Wlasnie... Ta odsiecz... To moze nie bierz tego miodu. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w [...]
Cosi wszystko sie zgadza, prawie... Ad.1. Max. 2-3 miesiące, zero ww, 2-3g białka na kg mc. /20G WW DZIENNIE Ad.2. Całe życie, min. 50g ww na kg mc, 1g białka na kg mc /TU CHYBA MASZ NA MYSLI 50G DZIENNIE ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get [...]
Troche dluzej bedzie trwalo dojscie do spalania tluszczu bo poziom glikogenu bedzie wyzszy niz rano. Gdzies slyszalem, ze u najlepiej wytrenowanych wystarcza on na max 40 min. wiec jak robisz aeroby dluzej to i tak zaczniesz palic tluszcz. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the [...]
Hej Kreciku! To nie TV tylko prasa byla. Grasia: to te 30 km zrobisz... ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]
Godzina na rowerku = 30 km ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
To niezle aerobki. Ja chyba delikatnie zaczne w czerwcu od marszobiegow. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]
To chyba jutro. Milego dnia. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
Hejka. Jak nauka? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
[...] Jak brałem to to nie miałem w ogóle zakwasów - a treningi bardzo intensywne ! Także nie wiem jak to wytłumaczyć ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921
Test wypadl OK. Wlasnie... Mialem poczytac ten post. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w [...]
Antyterroryści bez granatów Dlaczego w strzelaninie w Magdalence nie wzięli udziału policyjni snajperzy? Czy gangsterzy, którzy rok temu w podwarszawskich Parolach zastrzelili policjanta, czuli się aż tak bezkarni, bo mieli powiązania z niektórymi funkcjonariuszami? Czy dopiero zastosowanie nadzwyczajnych środków i objęcie śledztwa pełną [...]
Hej spoznialscy! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
10 kg to duzo. Mysle, ze powinienes ustalic sobie mniej ambitny plan np. 5 kg i nie tluszczu tylko miesni. Masz porzadna diete? Bo sam ryz nie pomoze. Zreszta osobiscie polecam kasze. Jak masz klopoty z nabieraniem masy mozesz sprobowac zwiekszyc WW do ok. 7-8g na kg wagi. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that [...]
Trening zapaśniczy. Autor Andrzej Głaz. Stara grecka legenda głosiła następującą prawdę. Młody chłopiec chciał być silnym i sprawnym. Spytał więc swojego dziadka jak to osiągnąć. Dziadek przekazał swojemu wnuczkowi prostą poradę. Jeżeli codziennie będzie przychodził do stajni i podnosił małego bawoła, który co dopiero się narodził to będziesz [...]
Jacek Jaracz Klub: Śląska Wrocław Waga: 135 kg Wzrost: 187 cm Wykształcenie: średnie Zawód: żołnierz zawodowy Hobby: muzyka, książki Żona: kawaler - Mistrzostwa Świata Riesa (Niemcy) w dn. 4-5.12.1999r. drużynowo srebrny medal w turnieju drużynowym - Mistrzostwa Europy Kothla-Jarwe (Estonia) w dn. 26-27.12.1999r. drużynowo [...]
Wielooka... Czekamy i kciuki sciskamy!!! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
[...] nie - ale już ci mogę poiedzieć że nioeźle - ale masa wciąż ci się przyda ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...
[...] niższy i jakoś inaczej to wygląda... Czekamy na pozostałe zdjęcia!!! Zapewne tak jak prawie wszyscy nie masz abonamentu nio i troche poczekamy za wszystkimi fotami ! - DO ADMINISTRACJI FORUM - może tak zmniejszyć czas oczekiwania do 5 min - zamiast tych nieszczesnych 10 min 1 - chyba wszystkim to na dobre by wyszło ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób [...]
[...] ci dał 36 ale jak masz 35,5 to w sumie może tyle być - bierzcie pod uwagę wzrost ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...
[...] i jeść twaróg - trzeba zapamiętać - białka z różnaego pocodzenia w ciągu dnia ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...
Kawa czy herbata część I
