M

Stronka jest super!!!:)Mam pytanie co do koszulki...Rozmiarowka jest podana ale czy mozna by bylo prosic o bardziej szczegolowe info co do koszulek?Typu ile w klatce na dany rozmiar itp itd...Bo rozmiary M,L,XL,XXL z byt wiele nie mowia.Ostatno np kupilem koszulke XL a byla bardzo mala;/

[...] w Handan w prowincji Hebei odbędzie się festiwal wushu, podczas którego Xie zorganizuje konferencję yiquan, poświęconą m.in. kwestii współzawodnictwa sportowego. Mają się też odbyć małe zawody yiquan w tui shou i san shou. Jest szansa, że w przyszłym roku odbędą się zawody w Pekinie - w miarę możliwości będziemy chcieli zgrać z tym [...]

to to samo co IVF-M p.s. juz szukam jakiegos dobrego zrodla Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-09-19 19:37:30

Cieszymy się, że chcesz. Cieszymy się, że masz zapał i chęć podjęcia walki. NIE cieszymy się, że nie dałeś Nam wyliczeń zapotrzebowania na energię, szkieletu diety, oraz treningu. Ułóż te 3 rzeczy i wróć :) s.m.p.a. - sog się należy za wyręczenie :D (żartuję).

[...] Ligi 2011 i miejsca Polaków, którzy punktowali w mityngach tego sezonu. Kobiety 100 m: Carmelita Jeter (USA, 22 pkt) 200 m: Carmelita Jeter (USA, 13 pkt) 400 m: Amantle Montsho (Botswana, 28 pkt) 800 m: Jennifer Meadows (Wlk. Brytania, 11 pkt) 1500 m: Morgan Uceny (USA, 19 pkt) 5000 m: Vivian Cheruiyot (Kenia, 20 pkt) 3000 m z przeszkodami: [...]

a czytał ktoś wymianę zdań A. Colpo z M.Berkhanem (leangains blog) na temat IF: Tutaj pierwszy art Colpo anty-IF, i drugi odpowiedz już konkretnie do "Leangainsa": http://anthonycolpo.com/?p=551 http://anthonycolpo.com/?p=2092

norbuss az sie wierzyc nie chce noooo ale jak to prawda to poprostu jakas masakra!! przez duze M

http://www.youtube.com/watch?v=5Rj-0eLalhQ&feature=related 14 miejsce M.O Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-19 22:20:04

[...] stronę)x2 15-7powt. Biceps 1.Unoszenie sztangielek stojąc-4serie,15-30kg.(jedna)x2,15-7powt, 2.Unoszenie sztangielki opartej o udo-3serie,12-17,5kg.,15-8powt. 3.Młotki ze sztangielkami-3serie,20-30kg.(jedna)x2-15-8powt. Ostroooo,pot po dupie, mega pompa http://www.youtube.com/watch?v=dXHo1NFwC5U 42,5kg x2 [...]

A - Lydki 3x15-20 - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - Nie mam poręczy, może być wyciskanie francuskie? 3x m + brzuch B - Lydki 3x15-20 - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch "w staniu - ciezkie parametry-pare serii po 6-8p w siadzie- [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Nerwus PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76-77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER: idk OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:113 [...]

[...] na miano przepisów. Robie to samo, co Ty, do tego troche jogurtu naturalnego i dżemu niskosłodzonego i wchodzi jak słowo Boże ;). Ostatnio miksuje płatki zytnie z odżywką Mega Strong Protein, dodaje 2 łyzki miodu i mam sniadanie bogów-dobre i szybkie. Czasem jajecznica z 10białek z jaj w tym 3-4 całe + białe pieczywo do oporu. Zależy, ale [...]

s.m.p.a. powiedzmy że karkówka

Ok s.m.p.a. ale czytałem gdzies że jak już spożywamy tłuszcze po treningu to lepiej żeby były to jeynie nienasycone. Możesz mi wytłumaczyć dlaczego. Z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-20 15:21:56

[...] byłby sens schodzenia z ilością powtórzeń kosztem ciężaru i jeżeli tak, to jak to pogodzić z progresją? Cykl jest krótki, więc trzeba by to dobrze rozplanować. Myślałem o stopniowym przejściu z 10 na 6 powtórzeń. (Inne konfiguracje, jak przejścia z 8 na 6 też oczywiście możliwe). 5. Czy dobrze zrobię, jeżeli przed nowym mezocyklem, [...]

obecnie mam 23 lata i 4 m-ce:) a armwrestling trenuje trochę ponad 2 lata

[...] aspekt tego sportu tymbardziej tego sportu jedynie jesli chodzi o suplementacje mozna sie spierac czy dyskutowac o jej slusznosci jednek poslugujac sie pojeciem OPTYMALIZACJI procesow zachodzacych a okresie okolotreningowym (z naciskiem na 'po' i na bilans bialkowy) wszystko wskazuje za uzywaniem suplemntow w tym okresie Choc ich nie [...]

mozesz podać rozmiary tych m?

W ostatniej walce, moim zdaniem Fury zrobił postępy. Niedługo prawdopodobnie dojdzie do walki z Price'm o pas Wielkiej Brytanii (jeśli Price wygra najbliższą walkę, która jest eliminatorem). Gdyby Tyson pokonał Pereza i Price'a na tym etapie kariery, to byłoby naprawdę coś Chyba że przegra

s.m.p.a. to jak z tymi nasyconymi