M

Ogolnie to staram sie jak najwiecej w ciagu pobytu na basenie spedzac pod woda :D:D A tak naprawde to robie dynamike caly czas. Robie serie po 50 m, a jak juz jestem zmeczony to po 25 m. Ogolnie staram sie przedluzac czas lub dystans. Na tym wlasnie polega free, czujesz ze nie mozesz ale zrob jeszcze 3 metry, wytrzymaj o 10 sekund wiecej. Statyke [...]

Rozwieje wasze wszystkie wątpliwości :) poczytajcie sobie :) Miód jest produktem o zróżnicowanym składzie chemicznym. Zależy on w dużym stopniu od rodzaju i gatunku roślin, z których pszczoły zbierają nektar lub spadź. W różnych typach i odmianach miodu odkryto ponad 300 składników należących do kilkunastu grup chemicznych, przy czym większość z [...]

Julia Ratecka, w fitness gimnastycznym I m., w fitness sylwetkowym III m.

08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:1 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 1:0 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 1:3 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 3:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 1:0 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 1:1 [...]

08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:0 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 1:1 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 1:2 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 3:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 3:1 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 2:1 [...]

Jeżeli chodzi o piłke nożną to słyszałem np. takie -przepuszczenie piłki między nogami przeciwnika - dziurka, siatka, załatać kogoś , kanał -podbić piłkę nad przeciwnikiem: sombreo - odegrać piłke po jednym kontakcie: z pierwszej, z klepki - uderzyć piłke głowa padajac przy tym na pierś - szczupek, gołąbek (Ameryka płd.) - zawodnik który [...]

1. nie przeplataj ćwiczen złozynych izolowanymi 2.proponuje w ćwiczeniach złozynych zastosowac progresje obciążen a regresje powtorzen czyli stosowanie tzw piramidy 3.wystarcza 3 ćwiczenia 2 złozone(wielostawowe-podstawowe m.in . wyciskania, przysiady, podciagania) i 1 izolwane(jednostawowe m.in. rozpiętki) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu [...]

pamiętajcie, jak kojarzą Nastulę w Japonii: "czarodziej judo z Polski"! to może być m.in. echo zadawnionej rywalizacji judo - bjj. superjudoce specjalnie podstawili "brazylijczyka". nie zmienia tu nic, że ów judoka ostatniom intensywnie ćwiczył m.in. bjj... cózm ja też myślałem, że na początek dadzą mu kogoś słabszego, pytanie [...]

[...] zatrzymywanie w organizmie sodu, potasu, fosforu, stymuluje wytwarzanie erytropoetyny w nerkach, zwiększa liczbę erytrocytów i stężenie hemoglobiny. Pobudza łaknienie. Metabolizowany jest w wątrobie. Nie działa po podaniu p.o. Stosowany jest w iniekcjach i.m., w postaci dekanianu z t1/2 eliminacji wynoszącym 6 dni. We krwi ulega szybkiej [...]

MaTEO: Za kilka dni ? Niech zgadne...w poniedziałek ? No i dalej mi mail nie przyszedł LoL PS.M H M

[...] z badań: najniższy kolarz: Samuel Dumoulin (Francja) - 1,58 m najwyższy: Johan van Summeren (Belgia) - 1,98 m najlżejszy: Leonardo Piepoli (Włochy) - 57 kg najcięższy: Magnus Backstedt (Szwecja) - 95 kg największa pojemność płuc: Mikel Astarloza (Hiszpania) i Christophe Moreau (Francja) - 7,66 litra najwolniejszy puls: Chris Horner (USA) [...]

[...] dwoją się i troją, by podtrzymać mit Chelsea Londyn jako klubu, który może mieć każdego piłkarza. Tego lata gazety informowały już o tym, że Roman Abramowicz zaproponował Milanowi 85 mln euro za Andrija Szewczenkę, teraz granica absurdu została przesunięta jeszcze dalej. Według włoskiego dziennika "Corriere dello Sport" właściciel [...]

[...] ze nic o niej nie wie. A Wisła od 5-6 sezonow stala sie podstawa nie tylko reprezentacji ale daje coraz to nowych gwiazd klubom z Ueropy zarowno wschodniaj jak i zachodniej. To ze Liczka nic dlanas nie zrobil to nie znaczy ze Jurek Engel nie sprosta zadaniom jakie na niego czekaja w pucharach i przyszlym sezonie. D A J M Y M U C Z A S

Siema! W tym roku zdawałem do Warszawy na AWF, sprawy mają sie następująco: Pływanie: tjw. kolega napisał, jak będziesz miał czas poniżej 35 sekund to w technike nie będą wnikac i dostaniesz maksimum 20 pkt. Zdając lekką atletyke dobrze było by mieć na 100 m do 12.66 s. w biegu na 1500m 5.04 minut, w pchnięciu kuli 7kg. aby mieć dobry wynik trzeba [...]

[...] pokarmowego, tmax wynosi 2 h po przyjęciu leku na czczo, dostępność biologiczna - 80-85%, nie wpływa na nią spożywanie pokarmu. Anastrozol wiąże się w 40% z białkami osocza. Metabolizm wątrobowy, głównym metabolitem jest nieaktywny farmakologicznie triazol, wydalany z moczem. t1/2 wynosi 40-50 h. U kobiet po menopauzie z moczem wydala się w [...]

zalezy... u mnie jeden jest na 3.01 m, a drugi na 3,05 m Na starszych salach zauważyłem, że kosze często są niżej

ĆWICZENIA 1.prostowanie nóg siedząc na maszynie (czworogłowe uda) 3serie x 15-20 powt. 2.wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej-pionowej (czworogłowe uda) 3serie x 15-20 powt. 3.wypady wykroczne w przód z obciążeniem (czworogłowe uda i pośladkowe) 3serie x 15-20 powt. 4.unoszenie nóg do tyłu z klęku (m.dwugłowe, pośladkowe) 3serie x [...]

z Mike'm Van Arsdale'm - dawałem jego trening też parę dni temu, poszukaj.

[...] monocytów, blokuje zależne od IgE wydzielanie histaminy i leukotrienów. Hamuje syntezę i uwalnianie cytokin: interferonu gamma, interleukin IL-1, IL-2, IL-3, IL-6, TNF-a, GM-CSF. Hamując aktywność fosfolipazy A2 poprzez lipokortynę, nie dopuszcza do uwalniania kwasu arachidonowego, a w konsekwencji do syntezy mediatorów zapalenia (leukotrienów [...]

wiek - 16 staż - od 1,5 waga 54 wzrost 166 60 - 8,8 100 - nei meirzylem nigdy 200 - nie mierzyłem nigdy 400 - nie mierzylem nigdy 1000 - 3 m 10 skok dosiezny nie liczylem skok w dal 3,9 m he ja tam zonlguje z 500-600 ale pote to sie nudidzi i sam se spsuzczm ajk body pilke glwoka 60 slabo he ale za to umiem dlugo an glowc tzryamc pilke