M

Adam Kszczot (RKS Łódź) i Marcin Lewandowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) bez żadnych problemów awansowali do finału biegu na 800 m podczas trwających w Paryżu lekkoatletycznych mistrzostwach Europy w hali. Polacy zajęli drugie miejsca w swoich biegach półfinałowych i pozostali jednymi z głównych faworytów do wywalczenia medali w stolicy Francji. [...]

[...] a do podium brakło mu jednego centymetra. Wojciechowski w swojej najlepszej próbie pokonał wysokość 5,71 m, dokładnie taką samą, jak brązowy medalista paryskiej imprezy, Malte Mohr. Niemiec jednak potrzebował tylko dwóch prób, natomiast Polak pokonał poprzeczkę w ostatnim, trzecim skoku. Niesamowitego wyczynu dokonał zwycięzca konkursu, [...]

M/L ale jeszcze zalezy od firmy bo kazda ma inna numeracje wiec jak masz cos ciekawego to zapodaj zdjecie i napisz wymiary

M.in. dlatego aby plecy i nogi robic oddzielnie warto miec 4-dniowy plan. Jak masz mozliwosc, to warto to zmienic. Jezeli nie, to probuj z carbo. Nie jedna opinie przeczytalem, dodatkowo kumpel tez twierdzi, ze carbo 20-30min przed treningiem daje mu wiekszego powera. Ja osobiscie tak nie uwazam, wystarcza mi dobry posilek przed treningiem. I tu [...]

Krótko i na temat: Leucine Xtra: JAK i KIEDY? 1) Dni treningowe: - porcja (10g produktu) 40-20 min PRZED treningiem (~1-1,5h po posiłku zawierającym m. in. pełnowartościowe białko); - porcja bezpośrednio PO treningu (najlepiej połączyć z aminokwasami egzogennymi EEA i węglowodanami); 2) Dni nietreningowe: - porcja rano NA CZCZO - 10-30 min przed [...]

Gdzie te 2:46 pobiegles?? kazdy przeczytal 2:46 i wielki talent. Przeciez to mogl pobiec na odcinku nie zmierzonym, nie rownym itp jest wiele czynnikow ktore mogly wplynac na poprawe czasu. Jak wiemy nawet 50 m roznicy to bardzo duzo na dystanie 1000m! Proponowalbym: Sb Szybkosc Akcent trucht (po akcencie powinno sie truchtac zeby miesnie sie [...]

S.m.p.a. - czyli taka makrela wędzona raz dziennie bardziej zaszkodzi, niż pomoże?

Mistrz świata federacji IBF, IBO, WBO oraz“The Ring” w wadze ciężkiej Władimir Kliczko po raz drugi odwołał walkę z Anglikiem Dereckiem Chisorą. Pojedynek miał odbyć się 30 kwietnia w hali SAP Arena w Mannheim. Według oficjalnych informacji Kliczko poinformował media, że nadal nie wyleczył kontuzji mięśni brzucha, której [...]

a co daje głownie czerwona i zielona macie jakies artukuły o tym?? O zielonej chcesz jeszcze raz? Czerwona pewno masz na mysli Pu Erh wspomaga pracę wątroby, obniża poziom cholesterolu, oczyszcza organizm, pobudza procesy trawienne, walczy z nadwagą, Ten ostatni punk z przmrużeniem oka.. "możesz pić na zdrowie Ci tylko wyjdzie odchudza [...]

demolub gdybym miał kontakt z moim ojcem orzechy miałbym za free, ma dużą posiadłość i wielki sad, no ale nie mamy zbyt dobrych relacji. a co do domowych wędlin - jak dla mnie rządzi dziczyzna, kiedyś jak byłem mały uwielbiałem "wielkanocną" wędzoną kiełbasę. s.m.p.a. z braku czasu pokroiłem na kawałki i upiekłem jak inne mięso jedynie [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec kolo jakiej firmy sie zakrecic jesli chodzi o M-drol :) pzdr .

dzięki s.m.p.a sog leci, teraz spróbuje coś ułożyć i poźniej wrzuce do oceny Pozdro

wiem; kretę brałem jakieś 4 m-ce temu. teraz od 2 miesięcy stosuję dietę... od tygodnia wszystko podliczam dokładnie na vitalmaxie. ok thx za pomoc.. pzdr

Jak obiecałem wrzucam moją opinię. Jeśli chodzi o grubość plastiku, sam szejker wykonany jest z trwałego plastiku, pojemniczki z trochę "cieńszego". Jeśli chodzi o domykanie zakręca się dużooooooo wygodniej od tego na zdjęciu wyżej nie przecieka nic a nic. Zamykana klapka tak samo wygodniejsza. Sitko jak to sitko ma inny kształt Na [...]

[...] + w chwycie młotkowym 10i10/12,5i12,5 x10+10 zginanie przedramion na modlitewniku 7szt/8szt/6szt x15 Brzuch : 3ss spięcia/unoszenia/skręty suplementacja: rano - 5gr CreaMag b6 przed tren - 5gr CreaMag b6 + 5tab bcaa (7,5g) + 3tab Burn&Shape po tren - 1,5porcji CytoCell + 3tab bcaa (4,5g) Dieta : 1. 40g białka + 3 banany 2. 100g ryżu + [...]

tylko ze 0-3 to wnkt nie jednonienasycone sa arty na temat 0-3 (epa/dha) i cala zasluga 0-3 to wlasnie te kwasy tluszczowe jesli bierzesz lniany (ALA) z mysla o podbiciu glownie epa/dha to konwertuja one jedynie w 10-20% smpa bedzie wiedzial lepiej - ale max 20% choc na tyle byl nie liczyl (jesli spozywa sie w tym czasie duze ilosci LA to ten [...]

@m-aly ja mam na imię Kajetan, zdrobnienie Kajtek i aż tak mały chyba nie jestem :P

http://www.sfd.pl/SERM_i_AI_art_-t181562.html http://kulturystyka.pl/inhibitory-aromatazy-blokery-estrogenu-art-by-infamous/ 'Anty estrogeny Tamoxifen citrate - Tamoksyfen Inhibitor aromatazy/ Anty estogen: Nie/Tak Aktywny czas działania: 5-7 dni ( metabolity krążą do 12 dnia nawet) Hepatoksyczność: Nie znaczna Sekrecja IGF-1: Nie, degradacja [...]

Masz troche wiedzy gratis: Stops will not protect you from leverage that is too high. It will actually hurt you by depleting your account faster. Why? Because in order to reduce the amount of dollars lost, you will have to set a stop loss that is smaller than the technicals for that trade allow. The odds of your stop getting hit increase [...]

Dzięki s.m.p.a Nie rozumiem zbytnio tego:(Z tego co zrozumiałem to 2500kal na dzień.Obliczyłem że dzienne zapotrzebowanie to 225g białka i 109g tłuszczu.Nie chcę ci marudzić ale co dalej i jak ustawić tą dietę:)