M

Ja latem do siadów nawet koszulki nie zakładam bo mi za ciepło więc nie będę specjalnie się w bluzie pocił żeby pas dobrze dociskał. Moim zdaniem totalna głupota z taką rozmiarówką, mój stary pas też jest rozmiarowo M ale mam w nim jeszcze lekki zapas. Dobrze że sam sprzedaję te pasy i poprostu odstawiłem na półkę, jakbym kupował w ciemno z neta [...]

Pete, m.in sobie dziękujesz? Podziękowania dla Wikta i gratulacje dla Top3

podczas przygotowan uzywalem supli hi-teca i peak'a. Uwazam, ze niczym nie odbiegaja od amerykanskich supli. Bialka (anabolic protein, whey isolate professional) spelnialy swoja pieknie swoja role. A na szczegolna uwage i polecenie zasluguje Createston, super produkt przy budowaniu masy. Podejrzewam, ze gdyby nie glupia kontuzja i choroba, ktora [...]

MEtka spowoduje retencje,m pogorszenie wynikow wytrzymalosciowo-kondycyjnych. Bedzie ceizko, dodatkowo pojawia sie problemy z nadcisnieniem co moze doprowadzic do przerostu lewej komory czy tez arytmii... Twoj wybor, odstaw metke i graj w pile, albo odstaw pilka i wez sie za diete i metke.

Hura! Podłączyli mi neta... I`m back!!!

[...] Włocławek uzyskał czas 3.45,60, najlepszy od 2006 roku. Sekretarski, brązowy medalista mistrzostw Europy juniorów w Tampere w 2003 roku, trzeci sezon startuje w barwach USC. Mecze USC-UCLA rozgrywane są corocznie od 1984 roku. Po raz pierwszy w historii w obu klasyfikacjach - kobiet i mężczyzn - zwyciężył Uniwersytet Południowej Kalifornii.

Heh, chłopie to się ciesz, że masz podciąganie stylem dowolnym bo tak na oko 90% ludzi znacznie więcej podciągnie się podchwytem niż nachwytem. Jeszcze trzeba by uściślić czy to podciąganie siłowe czy dowolne (np. bujane). Bo to drugie to bez trudu można 2x większy wynik wykręcić (ja ostatnio "bujaną" wersją zrobiłem 45 powtórzeń, siłowo [...]

a u mnie 500 m

a u mnie 500 m ... nie przjmuj sie, ja tez startowalam z tylu, chyba nawet po 100m mialam zadyszke . Zobaczysz, ze jak sie wprawisz, to trudno Cie bedzie zatrzymac

Witaminy i Minerały http://www.sfd.pl/temat50728/ - Kompendium witamin i minerałów http://www.sfd.pl/temat224566 - Witaminy, pierwiastki http://www.sfd.pl/temat187932 - Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi http://www.sfd.pl/temat239093 - witamin, minerałów - czar ! http://www.sfd.pl/temat244859 - magnez - minerał niezbędny ! [...]

Lady M - @

REGULAMIN I DRUK ZGŁOSZENIA!!! R E G U L A M I N Pucharu Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk 6 - 7 czerwca 2009r. I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. 2. Eliminacje kadry narodowej seniorek i seniorów do Mistrzostw Europy w wyciskaniu leżąc.. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek [...]

s.m.p.a też miałęm ten problem ale przeanalizuj dokładnie:D chyba pytał o to ile białka jest w tym serku o 13%(fatu)

ni-hu-ja "Nawet nie po edycji, tylko jak ktoś Ci nieznany wchodził. " czasami zostawiałem nawet kilka dni jak chcesz ocenić bf to mogę wysłać na priv co byś wiedział z jakim zalanym k...m piszesz a link do nUK jest w TCHP gdzieś nieskasowany do dziś ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-06 16:45:54

s.m.p.a Wszystko mam obliczone :) I w Mojej diecie wszystko uwzględnione. Pozdrawiam i dzięki za pomoc.

na 100g 13% zawsze będzie 13g. jak s.m.p.a. musisz znać kaloryczność produktu, by cokolwiek tu powiedzieć. co Ty miałeś z matematyki w gim, czy szkole średniej? pzdr/

nic już wyprzedziłeś mnie ale proporcje podałeś niezłą Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-05-06 17:13:56

nigdy nie byłem za olewanie m żadnej z podstawowych grup mięsniowych; a ręce sa napewno ważne.

Za wartość wyjściową przyjmuje się: - ok. 1,4 g białka/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin wytrzymałosciowych - 1,6 - 1,8 g/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych - 2,0 - 2,5 g/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin szybkościowo-siłowych. Białko pochodzące z uzupełniania diety nie powinno przekracza 1/3 [...]

No właśnie szukam, szukam ale nie znajduję programu który zmieni format .windowsmoviemaker .. //edit. chyba jest .wmv Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-06 18:15:41