M

Właściwie to już po 2 zawodach, w 1 14.10 z miejsca. Na zawodach jeszcze nie czas pchać doślizgiem gdyż mógłbym wyrwać próg Przed tymi zawodami zrobiłem dzień wcześniej 2 treningi w tym rano siłowy + skocznośc m.in rwaniodocisk do 150, a popołudniu technikę ale że u siebie nie mam koła to robiłem bez najdalsze pchnięcie 16.70 ale bez koła. Już [...]

sory widocznie gdzies m umknęlo no to ma jeszcze chwile zeby sie namyślic ale teraz faktycznie jak kolega wspominal pracodawcy patrza jakie skończył studia zaoczne cześciej są brane pod uwagę. ide w kime yo

Suchciak co teraz? cwicz dalej! przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak daleko poszedles silowo do przodu. przeczytaj wszystkie moje posty w linkach ponizej i staraj sie jak najwiecej z tego przyswoic-moze sie przydac. (schemat prostego planu calosciowego) ("gotowiec" dla wszystkich) to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: [...]

Dlatego m.in. od tego jest to forum - żeby "starzy" pomagali młodym, by Ci mogli pomóc następnemu pokoleniu.. Powietrzny - jak się wczujesz w treningi, skoki etc. to zapomnisz ile masz lat i efekty też będą :) Swoją drogą, ma ktoś jakieś wieści na temat BoingVERT?

[...] w ławeczkę na m.czworogłowe: -6 powtórzeń.3 Razy. Zginanie nóg na atlasie wbudowanym w ławeczkę na kulszowo-goleniowe: -6 powtórzeń.3 Razy. SOBOTA (Plecy+Bary) Martwy Ciąg ze Sztangą: -rozgrzewka:20 powtórzeń. 3 Razy -6 powtórzeń po 64% pm. 3 Razy -4 powturzenia po 68% pm. 3 Razy -3 powtórzenia po 74% pm. 3 Razy -1 [...]

[...] a czego nie." zobacz ile temat ma stron..... nie mam pytań Urozmaicenia posiłków dział kuchnia, jak nie masz czau gotować nawet o nich nie pomyślisz więc pewnie też lipa. Ja kończe swoje wypowiedzi bo do niczego jak widze i tak nie prowadzą. Pozdrawiam. Mam nadzieję że się odnajdziesz. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-05-31 06:11:41

majac wszystkie sprawy zwiazane z treningiem dla poczatkujacych wyjasnione wszystkie watpliwosci po raz enty przerobione chcialbym podziekowac s.m.pa. za wklad w wate, ktory zamykam ... powodzenia k4rol92! edukuj sie !

28 maja 2011 MAJOWY MARATON INDOOR CYCLING W OLSZTYNIE W dniu 28.05.2011 miłośnicy aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu z Olsztyna mieli możliwość wzięcia udziału w Majowym Maratonie Indoor Cycling. To już kolejna impreza tego typu organizowana przez olsztyński Kinetic Fitness Club. Przy doskonałej pogodzie, we wspólnej zabawie w plenerze [...]

dzieki widzialem ten temat ale chcialem cos na swiezo wiec co polecacie z animala?bralem juz pre produktow stak,m stak,pump,nitro ogolnie jestem lekko zmeczony,potrzebuje sie zregenerowac i dostac powera(szykuje sie off) zamawiam wlasnie animal pak i chce cos do tego tez z animala,co radzicie?moze nitro?

Majkel, no wlasnie m.in. to mnie zastanawialo. Niby taniej, a w praktyce trzeba dawac wiecej prochu zeby zapodac odpowiednia ilosc bialka i wychodzi drozej. mimo wszystko cena gra dla mnie role. co polecilbys z troche nizszej polki (cenowo) gdyby chciec utrzymac wyzszy % protein w porcji/calosciowo?

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html - tyle ze jest w srodku geramina Ale produkt konkretny. Nastepne z geramina ( czyli mocne pobudzacze ): http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R_-opis26541.html

jak sie uparłeś na animala to m-stak. bylem sceptyczny co do tego typu suplementów, m-stak zaskoczył mnie tak bardzo, że skusilem sie poźniej na drugie opakowanie. po m-staku mozesz sie spodziewać: -bdb. regeneracji -przyrostu siły -pobudza jak podwójne espresso (czerwona kapsułka w nim zawarta) - a to czy przymasujesz czy podetniesz sie to juz [...]

h*j skusze sie na 1.m.r i animal pak,styka a jednak nie poleci kofeina i bcaa plus pak dziekuje za pomoc i uwage i h*j juz sam nic nie wiem,pozdrawiam Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-05-31 12:48:35 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-05-31 12:50:33

Uwaga, wypowiem sie na serio- moi starzy rozstali sie po moim urodzeniu. NIE. NIE. NIE. Moja matka zrobila kariere a ogolnie musiala sobie dac rade w zyciu i wszystko oplacic. Reszta bez komentarza. To jest pieklo, zniszczylo ja. Dziekuje za uwage. Natomiast moze pogadamy o zakupach? Wczoraj w Sisley kupilam koszule M, ktora w klacie i brzuchu [...]

Właśnie Sis, pogadajmy o zakupach Kupiłam kurtkę do biegania... Rozmiar M, bo w S się bary nie mieściły

Nie, Radeczku, ale koszule tego typu z reguly sa dosc male, wiec dziwi mnie,ze ktos zaprojektowal ja tak, ze M jest naprawde duza, az za duza na mnie, a w bicepsie, ktory mam watly jest ciasno.

dzięki s.m.p.a. Zobacze jak to będzie z tym zapachem, ale myślę, że ujdzie zresztą i tak tylko do wakacji tak będę brac czyli niecały miesiąc

Wklejasz link do zdjęcia tutaj wklejasz link (bez spacji miedzy i m), z tym ze musi to byc link bezpośredni, taki jak ten: http://img847.imageshack.us/img847/1540/dziena.jpg. Odrazu do zdjecia, a nie do strony ze zdjeciem, rozumiesz? ;) Zmieniony przez - marianoit w dniu 2011-05-31 16:12:19 Zmieniony przez - marianoit w dniu 2011-05-31 16:12:40

s.m.p.a. bede masował jeszcze do około 16 czerwca (kończe wtedy HST) i później bedę robił swoja pierwszą redukcje i mam takie pytanie: Czy podczas redukcji bedzie duży spadek masy mięśniowej czy raczej znikomy, I chciałem troche kasy na jakies suple, myśłem o BCAA Xplod olimpu(nie wiem czy 500g wystarczy przy stosowaniu 3 dni treningowe na siłowni [...]

31.05.2011r. Wojewódzka gimnazjada LA - Świecie. Eliminacje (7) - 12,27 Finał (6) - 12,30 Wiatr: -4 m/s ~ -6 m/s!!! Zająłem 6 miejsce, do 4 brakowało 0,02 Równo w trójkę wpadliśmy na mete, ale detale zdecydowały. Chciałbym napisać dużo o wietrze - nigdy w życiu pod takie coś nie biegałem. Niestety w mojej serii pomiar nie był podany, ale [...]