M

ech, wogóle mi nie wchodzi. cos się chrzani E.Hoost HQ http://s28.yousendit.com/d.aspx?id=2AA4Q9KQRXP6R3CTFGLE3Q3TUR M.Filipovic HQ http://s28.yousendit.com/d.aspx?id=2T5EJ3TUGWZKM3VXJ9F74JBCY8 C.Cordoba HQ http://s28.yousendit.com/d.aspx?id=08429WSRAI6CS0OMAHGB68XI02 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-07 21:43:59

no nie wiem, teraz ta afera ze mistrzostwo w biegu na 100 m kobiet zdobyl mezczyzna, to nie mozna nikomu ufac :< nie no zartuje, rośnij!

mnie jak brałem m-drola to tak jajca napyerdalały że nie szło wytrzymać, ale jakoś się zmuszałem bo przyrosty były zayebyste

duch a jak efekty po m-d?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-20 23:34:49

a ja to jak brałem m-drola to choj wie czemu za***iście śmierdzący mocz mialem

wpisowe ja zaplacilem dla grzesia za grupe V.I.P co bardziej ryje m-drol czy meta

meta+m-drol

No niekoniecznie. Polecam poszerzyć horyzonty ;-). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15877199/ Wielu ludziom lepiej się funkcjonuje mentalnie na keto i jest to kwestia przestawienia organizmu. Z treningami już nieco inaczej.

[...] mistrza Karola Bedorfa i wrócił do Kraju Kawy z pasem wagi ciężkiej. W pierwszej obronie trofeum na KSW 39: Colosseum Rodrigues zdecydował się pójść na otwartą wojnę z Marcinem Różalskim i przypłacił to szybkim nokautem. Po kolejnej porażce z Michałem Andryszakiem Brazylijczyk dostał szansę odbudowania się poza klatką KSW. W maju zeszłego [...]

Kotai i Proksa przed mistrzowskimi walkami 3 marca w angielskim Hartlepool zobaczymy na ringu dwóch zawodników Polish Boxing Promotion. Mihaly Kotai będzie bronił pasa mistrza świata wagi lekkośredniej federacji IBO. Dla ulubieńca węgierskich fanów pojedynek ze Stevem Conwayem będzie okazji do rewanżu za nieoczekiwaną porażkę z początku grudnia. [...]

[...] - 4 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany hantlami 3s x 10p x 3kg Pompki w szerokim rozstawie - 4s x 15p ćwiczenie zasadnicze Martwy ciąg - 1s x 5p -55kg, 1s x 5p - 70kg, 1s x 3p - 80kg, 1s x 5p x 101kg, 1s x 3p - 115kg, 1s x 6p - 128kg 1s x 1p - 135kg, Max T. 1s x 15p - 95kg 70% M.T. [...]

[...] płaska 35kg x 5p 45kg x 5p 55kg x 3p 60kg x 5p - pomyliłem sie w obliczeniach, miało być 68kg no i wpadła seria dodatkowa :-) 68kg x 5p 77kg x 3p 86kg x 3p 90kg x 1p Max T. 63kg x 14p 70% M.T. asysta Wyciskanie sztangi stojąc 29 kg x 5s x 10p ćwiczenia dodatkowe Wiosłowanie sztangą nachwytem - 45 kg x 12p 54 kg x 10p 63 kg x 10p [...]

[...] - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany" hantlami 3s x 15p x 3kg, Pompki dłonie na szerokość barków - 1s x 15p 3s x 20p ćwiczenie zasadnicze Martwy ciąg - 1s x 5p - 55kg, 1s x 5p - 70kg, 1s x 3p - 85kg, 1s x 3p - 88kg, - pomyliłem sie w rachunkach i założyłem o 10kg za mało }:-(, trzeba było powtórzyć serie z [...]

[...] zasadnicze Wyciskanie sztangi ławka płaska 35kg x 5p 45kg x 5p 55kg x 3p 65kg x 3p 74kg x 3p 83kg x 3p - niestety tylko 3 razy więcej nie dałem rady }:-( 92kg x 0p Max T. - zrezygnowałem z tej serii, nie miałem asekuracji a nie wierzyłem ze dam rade to wycisnąć :-( 65kg x 10p 70% M.T. - tylko :-( asysta Wyciskanie sztangi stojąc - 36 [...]

Miałem 3 dni wolne od pracy postanowiłem nadgonić prace przy domy nie miałem za bardzo czasu żeby buszować po forum, dlatego dopiero teraz odpowiadam :-). Ojan -Nie jesteś za stary lecz bardziej dojrzały! Dojrzałeś do zrozumienia, że co za dużo to nie zdrowo Masz rację. Jak sie tak zastanawiam to ja do tego dojrzałem już w zeszłym roku, ale [...]

[...] ćwiczenie zasadnicze Przysiady ze sztanga na barkach 1s x 5p -50kg, 1s x 5p - 65kg, 1s x 3p - 75kg, 1s x 5p x 97kg, 1s x 3p - 110kg, 1s x 4p - 123kg 1s x 1p - 129kg, Max T. 1s x 15p - 97kg 75% M.T. asysta; Martwy ciąg - - 84kg x 5s x 10p, ćwiczenia dodatkowe Podciąganie na drążku nachwytem 5s x 8p Superseria Wyciskanie [...]

Przed meczem: Arsenal - Manchester City Jutro o godzinie 16:00 na Highbury Arsenal rozegra mecz z Manchesterem City. Od czego zaczynamy nasz przedmeczowy rzut okiem? Oczywiście od kontuzji: Reyes, Campbell, Cole, Ljungberg, Hleb. Zwarci i gotowi do gry są: Lehmann, Almunia, Lauren, Eboue, Clichy, Toure, Cygan, Senderos, Gilberto, Fabregas, [...]

[...] 60% Kapitan Arsenalu, Thierry Henry, zagrał bardzo słabe zawody przeciwko Aston Villi, będąc obok Lehmanna i Hoyte'a nasjłabszym piłkarzem w drużynie. Francuz uważa, że po Mundialu i wakacjach jest gotów do gry zaledwie na 60%. Nie jest przygotowany fizycznie do nowego sezonu, gdyż z zespołem trenował zaledwie 2 tygodnie. "Jestem gotów na [...]

[...] w klubie pracę z młodzieżą. Jako autor artykułu, który umieściłem na stronie parę miesięcy temu, pt "W Wengera wierzymy", obawiam się, że to jawne kłamstwo. Młodzież, która miała by stracić swe miejsce na rzecz nowych nabytków, to piłkarze doświadczeni już na boisku. Samo twierdzenie, że zakup środkowego pomocnika z [...]

Angielski klub chce wypożyczyć Fabiańskiego z Arsenalu Data: 15.05.07 16:13, Autor: M.K., Źródło: PAP FC Watford, który w tym sezonie spadł z angielskiej ekstraklasy piłkarskiej, jest zainteresowany rocznym wypożyczeniem polskiego bramkarza Łukasza Fabiańskiego z... Arsenalu Londyn - poinformował we wtorek dziennik Daily Mirror. Z kolei sam [...]