Koenzym Q10 jest b.dobrym antyoksydantem chroniacym m.in. komórki mięśniowe przed stresem oskydacyjnym, głównie podczas wysiłków wytrzymałosciowych. Dlatego ma ogromne znaczenie jako suplement regeneracyjny w przypadku wielu sportowców. Najkorzystniej przyjmowac go z beta-karotenem, witaminą E, C i selenem. Kompletem było by dodatkowe zastosowanie [...]
7,9 jak na 17 latka nieźle nieźle ale w twoim wieku an tym dystansie juz dużo raczej nie poprawisz jest juz za póxno troche, miałeś juz najwieksze przyrosty szybkosci i teraz nie wyciągnie się z tego wiecej niz z 0,5 s (to chyba maks) ale na 1000 m i inne dystanse nie jest jeszcze za późno można je trenować nawet po 80 Więc mówie Ci bierz sie za [...]
Skoro masz juz tablety to pewnei w srodkujest ulotka, a na niej napisaney sposob dawkowania - "Doustnie, pacjentom o m.c. poniżej 40 kg podaje się 1 kaps. (10 mg); o masie ciala 40-50 kg - 2 kaps. (20 mg); 50-60 kg - 3 kaps. (30 mg), powyżej 60 kg - 4 kaps. (40 mg). Po 1 h od podania preparatu pacjent poddawany jest naświetleniu ściśle [...]
[...] Vive sprawy organizacyjne, a z zawodnikami spotka się 14 lipca, gdy rozpoczną się przygotowania do sezonu. Asystentem Waszkiewicza będzie dotychczasowy trener Aleksander Malinowski. Plan przygotowań przewiduje zgrupowania oraz udział w turniejach, m.in. w Niemczech, gdzie dojdzie do spotkania z mistrzem tego państwa, THW Kiel. Trwają rozmowy [...]
[...] Interligi zgłosiło się osiem drużyn - dwie ze Słowenii: Olimpija Lublana i HC Jesenice, dwie z Węgier: Alba Volan Szekesfehervar i Dunaferr Dunaujvaros, chorwacki Medvescak Zagrzeb i trzy zespoły polskie. Rozgrywki prowadzi Słowenia. W Mariborze 2 lipca odbędzie się spotkanie uczestników Interligi, na którym opracowane będą szczegóły [...]
Izraelski szkoleniowiec Muli Katzurin został nowym trenerem koszykarzy Idei Śląska Wrocław. Kontrakt, który podpisano w środę będzie ważny przez jeden sezon. Katzurin będzie trenerem Śląska po raz drugi. W sezonie 1999/00 wywalczył z wrocławianami tytuł mistrzów kraju, a w rozgrywkach Pucharu Saporty dotarł do ćwierćfinału. "Jest to trener z [...]
Mariusz Czerkawski nie zamierza zrezygnować z gry w NHL. Polski hokeista poinformował o swym zamiarze podczas środowego spotkania w warszawskim klubie "Champions". Czerkawski, jak sam przyznał, miał bardzo trudny sezon. Rozpoczął grę w lidze NHL w drużynie Montreal Canadiens, zakończył w [...]
W czwartek(czyli dzisiaj) w nowojorskiej hali Madison Square Garden odbędzie się ceremonia draftu, czyli naboru nowych, młodych graczy przez kluby koszykarskiej NBA. Po raz pierwszy w historii tą drogą do ligi mają szansę trafić Polacy. Poprzez draft do NBA mogą trafić najlepsi koszykarze z amerykańskich collegów, uniwersytetów i utalentowani [...]
Michael Schumacher może zostać pierwszym kierowcą, któremu uda się czterokrotnie triumfować w wyścigu Formuły 1 na niemieckim torze Nuerburgring, gdzie w niedzielę odbędzie się Grand Prix Europy. Niemiec wygrywał tam w latach 1995, 2000 i 2001. Schumacher jest jedynym kierowcą, który odniósł więcej niż jedno zwycięstwo w wyścigu GP Europy w ramach [...]
ja na twoim miejscu kupił bym - i tak zrobiłem - 1000g Carbo i 2250g Matrixa - wszystko firmy Olimp - jeśli będziesz miał osobno weglowodany i osobno białko w takim przyopadku będziesz mógł w lepszy sposób wypełniać ubytki, jakie ewentualnie mogą powstać po posiłku - jak zjesz więcej więglowodanów a białka mało to weź tylko białko, a jak zjesz [...]
no tak - ale trzeba pisać w koło macieju - bo niektórzy nie umieją szukać w sfd-owskiej wyszukiwarce !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...
Dobra juz wiem M ok!! mowisz meta do sylwetki a ja ci odpowiem nigdy!! "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Placek dzieki za ostrosc!! Decool
Niestety od ładnych kilku dni dostałem może 2 sms-y to cały mój kontakt z M Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
dzięki za setnego soga - od kogo go dostałem ?? no fakt - jaki gajner nie jest na mase ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...
ZAAAj***bisty amor jak na swoja cene . Naprawde za***iscie wytrzymaly -to nawet malo powiedziane - amor jest pancerny . Jak go dobrze ustawisz to bedzie ci wykozystywac prawie caly skok czyli te 125-127 mm , na poczatku bedzie pradopodobnie zamulac bo jezdzilem na farycznym to po 2 m schodkach na plaskie na kolegi dualowce wszedl na 110-112 mm . [...]
[...] przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób [...]
Ale moim ulubionym zawodnikiem jest i bedzie M.J. A lubie go za to ze w ciagu kilku sekund potrafił ocenic sytuacje na parkicje i w kazdym momencie meczu, wziasc ciezar gry na siebie. Lubie go tez za to jakim człowiekiem był na codzien, ze organizował mecze charytatywne i roznego rodzaju akcje majace na celu pomoc biednym i chorym dziecia. [...]
i tak malo osob szuka informacji w starych postach raczej zakladaja nowe , wiec zamykanie (rozsadne) jak najbardzie JEST POTRZEBNE (zreszta to juz bardzo stara dyskusja parokrotnie juz zatwierdzana, wiec do tego juz nie wracamy, pytanie kiedy M to zrobi jest juz odrebna sprawa) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Piotr Protasiewicz zdobył aż 17 punktów dla zespołu Peterborough Europress Panthers w środowym spotkaniu angielskiej Elite League z Oxford Silver Machine. "Pantery" pokonały na własnym torze oxfordczyków 54:36. W zespole gospodarzy najlepiej spisał się właśnie Polak (2, 3, 3, 3, 3, 3), a po 10 pkt dołożyli Gary Havelock i Shane Parker. [...]
[...] 45-30 min posiłek czystko białkowy.Lepsza bez watpienia jest ta druga wersje bo ochronisz w wiekszym stopniu swoje miesnie w tak narazonym na katobilizm dla nich okresie. Minusem jest jednak to ze wlasciwie w gre wchodzi tu jedynie białko serwatki, bo zalezy nam na szybkim dostarczeniu bialka do krwioobiegu-->mięśni, w tym wypadku 20 g [...]
Najlepsza rozpiska
