M

@Viren !: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html / http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html - nie chciało mi się więcej szukać @Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy [...]

Jeśli chodzi o art adzika to pominoł żee jeśli robisz dzien Ciężki pleców to nogi lekko. I odwrotnie. Chociaż takie połączenie już dawno wyszło z mody "@Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu " btw. Jeśli [...]

[...] a łączenie ich jest głupotą. FBW - koniczeność trenowania całego ciała i jeśli ktoś chce dać mc i przysiad to albo ciężki przysiad tylni i RDL albo przysiad przedni i klasyk MC, NIGDY KLASYNCZNE WERSJE MC I PRZYSIADU, wiąze sie to z przeciązeniem prostowników, zmniejszeniem progresji w innych ćwiczeniach, przeciązenie CUN jest kwestią [...]

Na redukcje lepsze FBW IMHO. Co do splita: Połącznie zmień. Na 3 dni np. Klata/bic Plecy/tric Nogi/barki Na 4 dni: Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off Klata - Dipsy albo wyciskanie na skosach, płaską bym wywalił. Jedno wyciskanie hantliami drugie sztagną żeby był inny bodziec. Tric - jeśli dasz dipsy do klaty to tutaj widziałbym [...]

po m-drolu dalbym epi po 50mg zamiast 30

Mi chodzi głównie o start i 60 m, nic więcej...

OK, ale 100 tabletek metki po 5mg to żadne porównanie do bardzo mocnego i mocno blokującego m-drola. Serio, wiem co piszę. Jak chcesz się za to łapać to kup do tego odblok.

hehe ja to słabo widzę 4 tydzień. 3 m-drole to dawka, która na serio ryje flaki, nawet przy dobrych osłonkach. A do tego jeszcze Epi, też hepatoksyczny. Poleciłbym pozostać przy tych 2 kaps, ale najpierw daj ankietę.

S.m.p.a i marcellll dzieki, niestety nie mam takiej herbaty na wage, tylko w torebkach narazie. Mam pytanie co do tych aromatyzowanych herbat, np biala herbata waniliowa. Jest taki lekki posmak, czy to jest zdrowe czy nie pic tego? Edit: dzisiaj wypilem do teraz z 2l plynow do teraz, z czego 90% woda. Od razu pomoglo, musze mIec zawsze pod reka [...]

Pandorum nie histeryzuj. Jadłem M-drola prawie 5 tygodni, ostatnie 3 tyg 2caps. Po 3 tygodniach od zakończenia cyklu próby wątrobowe odrobine ponad norme. A Ty jakie masz doświadczania? Kogo znasz, kto stracił "nieodwracalnie" zdrowie na m-drolu? Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-06-05 18:03:15

Jeszcze dorzucę tylko to, bo nie zdazylem edytować: Na jakiej podstawie twierdzisz, że M-drol jest gróźniejszy od np. antka? Poczytaj o metribolonie i wtedy zrozumiesz co to jest dewastacja organizmu, a nie pyerdolisz głupoty. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-06-05 18:07:04

70kg 180cm ale 39cm w witce jeszcze do tego m-drol. W sumie to tu czasem sa lepsze rodzynki niż na demotywatorach :)

inaczej angażuja sie też trochę m. przedniej i przysrodkowej cz. ud- ale to najmniejsza w sumie różnica duża roznica jest zw zaangażowaniu m. tylnej cz. ud, przywodzicieli, m. bioder no i oczywiście mniejsze -co wspominaliście- zaangażowanie prostowników grzbietu

m

Nie przesadzajy, metoda Chritiana,m jest dla ludzi mocno po za trenngami 5cio latkow....

m

sory, ze w czyims temacie, ale nie chce smiecic. jade wlasni ena mdrolu drugi tydzien. chco dorzucic epi ale mam tylko 45tab. moj cykl mial wygladac tak: 1 tydzień: 1caps M-drol 2 tydzień: 2caps M-drol 3 tydzień: 2caps M-drol 4 tydzień: 2caps M-drol epi dac od 5 tygodnia(PO M DROLU) i jechac 3 tygodnie po 2 tab czy wrzucic juz w 4 tygodniu brania [...]

[...] " Osobiscie nie (u mnie nikt nie je tego gowna), ale byl taki dosc znany przypadek na sieci. Dosc bezprecedensowy, chlopak sie dosc nieciekawie uszkodzil po 3 tyg. Moge poszperac i podac szczegoly kto, gdzie, dlaczego jesli cie to interesuje. Wiesz, to nie sa muchomory, to nie zabija zawsze i każdego od razu. Tak czy siak jest ryzyk [...]

Nawet na wiki szybko można coś znaleźć http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_fitowy rush comes zalewasz czym lubisz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-05 22:40:47

[...] poprawka pierwszej bo coś nawaliło K.Radzikowski uszkodził dwa palce podczas załadunku beczki 100kg na podest w eliminacjach. (Ostatnia konkurencja) Na ostatnim zdjęciu leży M.Baron po skurczu mięśni nóg, Pudzian wraz z kolegą pomagają mu dojść do siebie. Starałem się wybrać najlepsze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Merlinos w dniu 2010-06-05 [...]