M

POWIEM SZCZERZE ŻE JUZ MNIE DENERWÓJE TE CIĄGŁE GĘGOLENIE LUDZI OD SAA, JAK JUZ TAK TO JEDNO I DRUGIE TO g****. I NA FORUM JEST MNÓSTWO WYPOWIEDZI ŻE JEDNEMU ZASZKODZIŁY SAA A DRUGIEMU PH, NIE SĄ TO WITAMINY I BIORĄC TO KAZDY MA SWIADOMOSC ZAGROZENIA JAKIE ZE SOBĄ NIOSA (NIELICZĄC MAŁOLATÓW KTÓRZY KUPUJĄ M-DROLA BO JEST NAPISANE ŻE UROSNĄ MIESNIE) [...]

wiedziałem ze za chwile ktoś z tym wyleci xD ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lipix PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: [...]

chcialbym cos takiego jak m drol ale wlasnie, zeby libido jakos masakrycznie nie spadlo. Bo teraz mam obnizone po tesciu i mecie i mam dosc. co by to nie bylo to i tak bede bral z Epi.

Zastanów sie czy chodzi CI o rzeźbę czy o masę. Poczytaj o funkcjach białka w organixmie Na trawienie białka ogranizm musi zużyć więcej energi jest to nieefektywny skłd. ww i tł Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-31 15:30:39

Mysle, ze jadlem gorsze swinstwa i za bardzo sie nie przejmowalem. Tylko wczesniej czytalem zeby nie brac produktow kilosports bo nie wiadomo co tam sie znajduje, a z kolei M drol z CEL to pewniak i ze tak flakow nie ryje, a tu "ja bym nie ryzykowal" dlaczego??

28.kolejka: FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Werder Brema - VfB Stuttgart 1:0 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 3:1 Borussia Dortmund - Hannover 96 2:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 2:0 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:3 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:2 FC Köln - FC Nürnberg 1:0 VfL Wolfsburg [...]

ten plan sam ukladales, wiec byloby na Ciebie :P Płeć : M Wiek : 22 Waga : Wzrost : Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : pelna, pisalem w innym temacie, w kazdym badz razie jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie ma [...]

FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:0 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 2:1 Borussia Dortmund - Hannover 96 2:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 1:0 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:2 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:2 FC Köln - FC Nürnberg 1:1 VfL Wolfsburg - Eintracht Frankfurt [...]

na sherdogu jest jakies gadanie ze zuffa nie chce przedłuzyc kontraktu z fedorem i ze niby go zwolnili cos tam bla bla a fedor mial kontrakt z showtime przeciez chyba chociaz niewiem jak to z nim bylo to M-1 wszystko *******i;/ i niewiadomo o co biega

FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:2 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 2:0 Borussia Dortmund - Hannover 96 2:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 1:0 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 0:2 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:1 FC Köln - FC Nürnberg 1:1 VfL Wolfsburg - Eintracht Frankfurt [...]

[...] BCAA Xtra, EAA Xtra Aminokwasy zawierające grupę hydroksylową Treonina – EAA Xtra Aminokwasy amidowe Glutamina – BCAA Xtra Aminokwasy siarkowe Metionina – EAA Xtra Aminokwasy aromatyczne Fenyloalanina – EAA Xtra Tryptofan – EAA Xtra Aminokwasy zasadowe Lizyna – EAA Xtra [...]

Dzień 18 oraz warzywa do II śniadania, obiadu i kolacji Suple: - kombucha - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE poprzedni:http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s157.html#post1 1) [...]

[...] niczym dziwnym my nawet na bezglutenowa diete wstawiamy masz celiakie? Jesz jako zrodla wegli, owoce, warzywa straczkowe ryz, i egzotyczne zborza, mozesz sobie placki kukurydziane jak meksykanie robic , do tego duzo roznych warzyw i tyle M byc czysto bz chemii i innych produktow przerobionych fabrycznie niepamiętających kim byly w przeszłości

Ok, wielkie dzięki s.m.p.a. :) Jeszcze jedno pytanie odnośnie tych ww na noc. Jeść je z twarogiem i/lub tłuszczem rzecz jasna?

ok to zaczne od 85 kg na 4 powt.a wtorek 7okg na 5 powt?wiesz nie m lawki z regulacja stojakow.moze byc od tej butelki lub deski(ile cm???) i dac ten docisk mniejwiecej jak bede na okolo 95kg?(a co do procentowte 100cm byloby za duzo uwazam jak na poczatek moze byc 90cm)spoks jestem cierpliwy gdybym nie byl juz bym nie trenowal wl hehe

Trening : 1/m. klatki piersiowej rozpiętki na ławce dodatniej 12,5/15/17,5 x15 wyciskanie hantli na ławce dodatniej 22,5/25/27,5/32,5 x10 wyciskanie sztangi skos dół 70/80/90 x12 +80x6 + 60x10 rozpiętki na ławce ujemnej + krzyżowanie linek na bramie 10i3sz/10i3sz x12+12 biceps zginanie przedramienia z sztangielką przy modlitewniku 12,5/15 x10 [...]

e) ni eto oznacza ze masz caly czs dozwolony jogurt jako dodatek do potraw bo reszt enabialu trzeba out na 4 tygdonie i) olej z wiesolka oczywiscie ze mozna m) tak n( odzywka bialkowa tez dozwolona zbozowa moze byc i herbata i kawa tez

lukipele-mysle ze nie (ja waże +115) ale człowiek uczy sie na błędach a i tak głupi umiera, jak ruszy piec to może jeszcze podbije ww tom-to jest urok diety też mam problem ale ja podchodze do tego tak jak nic nie mogę wcisnąć to ładuje śmieci tz.pizza albo m-c lepiej tak niż na cyklu nie dostarczać kal. Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-04-01 [...]

28.kolejka: FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:1 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:1 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 2:0 Borussia Dortmund - Hannover 96 2:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 2:1 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:2 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:1 FC Köln - FC Nürnberg 2:1 VfL Wolfsburg - [...]

[...] sprowadzenia oki, ale jak widac kontrola na glebi już nie tak idealna - jak puar pisał wyżej. Na pewno nie wygra któryś z tej dwójki - ale przyznam sie ,że nie mam faworyta. Muszę kogoś wytypować. YO Lesnar o sezonie: a JDS na to: Ekipa Lesnara: Nordin Asrih Len Bentley Chris Cope Tony Ferguson Clay Harvison Charlie Rader Chuck O'Neil Ekipa JDS: [...]