M

[...] ze sztanga 8/12 Uginanie sztangielkami młotkowy 6/10 Piątek: Grzbiet Podciąganie na drażku nachwytem 6/8/8/10 Wiosłowanie sztangą 4/6/8/10 Martwy ciąg 12/10/8/8 Unosz. tułowia z opadu ł.rzymska lub m.ciąg 8/8/10/14 Sorry, że tak trochę dziwnie te serie wypisane ale kopiowałem ten plan z tabeli jaką sobie [...]

Skoro białko już masz pozostaje ułożyć względnie dobrą dietę i dołozyć 124 zł Pojedź na tym co niżej a na pewno będzie o czym opowiadać 1.no-shotgun 2-3 g krety na porcje - tylko w dni treningowe przed treningiem = 165 zł 2.storm 5 g krety na porcje = 10,33 g przed treningiem z no-shotgunem i po treningu tylko storm = 42 dni suplementacji z 1 [...]

Napastnik Urugwaju chce opuścić Inter Mediolan tego lata po tym jak rozegrał tylko 10 spotkań. Doniesienia z włoskiego okienka transferowego mówią, że Recoba miałby trafić do Napoli. -------------------------------------- AC Milan jest zainteresowany skrzydłowym AS Roma, Alessandro Mancinim ponieważ chcą wzmocnić siłę ofensywną przed Ligą [...]

Tą bluzeczkę za 160 zł. Podkreślam że super Materiał i super wykonanie rozmiar L ale polecam to dla osób noszących M

Tą bluzeczkę za 60 zł :) Rozmiar M

[...] sytuacji bramkowych, ale żadnej z nich nie udało się wykorzystać. W 2. minucie pierwszą groźną kontrę wyprowadzili widzewiacy - piłkę w środku pola po niecelnym zagraniu Marcina Burkhardta przejął Stefano Napoleoni i popędził do przodu - po dobrym rozegraniu z jednym z kolegów wyszedł sam na sam z Wojciechem Skabą, ale zamiast strzelać [...]

IMHO kulturystyka zeszla na psy- tu juz nie chodzi i estetyczna sylwetke tylko o to kto wiekszy. Jesli chodzi o rywalizacje miedzy R.C i J.C to jest dokladnie to samo, ale jesli chodzi o zwyciestwo to stawiam na Jaya, skonczyl sie juz prym Rona i tyle. M.O 2007 dla Jaya

H&M Henderson za grosze można kupić. igor_wsc no przy obecnych wymiarach, to może za 10 lat się będziesz nadawał na takie koszulki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-19 16:58:11 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-19 16:58:35

http://www.henderson.pl/ - poszukaj tu. H&M ma z***aną stronę. 61 wagi, 31 na lapie - tyle mi starczy - dodaj do tego 40kg wagi i 10cm na łapie -wtedy masz mnie, na takie koszulki trzeba być wielkim prze***em.

o tym,że Wisła interesuje sie Iwańskim było głośno gdy ten grał w Jaworznie Garguła również był na celowniku gdy gral w Polarze. teraz chyba żałują,że nie skorzystali gdy można było za nich zapłacić mniej,troszke perełek im uciekło. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-19 23:47:07

janu15 ja to wiem ale ze ta trojka ma takie za***iste wyskoki ale WWJD chodzilo o bialych ktorzy maja ponad 2 metry i tak skacza w koszykowce i tu ma gosc racje ze jest ich "jak kot naplakal".Wyjatkiem z bialasow jest moim zdaniem w NBA KIrilienko ktory ma ponad 2 m. i ma skoka poteznego.Ale tutaj jestem po stronie WWJD i uwazam ze w [...]

Manchester United wygrał 4-0 z FC Seul w swoim drugim meczu w ramach azjatyckiego tournee. Ostre strzelanie rozpoczął już w 7. minucie Cristiano Ronaldo. Kolejne bramki dołożyli później Chris Eagles, Wayne Rooney i Patrice Evra. W drugiej połowie na boisku pojawił się Tomasz Kuszczak. Mecz w Seulu piłkarze obydwu drużyn zaczęli bardzo spokojnie. [...]

SLAYER : no jestem zadowolony z ciezarow , tylko klatka troche slabo , ale coz , moze jeszcze pojdzie , narazie chyba najlepiej m i ida bary i plery :D BU : noooo ... nie oszczędzałem się :D

Dzięki King_Odin. Myślę, że zapodam od poniedziałku Twój plan, bo po tych 8 m-cach odczuwam już chyba delikatny zastój. Druknę plan ten co dałeś, zacznę wg niego jechać i za 2-3 miechy dam znać co z tego wyszło. Pozdro!

[...] przysiady i wyskok spadł. Nie jestem zdziwiony. Normalne. Źle podszedłeś do sprawy. 1. wyskok jest zadaniem szybkościowo silowym, dynamicznym. Przysiad nie pasuje do tego. Ma odwrotny efekt. Jest ćwiczeniem "wolnym". 2. Poprawiając wyskok rób takie ćwiczenie które mają podobny zakres ruchów co wyskok. PÓŁPRZYSIAD !! Żaden siatkarz, [...]

wynik w dal za mały w stosunku do 100m. Musi być dalej, nie ma zmułuj sie. dałbuym okolo 6,50-6,70. Wzrost - waga : super na skok wzwyż + 195 : rokowania duże Jeśli chodzi o 10 - bój, to porównaj wyniki z mistrzostw świata juniorów i z tymi którzy mają 16 lat . Biegi długie są najmniej ważne tu. To tylko 1500m nic więcej. Obstawiałbym skok wzwyż. [...]

[...] 51. minucie zdobył Włoch Stefano Napoleoni. Włoch przeprowadził akcję lewą stroną boiska, by po wbiegnięciu w pole karne Wisły oddać skuteczny płaski strzał, którym pokonał Mariusza Pawełka. W 68 minucie najlepszą sytuację na wyrównanie zmarnował Paweł Brożek, którego strzał z rzutu karnego obronił Bartosz Fabiniak. Wisła wystąpiła w [...]

Czas na update, bo Michaił chyba pojechał na wakacje a ja chciałbym już zmienić trening:). W związku z tym spróbowałem rozpisać go samodzielnie zgodnie z objętymi celami: 1. Masa 2. Siła Update: Waga: 75kg ABS II poziom IV Priorytety treningowe: 1. Nogi 2. Plecy 3. Klata i ramiona Licze na wasze komentarze. A oto szczegóły treningu: * Każdy [...]

czy ja wiem czy zasuwał jak dziki,tam jak dziki zasuwał pudzian-zwróćcie uwagęze na tamtych zawodach tylko mariusz nie użył bandzży na kolana i a arild miał kostium,2,5 m bandaże i getry,nie ujmujęmu bo to utalentowany zawodnik,ale do mariusza jeszcze daleko,a nawiasem jakby to ode mnie zależało to nie dopuściłbym bandaży do zawodów strongów

złamany obojczyk powiadasz...niewesoło,ja złamałem kość ramienną i nie chcieli mnie operować ze wzglęgu na m.in.dużąmasęręki-musieliby porozcinaćwszystkie mięśnie po drodze do kości co spowodowałoby wyniszczenie całośći ręki,i potem większą trudność w powrocie do zdrowia i funkcjonalności tej ręki,natomiast obojczyk jest zaraz pod skórą,o tyle [...]