M

Czytając wasze wypowiedzi i konfrontując je z moją wiedzą i doświadczeniem muszę zauważyć, że trening mma jest treningiem całościowym. Posiada wiele składowych m.in technika, wytrzymałość, dynamika, siła, koordynacja, refleks. Uważam, że wszystkie możliwe ćwiczenia są użyteczne z wyjęciem treningów kulturystczych, typowo ukierunkowanych na [...]

Hi mate. I have exactly the same stuff as u have I'm after few shots and it's working fine for me... it's going with test-prop of course... by the way where did u get it? uk?

"m.in., że nie wolno jeść węgli na noc i takie tam." to ja dzisiaj złamałem zasady najlepiej wrzuc fotki teraz, bo potem zgina czy cos a tak to my bedziemy wiedziec co tam prezentujesz powodzenia

[...] majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - [...]

[...] federacji"danego sportu, to na pewno jest tam też dlatego, ze ten sport LUBI i świetnie się w tym czuje, a nie tylko dla kasy, no bo bez przesady :-D nikt nie miałby tyle samozaparcia. Ale coraz bardziej odbiegamy chyba od tematu. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2011-11-14 15:48:09 Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2011-11-14 15:49:07

Nie mam pewności, ale znam osobiście dwóch jego trenerów - zarówno tego od kadry, jak i tego co zaczynał. Zresztą m.in wiem jak to wygląda w klubach. Poza tym napisałem, że wiecej sportowca jest w Najmanie niż w Pudzianie. A nie, że Najman to byl i jest sportowiec. Nie patrz na to tak dualistycznie. Najman był sportowcem obecnie showmen około [...]

[...] znaja itd. itp. wiec wszystkich kibicoww pilki noznej z tego dzialuuczulam ze to niE atak na WSZYSTKICH kiboli. sam mieszkam w anglii i tu nie ma tej calej agresji co w polsce i tu propagowanie tego sportu ma sens . MOIM .zdaniem polska nie jest jeszcze nato gotowa. pozdrawiam wszystkich ktorzy sie ze mna zgadzaja i tych ktorzy sie nie zgadzaja.

generalnie to w dni treningowe na śniadanie możesz dać 100g ryżu brązowego bez musli dodać do śniadania jakąś oliwe po drugie to co mi się rzuca w oczy starsznie dużo tego mutant massa idzie postaraj się zmniejszyć na korzyść normalnego posiłku bo od niego też brzuch może Ci wywalać reszta wyglądam nawet ładnie możesz też zmniejszyć ilość posiłków [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

heh jestem wogole ciekaw czy odpisze na tego posta... (no coz jak jest sie lamerem to do konca ) I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

heheheh kurde karateka jak juz to tobie jest potrzebny lekarz (najlepiej psychiatra) bo masz problemy z osobowoscia (podajesz sie za kogos innego)!!! I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

no karateka ma 1 dana.... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

NIE NO KLIENT MNIE PO PROSTU ZABIL (płakałem ze smiechu ) .......... Karateka mi przyslal maila (Torpedor sluchaj tego !!!): "Słuchaj palencie najpierw piszesz oficjalnie ,że mam 1 dana a teraz podważasz sam siebie pisząc ,że trenuje miesiąc tylko mam pytanie -gdzie w wakacje organizuje sie terningi w szkołąch bo my w klubie od 20 lat altem [...]

ty karateka wez zaapeluj do swojego mozgu lepiej ze jestes d****em... pompka po prostu wysmial cie i twojego tytulowe "wywody"... JESTES ZALOSNY I TYLE... a poziom forum wlasnie zanizaja ludzie twojego pokroju I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

Najemnik-- nie chce nic mowic ale ZOSTALES ZDEMASKOWANY!!!!!!rozpoznalem cie nazywasz sie Krzysztof Jędrzejczak ps. Jędrzej, ur. 3-go sierpnia 1965 r. s. Feliksa i Elzbiety Kosiewicz, zameldowany w Łodzi, ul. Rydzowa 9 m.21. Rysopis: wzrost 176-180 cm, sylwetka krępa (muskularna), waga ponad 90 kg, brunet, włosy krótkie, faliste, twarz [...]

"niespotykany okaz internetowej cioty" sog I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

nie m za co:-)

Wlasnie ten brak kategorii wagowych mnie rowniez denerwuje i wg mnie przez to system oceny jest mocno niesprawiedliwy w tym m.in. dla Ojana ... w swojej kategorii wagowej wg mnie nie ma konkurencji duzej.

A TUTAJ KILKA MĄDRYCH SŁÓW: Oto kolejny art, który powinien poznać każdy początkujący i nie tylko kulturysta. Jest to publikacja z "Rekreacji Fizycznej" z przełomu lat 80 i 90-tych z cyklu "Dla początkujących(29)" pod redakcją Henryka Jasiaka. "REGUŁY GRY" " Pialiśmy już niejednokrotnie o zasadach treningu [...]

[...] Emanuele Birarelli (Trentino Volley) Najlepszy rozgrywający: Alexander Butko (Iskra Odincovo) Najlepszy libero: Alexey Verbov (Iskra Odincovo) Najlepszy blokujący: Michal Winiarski (Trentino Volley) Najlepszy atakujący: Martin Lebl (Lube Banca Macerata) Najlepiej punktujący: Jochen Schöps (Iskra Odincovo) MVP: Matey Kaziyski [...]