M

Mamed to świetny fighter i inteligentny człowiek (co m.in. pokazuje w wywiadach i u Kubusia %-) ). Wszystko jest ok, ALE!... IMO jeśli fighter jest w swoim prime i ma możliwość to powinien próbować swoich sił w najlepszych organizacjach jaką na dzień dzisiejszy bezapelacyjnie jest UFC. To dla niego wielka szansa walczyć z najlepszymi jeśli by się [...]

Augsburg-Stuttgart 1:2 Hertha-Freiburg 2:1 Mainz-Köln 2:1 Werder-M'Gladbach 2:1 Bayer-K'lautern 2:0 Dortmund-Bayern 2:2 Hannover-Wolfsburg 1:0 Hoffenheim-HSV 1:1 Nürnberg-Schalke 1:2

Augsburg-Stuttgart 0:1 Hertha-Freiburg 1:0 Mainz-Köln 2:0 Werder-M'Gladbach 2:1 Bayer-K'lautern 2:0 Dortmund-Bayern 1:2 Hannover-Wolfsburg 2:0 Hoffenheim-HSV 2:0 Nürnberg-Schalke 0:2

[...] W poniedziałek 2 kwietnia odbyły się 10 urodziny FITNESS STUDIO ADA w Częstochowie. Gościem specjalnym imprezy był PIOTR GŁUCHOWSKI – Mistrz Świata w Kulturystyce. Sponsorem imprezy była firma Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy do obejrzenia foto relacji z imprezy: [...]

Augsburg-Stuttgart 1:2 Hertha-Freiburg 0:2 Mainz-Köln 2:1 Werder-M'Gladbach 0:0 Bayer-K'lautern 2:0 Dortmund-Bayern 1:1 Hannover-Wolfsburg 2:1 Hoffenheim-HSV 1:0 Nürnberg-Schalke 0:1

BYŁEM BIEGAĆ!! MARSZOBIEGAĆ - DOKŁADNIEJ :) Pętla ma 280m (poprzednio podałem 260, ale zostało to zmierzone) - także moja "życiówka" to 32okrążenia w godzinę - 8960m, czyli średnio 6:36/1km Dziś weszło: (UWAGA!! TŁUMACZĘ SKRÓT, KTÓRY BĘDĘ WYKORZYSTYWAŁ!!) BIEG/MARSZ - B/M - będę podawał pętlami: 4/1 3/1 4/1 SUMA - 11/3 - czyli 11xBIEG/3xMARSZ [...]

DZIEŃ 23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a733d7653744d73b0d7ac05c2741940.jpg - Bieg 40 min - 6 sprintów po 35 m - ABS w 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f04459014be4a9683ac81b8e5fcb9fd.jpg 1.Śniadanie 10.00 - 500 ml mleka 0.5% - 100 g płatków owsianych 2.Obiad 14.00 - Zawijasy : 200 g piersi z kurczaka,papryka,ogórek konserwowy - 50 g makaronu [...]

to jaki/ i czy w ogole spalacz potrzebny zalezne jest m.in. od poziomu bf wiec jak juz zostało w/powiedziane przydało by sie zdjecie lub ewentualnie znajomosc poziomu bf

Augsburg-Stuttgart 1:2 Hertha-Freiburg 1:0 Mainz-Köln 2:1 Werder-M'Gladbach 0:0 Bayer-K'lautern 2:0 Dortmund-Bayern 1:1 Hannover-Wolfsburg 2:1 Hoffenheim-HSV 2:1 Nürnberg-Schalke 0:2

http://www.sfd.pl/Mesomorph_338g_z_Geranium_wersja_czy_1.M.R-t851606-s2.html - post snoopy18,

Do worka to tzw. przyrządówki/rękawice do MMA odpowiedniego rozmiaru dla danej dłoni (S,M,L). Tu chodzi głównie o to żeby dzięki takiej rękawicy nie zedrzeć sobie skórki z pięści uderzając worek i o usztywnienie nadgarstka. Ale tak jak koledzy wyżej napisali, jeśli nie ma się pojęcia o uderzaniu to nawalanie worka nic nie da. Co do sparingów to [...]

dzięki za odpowiedź s.m.p.a, jednakże nie do końca o to mi chodziło. Otóż o ile mi wyjaśniłeś sprawę odnośnie długości łańcuchów węglowych w tłuszczach, to na temat zależności pomiędzy szybkością przyswajania, a konsystencją i/lub ilością podwójnych wiązań nie objaśniłeś do końca. Napisałem wyraźnie, że nie posiadam w tej chwili materiałów z [...]

[...] Posiłki: Paleo świąteczne. 10.04.12 Bieg w terenie: Bez założeń, część trasy na orientację* Łącznie: Dystans 17.75 km Czas trwania 1g:41m:44s Średnia prędkość 5:44 min/km Max prędkość 3:35 min/km Wysokość 210 m / 357 m Przewyższenie 204 m ↑ / 212 m ↓ Tętno 151 / 178 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b28555b6fd44db093e3ec245d58cea7.JPG [...]

jest bpi 1.m.r z geranium stara wersja (mnie ona trzymała 4h bardzo mocno, na siłowni czuć nieśmiertelnośc :D) ale kosztuje coś koło 219zł z tego co widziałem

1 porcja 1.m.r robi swoje, wziąłem pare porcji od znajomego w całej przygodzie z silownia i jest bomba an trneingu ale zjazd też jest ładny w efekcie co do jakc3d'a. aktualnie go kupilem, jestem po 1 PORCJI, pol treningu było fajnie, ale potem załamka była, w polowie treningu, jednak 1 porcja jacka to za mało jest, trzeba ładować 2 porcje by cały [...]

s.m.p.a Zrobisz mi diete jak podam ci wszystkie dane b\t\w ?

Dostałem info, że mój trening jest niejasny... MARSZOBIEG: pętla=280m Pętla nr: 1-bieg 2-bieg 3-bieg 4-bieg 5-marsz 6-bieg 7-bieg 8-bieg 9-marsz 10-bieg 11-bieg 12-bieg 13-bieg 14-marsz dystans - 3920m czas - 27:45 średnia prędkość = 3920m/27:45min = 141m/min czyli 7:05min/km Bieg - 78,5% Marsz - 21,5% Tak to będę podawał. (czas i prędkość z [...]

Tylko, że ja nigdy wymówek nie szukałem! Miało być: - od kwietnia 2012 - przy temperaturze około 15 stopni Celsjusza Jeśli dla kogoś 5stC, wiatr a momentami nawet śnieżna zadymka to są wymówki - to tak, miałem wymówkę, żeby nie iść... :) Achillesy zmęczone, ale zakwasów nie ma ani nic takiego - poruszam się normalnie :) Kolejny trening planuję na [...]

Guli to tylko parę m-cy a nie wieczność };-)

podzial juz lepszy jako punkt startowy powininen sie sprawdzic - zobaczymy 1 kapsulka BCAA ??? po co ? co do firmy to smialo moge polecic (co zreszta czynie) http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=70 oraz http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=71