M

Myśle że jak M to w klacie ma max 90-100. Jak kiedyś miałem w klacie 105 i kupiłem M to była obcisła :)

[...] Inhibition of 11 beta-hydroxysteroid dehydrogenase obtained from guinea pig kidney by furosemide, naringenin and some other compounds. Zhang, Y D : Lorenzo, B : Reidenberg, M M J-Steroid-Biochem-Mol-Biol. 1994 May; 49(1): 81-5 Inhibition of 11 beta-hydroxysteroid dehydrogenase (11 beta-OHSD) can cause excess mineralocorticoid effects and [...]

Nawet by wypadało :) napisze tutaj ten trening może ktoś skorzysta jeszcze :P Poniedziałek 3 km do 160 HR ( HR tętno) Rytmy 5x 100 m ( 20 sec na odcinek) Zabawa biegowa 8 x 40 sek na tetnie 170. przerwa 1.20 min. Wtorek: Bieg ciągły do 45 min. Środa Zabawa biegowa: 3 serie po 6 odcinków po 60 sekund na tetnie 170. Przerwa 2 min. Czwartek - Wolne [...]

ale jest tam również Richard M., który podpisał certyfikat dla Ryszarda M. liczba mnoga...?

Jodan, to na pewno przypadek. Na pewno są jakieś zdjęcia, jak Richard M. uroczyście składa gratulacje i certyfikat na ręce Ryszarda M.

M Pilut (18-03-2010 20:26) jeszcze pokaze na co mnie stać na zawodach M Pilut (18-03-2010 20:27) myślałem o podejściach ale tylko chwile bo myslenie o siłce mnie mecyz psychiczne hehe siady jak bede dobrze sie czuł od 212.5kg (rekord) ława od 100kg mc od 195-200 Ja 0:31:14 przede wszystkim przerwa byla konieczna Ja 0:31:20 dla psychiki wlasnie Ja [...]

ja teraz lece znowu 2*10 j.m. do tego gh 4 j.m. 25 mcg t-3 plus bold z cido

Dzieki steve. jeszcze jedno pytanie. kupie czosnek i omega-3 to jak mam brac tak jak na opakowaniu czy razem z m drolem? m drola biore rano razem z sniadaniem + vigor a nastepny z posilkiemk przed treningowym

Jak pogodzic jedzenie warzyw z utrzymywaniem bialka na wlasciwymm poziomie? Powiedzmy ze chcialbym jesc 2,2g bialka na kg m c. Wychodzi 95g bialka. . Daje po 17,5 g bialka w sniadaniu i kolacji(2 jajka XL to 17,5g). Zostaje 60g bialka. Daje przed i po treningu po 20, a pozostale 20 dziele na 2 posilki. No tylko ze jak w sniadaniu dochodza platki [...]

pozatym gonił mnie rywal który zrobił 140 a był lżejszy, czyli miałem ryzyko: 4 m-sce lub rekord, wybrałem 4 m-sce. Chyba mowa o mnie . Gdybys poszedl w 3 na te 160 to bys mal i rekord i 4 miejsce, no ale byloby wieksze ryzyko spalenia.

"s.m.p.a - 2600 przystartuj sobie ..." "marcellll - tniemy ww? i troche tluszczy? ww do 80? czy moze w DN dac tylko ww z warzyw? a w treningowe 80? DN ww-50 z warzyw T- 2 B-2,3 DT ww-80 T-1,8 B-2,3 Calosc okolo 2600Kcal" "s.m.p.a - może być tak masz jechać więcej nie obcinamy nie ma sensu pozdr " Tak mialo byc, [...]

[...] w tym momecie :) Wlazły 75 kg 197 i gosciowi nie trzeba 40 w bicu bo ma dynamike Winiarski 82 kg przy 200 cm mam podobna budowe do winiarskiego czy on wyglada na anoreksje ? Murilo 75kg przy 190cm przyjmujacy reprezentacji brazyli jak tym masz 192 91 troche przy duzo ale kazdy ma inna budowe ciala :) trening tak tylko i wylacznie sila przysiady [...]

m pakiet od dluzszego czasu mam brechte co widze na miescie wiesniakow co sobie kupuja naklejki M-power z allegro i naklejaja na takie bety takich to powinno sie z obory nie wypuszczac pownna byc granica, jak na przejsciach granicznych albo Wizy do wjechania do miasta , i nie dawac za choj im Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-03-23 [...]

no nistety zaskocze Cie i tutaj nie sa same znaczki M jakbys wiedzial to bys zobaczyl po zderzaku M pakiet ma charakterystyczne zderzaki jak chcesz to z tylu moge Ci pokazac

M-drol to 2a,17a di metyl etiocholan 3-on, 17b-ol – 10 mg 90kaps Massdrol to Methasteron 10mg 60 kaps A co lepiej klepie, musisz poczytać. Ekonomicznie wychodzi M-drol.

A ja bym dał coś lżejszego dopiero od 5 tygodnia. Czyli kończysz M-drola i zaczynasz lighta na utrzymanie. Po co zazębiać, jak do kończa na m-drolu będzie szło.

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. Hanescu V. - Falla A. Luczak P. - Hernandez O. Girlado S. - Daniel M. Karolev E. - Sela D. Lacko L. - Berrer M. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-03-24 12:40:21

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. 2:1 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:1 Girlado S. - Daniel M. 1:2 Karolev E. - Sela D. 2:0 Lacko L. - Berrer M. 1:2

martwy ciag nie wystepuja u sprinterow.. najwazniejsze sa przysiady, polprzysiady, wspiecia i wyskoki oraz m brzucha m dwuglowe

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. 2:1 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:0 Girlado S. - Daniel M. 2:0 Karolev E. - Sela D. 2:1 Lacko L. - Berrer M. 0:2