M

Ripper 14 , spokojnie to o braku życzliwości nie było do Ciebie ! po przglądaniu innych postów i odp. nasunęła mi sie ta myśl. pozdrawiam . M.C.

Fabian wzbudza zainteresowanie Manchesteru United Bramkarza Legii Łukasza Fabiańskiego miesiąc temu chciał kupić Manchester United. Płacił 2 mln euro, ale usłyszał: "nie". Ponowił ofertę podbijając stawkę, ale to również nie zrobiło wrażenia na działaczach Legii. Klub z Old Trafford ma wystąpić z kolejną ofertą, ale dopiero po [...]

Janu jesteś 15 lat młodszy ode mnie, wiec fakt moglem sie przez ten czas sporo naczytac. Siłą i mocą mieśniową interesuje sie od ok 9-10lat. Skok w dal z misjsca 3.05- 310 z zależnosci od formy. Z rozbiegu ok. 3.20 - 3.25cm z rozbiegu( 172 wzrostu) . Rzucam pilka palantowa ok 105-110 m. Zawsze trenuje moc całego ciała . Nie ma czegos takiego [...]

gdzie niegdzie remisy bo LM w next week i PSV a szczegonie M.UTD. beda odpoczywac bo dla MU to ostatnia szansa zeby wyjsc z grupy i musza wygrac /mam nadizeje ze niewyjda/

[...] mniej-wiecej 2 m, nastepnie zeskok z ta skrzynia. Sredni wynik to 3-4 powtorzenia. Wiele osob narzekalo na kolana po tym cwiczeniu poniewaz odnawialy sie kontuzje. Samo cwiczenie nie bylo meczace ale technicznie skok ze skrzynia sprawial troche problemow. Niektorym osobom skrzynia wypadala z rak. Moznabylo ja podniesc i kontynuowac. Pozdrawiam

Jesli chodzi o genetyke jestem ektomorfikiem-zaczynajac cwiczyc bylem bardzo szczuply :-/ choc z ostro zarysowanymi miesniami, podoba mi sie u mie waska talia i biodra, szeroki rozstaw m. naramiennych, wysoki wzrost (188) i to ze nie mam problemu z wyrobieniem dobrze wygladajacej klatki i estetycznie wygladajacej sylwetki (nie lapie tluszczyku). [...]

Zapraszam do obstawiania 15 kolejki!! Hamburger SV -Koeln B. Leverkusen -Hertha Berlin Borussia MG -Nuernberg Borussia D. -Hannover Kaiserslautern -Eintracht VfB Stuttgart -Bayern M. FSV Mainz -VfL Wolfsburg Arminia Bielefeld - Schalke Werder Brema -MSV Duisburg Dodam tylko,że macz Kaiserslautern -Eintracht został przełożony, [...]

Hamburger SV -Koeln 2:1 B. Leverkusen -Hertha Berlin 1:1 Borussia MG -Nuernberg 2:1 Borussia D. -Hannover 2:1 Kaiserslautern -Eintracht 1:1 VfB Stuttgart -Bayern M. 1:2 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 1:2 Arminia Bielefeld - Schalke 1:2 Werder Brema -MSV Duisburg 2:0

Hamburger SV -Koeln 3-1 B. Leverkusen -Hertha Berlin 1-1 Borussia MG -Nuernberg 2-1 Borussia D. -Hannover 3-2 Kaiserslautern -Eintracht 2-2 VfB Stuttgart -Bayern M. 1-2 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 0-2 Arminia Bielefeld - Schalke 1-3 Werder Brema -MSV Duisburg 2-0

Hamburger SV -Koeln 3:1 B. Leverkusen -Hertha Berlin 2:1 Borussia MG -Nuernberg 3:0 Borussia D. -Hannover 2:0 Kaiserslautern -Eintracht 1:0 VfB Stuttgart -Bayern M. 1:2 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 1:2 Arminia Bielefeld - Schalke 1:3 Werder Brema -MSV Duisburg 4:1

Hamburger SV -Koeln 2:1 B. Leverkusen -Hertha Berlin 2:1 Borussia MG -Nuernberg 1:1 Borussia D. -Hannover 3:1 Kaiserslautern -Eintracht 0:0 VfB Stuttgart -Bayern M. 1:3 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 0:1 Arminia Bielefeld - Schalke 0:2 Werder Brema -MSV Duisburg 3:0

Hamburger SV -Koeln 2:1 B. Leverkusen -Hertha Berlin 2:2 Borussia MG -Nuernberg 1:1 Borussia D. -Hannover 2:0 Kaiserslautern -Eintracht 1:0 VfB Stuttgart -Bayern M. 2:3 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 0:1 Arminia Bielefeld - Schalke 1:3 Werder Brema -MSV Duisburg 3:0

ale diete mam spox do spalaneia tlusczu to mam raczej w gramach niz w kilogramach :P poza tym aerobow robie dosyc duzo a i na fitnessie czest orobie wytrzmyalosc ale sporbuje do marca zrobic wy***ista rzezbe jak m isie nei uda to dopier owtedy pomysle o czyms .... ale czy efedryna cos daje wkoncu czy jest tylko przereklamowana???chce wiedziec jak [...]

Przemyslalem troche i moze taki bedzie dobry stary dobry sposob: Poniedzialek klatka triceps 1.wyciskanie skos x4 progresja 2.wyciskanie poziomo x3 3.przenoszenie (linki na atlasie) x3 4.wyciskanie francuskie na triceps x4 5.uginanie ramienia x4 6.brzuch sroda barki i nogi 1.wyciskanie na barki x4 2.unoszenie bokiem x3 3.podciaganie do brody x3 [...]

Hamburger SV -Koeln 2:0 B. Leverkusen -Hertha Berlin 1:1 Borussia MG -Nuernberg 2:0 Borussia D. -Hannover 2:1 Kaiserslautern -Eintracht 1:1 VfB Stuttgart -Bayern M. 1:2 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 1:0 Arminia Bielefeld - Schalke 1:2 Werder Brema -MSV Duisburg 3:1

Hamburger SV -Koeln 2:0 B. Leverkusen -Hertha Berlin 2:1 Borussia MG -Nuernberg 1:0 Borussia D. -Hannover 3:0 Kaiserslautern -Eintracht 0:0 VfB Stuttgart -Bayern M. 0:2 FSV Mainz -VfL Wolfsburg 2:2 Arminia Bielefeld - Schalke 0:1 Werder Brema -MSV Duisburg 3:1

m.in na allegro albo w markecie, kup wage polecam

a owszem są układy nage-no-kata poczytaj w podwieszonym topicu o judo http://www.sfd.pl/temat53123/ chyba na 2 lub 3 stronie i bardzo dobrze, ze są. bardzo dobrze, bo m.in. dzięki temu judo opiera się jakoś zupełnemu usportowieniu kosztem sztuki. pasjonatom, którzy szlifują nage-no-kata nalezy się szacunek. pod warunkiem, że nie są z jakiegoś zen [...]

nie- np. pojawiaja sie coraz to nowe suplementy, lub firmy wypuszczaja nowe (ulepszone) wersje, stacki, smaki itd. zreszta prawda jest, ze w kazdym dziale wiele tematow sie wypalila (dlatego wiele osob przestalo sie prawie calkowicie udzielac (m.in. ja) bo ile razy przez 5 lat mozna odpowiadac na pytania jaka kreatyna mono, ile g i jak brac) to [...]

trib: biegalem i biegam po lesie, co prawda nie w nocy, ale kolo 23 i musze powiedziec, ze fajna to sprawa i dodaje odwagi. trzeba uwazac, zeby gleby nie zaliczyc. moje pierwsze bieganie, nie zapomne go, wpadlem do lasu - a tam pełnia, mgla, widac na 5 m, z latarki "leje sie mleko", powiem, ze mialem troche fefry, ale mowie sobie, nieeee [...]