-drol-epi na spalenie zbednego tluszyku?

Kto ostatnio szamal M-drola? Jak ktos zna kogos komu zostalo troche m-drola i chce sie ich "pozbyc" na "dogodnych warunkach" to prosze o info na priv.

co tam m ic jak syrka sie trzyma

D. prowadzi jakąś wojenkę z M.???

[...] produktów są wówczas wyższe + jeszcze wysyłka) i tak się opłaca, zwłaszcza, że przy zamówieniu powyżej 150,- Euro wysyłka jest za friko. Przykłady cen: 1) Tokaido Kumite Master: w Samuraju 315,- PLN (na dzisiaj to ok. 67,- Euro), a u Węgrów ten sam rozmiar kosztuje 9900,- HUF (32,- Euro) 2) Shureido K-10: w Kamikaze kosztuje 709,- PLN (na [...]

[...] że auta będzie używał tylko w niedziele, nikomu go nie pożyczy a sprzedać może tylko za cenę nabycia. (to dla tych co wierzą, że producent może wymagać cen detalicznych) Możemy się tak umówić, ale to nie będzie sprzedaż, tylko np. dzierżawa. Albo zakładamy spółkę. W ramach dobrowolnie spisanej umowy, ja decyduję o wszystkim i pobieram zyski a [...]

Strasznie m sie nie podoba styl w jakim walczy Remy...z takim zawodnikiem jak Alister, ktory nie jest za szybki, powinien starac sie wyprzedzac ciosy czy chociaz by uderzac w bebechy...a jedyne co Remi pokazal to jak zwykle szczelna garda....zawsze uważałem ze Bonjaski ma slabe ręce...Porownajcie sobie z walką Saki-Spong...az miło się oglądało..a [...]

Z muza jest padaczka M club komercja. ogolnie wszedzie house komercje z czrna mieszaja. Najlepiej to chyba wypadaja koncerty w Triodzie jak shark pisze i w Tivoli. Na Sebastien Leger bylem w Spiricie w zeszlym roku. Ma byc w tym roku w Kolobrzegu. Nalezy do grupy moich ulubionych Dj'ow i producentow bo wszystko kreci sie w rytmach house [...]