M

3 October 2013 18:00 Kuban - Valencia 0:1 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1:3 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 0:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1:0 19:00 KRC Genk - FC Thun 1:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 3:0 19:00 FC Slovan Liberec - [...]

18:00 Kuban - Valencia 0:1 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 0:1 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 2:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1:1 19:00 KRC Genk - FC Thun 2:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 3:1 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 2:0 [...]

No %-) Jedna fota juz wyciekla do neta http://dcs-188-64-85-56.atmcdn.pl/scale/o2/tvn/web-content/m/p1/i/535ab76633d94208236a2e829ea6d888/f3252988-858f-11e2-be20-0025b511226e.jpg?type=1&quality=90&srcmode=0&srcx=0/1&srcy=0/1&srcw=99/100&srch=21/25&dstw=640&dsth=360

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 181 Cel treningowy: powrót do formy Staż treningowy na siłowni: Ok. roku Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu: Wsio prócz maszyn Dieta: do poprawy Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: intuicyjny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad: nie [...]

[...] powtorzen 2. Uginanie nog w lezeniu: 4 serie po 15-10 powtorzen 3. Front squat: 12-8 powtórzeń na ciężarach 60-70kg 4. Overhead squat: 10-8 powtórzeń na ciężarach 40-50kg 5. Martwy ciąg: 12x90kg, 8x110kg, 6x130kg, 6x140kg Łydki: 6. Wspiecia na palce jednonoz stojac 5 serii po 20 powtorzen na noge 7. Wspiecia na palce siedzac 4 serie po 20-25 [...]

1.10. DT Przysiad WL MC Military press Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4 serie 10 powtórzeń + 15 min biegu tempo 12 km/h + rozciąganie i stabilizacja Ciężaru dzisiaj nie podaję, bo byliśmy badawczo. Siłownia bardzo spoko, szkoda tylko, że nie ma sauny. Mam do niej 150 m z akademika, więc przeboleję. Przysiad [...]

zależy ile czasu będziesz ha gh bo gh obniża poziom tarczycowych zrób przed cyklem badanie potem w trakcie i zobacz jak sie sprawy mają,jedni potrezbuja juz przy 5 j.m. dziennie inni przy 10 nie

Siemka! Czy 100 j.m. = 100 IU ? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2013-10-02 15:12:59

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 18 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dieta : dieta na poziomie 3182 KCL Przeciwwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: ronie220 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

18:00 Kuban - Valencia 1:2 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 0:2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 2:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 2:1 19:00 KRC Genk - FC Thun 2:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 2:0 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 1:0 19:00 [...]

18:00 Kuban - Valencia 1-3 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2-0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1-2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 1-1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 3-0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1-1 19:00 KRC Genk - FC Thun 0-0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 2-1 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 2-2 19:00 [...]

Nie, chodziło mi to, że nie rozważam, czy kompleks witamin i minerałów pomaga mi w n% czy w m%. Nie rozważam tego, bo nie ma nawet takich metod badawczych żeby to sprawdzić - zweryfikować lub sfalsyfikować. Co do Twojego wcześniejszego posta, rozumiem o co Ci chodzi, ale nie umiem Tobie pomóc. Nie wiem czy są takie suplementy "naturalne". Nie [...]

Formularz zgłoszeniowy v2: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: luqe PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 195cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na poważnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 64,5 OBWÓD BIODER: [...]

3 October 2013 18:00 Kuban - Valencia 1:3 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 0:2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 1:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 2:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 2:3 19:00 KRC Genk - FC Thun 2:1 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 2:0 19:00 FC Slovan Liberec - [...]

w ofercie Olimap jest wiele zlozonych z ekstraktow preparatow wsrodk ktorych jest rowniez ten o ktorym wspomnial Slawek Ambroziak - ANTI-OX power blend™ Mega Caps® http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1334733118.png http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=355 zdecydowanie polecam :-)

pewnie nie ;-) nie ma co tych skutków ubocznych aż tak demonizować,najwazniejsze nie wkręcac sobie nic do głowy.W takim wypadku idealny będzie propionat dla ciebie cykl 8-10 tygodni minimum 100 mg co 2 dni na koniec 1 ampa hcg 5000 j.m. 20-24 tabsy clomu

Tak przy okazji, po paru wzięciach High Kicka jego smak wydaje się być dużo lepszy niż był na początku ale i tak nie kopie, jak na początku ;-) Tak w sumie to z rzeczy 'kopiących' jest tam tylko 100mg kofeiny, dlatego dosypuję sobie do niego kofeinę ekstra, bardziej czuć pobudzenie ale i tak ziewam na treningach. A i zapominałem dodać, że waga [...]

[...] a drugi polityczno-prawny Wpisy dodaję codziennie i cechują się one dużą ilością zdjęć oraz przede wszystkim filmów z treningów i życia codziennego. Na pewno mogę zapewnić rzetelny test na najwyższym poziomie. Dodam tylko, że trenuję Vale Tudo, Bodybuilding oraz Cross Fit / jestem trenerem Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2013-10-03 13:59:29

[...] ograniczenie soli i kilka seansów na solarce chyba troszke wizualnie poprawiło mój wygląd :),ale chyba jeszcze nie czas na foty:) , tłuszcz szybciej mi schodzi z brzucha niz z cyckow ,nie mam pojecia czemu ,moze to jakies gino??? ,chyba Masti -tak sądzę po fotach ,też ma ten problem :) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-10-03 16:07:39

nasłuchałem sie paru wywiadów m.in Słodkiewicz mówił ze 3g jest na gicie, a lubie wpjerdalac miensko %-)