M

akurat w czasie Twojej drugiej walki ja miałam jedną z moich trzech 10-minutowych przerw w czasie 14h dnia pracy ja tylko zerkałam na Twoją walkę - ale skoro sędziowie punktowi wskazali na Ciebie, no to wygrałeś Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-08 14:56:42

I'm so lucky lucky

no w centri,m handlowym

1.Przysiad 4x5 2.Dzien dobry 4x8 3.Wyciskanie leżąc 3x7 4.Wyciskanie wąsko 3x8 5.Prostowanie linek wyciągu górnego 4x12-8 6.Boczna deska 4x30sek Kolejny świetny trening z progresja :-)) Artur kiedyś się pytałeś o głębokość przysiadu nagrałem dziś ostatnia serie Chyba głębokość jest ok https://m.youtube.com/watch?t=5s&v=iiBA1eJA8WE Zmieniony [...]

[...] serem + lody 3.udka z kurczaka + frytki 4.? 5.? /SFD/2018/11/9/c9578c840f4648bc9ee3fa1a81086e17.jpg /SFD/2018/11/9/816cc65c6315417d9ad893f12a7dec90.jpg /SFD/2018/11/9/b185510da23e4c5d9b6ab242320aded1.jpg No i Polski rap jednak nie umarł :-) https://m.youtube.com/watch?v=N-ph5gmqkMc&feature=share Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-11-09 16:46:18

jest ktoś zainteresowany tematem? jak tak, to moge coś jeszcze skrobnąć... I'm living in a dream I can't wake from.

czyż on nie jest piękny... psychotron sog musi być I'm living in a dream I can't wake from.

a teraz dawać sogi I'm living in a dream I can't wake from.

Jeżeli masz czas 16 - 17 s na 25 metró to pownienes spokojnie przpłynąć 50 m w 50 s nawet poniżej 40 możę dasz rade .

"Taki czysty tlen już po pierwszych paru wdechach powinien zwiększyć Twoje możliwości fizyczne, szybciej odzyskać siły po intensywnym wysiłku" <- raczej ten akapit no nie wiem czy można :( ale dziś pobiłam swój rekord- 20 m pod wodą

1. Jaki ryż najlepiej kupować i czym się od siebie różnią? Mam do wybory m.in. takie: biały, basmati, parboiled, jaśminowy, amerykański, naturalny (taki brązowy), jest również w wersji do gotowania w 10min. Chodzi mi o najlepszy w stosunkach cena/smak/jakość. 2. Taki ryż ważymy przed ugotowaniem, tak? 3. Co polecicie do zabrania ze sobią na [...]

A więc wieczorem po pracy we wtorek ruszyłem z dziewczyną do Karpacza. Po dojechaniu do miasta od razu zaczęliśmy wspinaczkę z tobołami pod Śnieżkę do Schroniska Dom Śląski 1400m n.p.m. gdzie mieliśmy nocleg ( niestety z uwagi na zbyt późną rezerwację tj. początel października - nocleg na podłodze we własnych śpiworach ) i w ramach tego odbywał [...]

@anubis84 a jak ma się sprawa z olejem ryżowym ? pytam bo kupiłem butelkę po zasłyszeniu że to spoko olej do smażenia ze wzgl. na wysoką temp. dymienia. Bodajrze w filmiku M. Karmowskiego. (artykuł przeczytałem, ale nie znalazłem tam o nim wzmianki)

[...] z blendera. Szukam właśnie blendera. Nie chcę szaleć z ceną, ale żeby posłużył mi na jak najdłuższy czas. Czy będę często z niego korzystał? Na pewno w miarę potrzeby. Może być tak, że nie będzie używany przez kilka dni, a raz że będzie używany przez 3-4 dni. Niedawno pytałam o to samo. Poradzono mi m.in. blender z Lidla i właśnie kupiłam, [...]

http://guiltfree.pl/wszystkie-kategorie/1544-smucker-s-gesty-dip-czekoladowo-krowkowy-bez-cukru-.html Dziś mega trening na CF: MAIN: Nate zrobiony RX Complete as many rounds as possible in 20 mins of: 2 Muscle Ups 4 Handstand Push Ups 8 Kettlebell Swings 32kg 9 rund + 1 MU POST: For time: Run, 1000 m 100 Double Unders

Piątek CF: Ciekwy trening w parach 3 rounds of: 30 Kettlebell Swings 30 Hang Squat Cleans 30 Burpees Run (medicine ball), 10 kg, 250 m Sobota : Trening biegowy stadion: 10x400m p. 200m trucht W niedziele trening siłowy klatka + biceps+triceps wykonałem na nowo powstałej siłowni w Gnieźnie, gdzie zostałem zaproszony z firmą cateringową którą [...]

[...] http://images.tinypic.pl/i/00670/4rhjt45a09px.jpg http://images.tinypic.pl/i/00670/heqwh4t2149p.jpg Wczoraj trening CF: PRE: Push Press 2-2-2-2-2-2 MAIN: 5 rounds for time of: 12 Kettlebell Swings 32kg 6 Toes-to-bars Run, 200 m w środę wyjeżdżam na obóz do Szklarskiej Poręby, niestety tylko do niedzieli. Podszkolić [...]

Od wczoraj walcze w kuchni generalnie :-) Dziś wyjątkowo od 6 na nogach. Nie chciałem odpuścić siłowego treningu. Także rano szybki omlet ogarnięcie i na siłownię. Prosto z siłowni do pracy. W trakcie pracy małe zakupki jeszcze. Po pracy udałem się na masaż. W tej chwili ogarniam w kuchni Browni na bazie kaszy jaglanej wszystko na szybko i kuchnia [...]

Szukanie nie boli. Tutaj kolega z jaglanych kozackie zrobil. http://m.sfd.pl/Bananowo__Kakaowe_gofry-t1088808.html Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-10-04 05:30:44

podsusza stawy przez co odnowiła mi sie kontuzja barku to kolejny powod dla ktorego nie polecam zlawszcza Tobie bo z tego co wiem to typowa silowke robisz. Chcesz cos co działa to przyceluj w m-drol.