M

[...] Lech w-76,9kg, Kornel Zapadka w -98,9kg i Tomasz Janiszewski w +99kg oraz Piotr "Bagi" Bagiński -87,9kg ADCC European Trials 2009 (23.12.2008) -76.9kg 1. Ville Manninen. Finland 2. Mariusz Szczerek. Poland 3. Marc Becker. Germany 4. Tom Niinimäki. Finland 5. Jon Reeve. U.K 6. Maciej Kowalski. Poland 7. Jose Beltran. Spain 8. [...]

3 stycznia 2009 Barcelona-Mallorca 3:0 Valencia-Atletico 1:1 4 stycznia 2009 Real M.-Villarreal 2:1 Bilbao-Espanyol 2:1 Malaga-Sporting 2:1 Recreativo-Numancia 1:0 Almeria-Betis 1:0 Valladolid-Racing 2:1 Sevilla-Osasuna 2:0 Getafe-Deportivo 1:2

Barcelona-Mallorca 2-0 Valencia-Atletico 2-1 Real M.-Villarreal 2-1 Bilbao-Espanyol 2-0 Malaga-Sporting 1-1 Recreativo-Numancia 1-0 Almeria-Betis 1-2 Valladolid-Racing 2-1 Sevilla-Osasuna 2-0 Getafe-Deportivo 1-1

3 stycznia 2009 Barcelona-Mallorca 4:0 Valencia-Atletico 1:1 4 stycznia 2009 Real M.-Villarreal 3:1 Bilbao-Espanyol 1:0 Malaga-Sporting 2:1 Recreativo-Numancia 1:0 Almeria-Betis 1:1 Valladolid-Racing 1:0 Sevilla-Osasuna 3:1 Getafe-Deportivo 1:0

3 stycznia 2009 Barcelona-Mallorca 3:0 Valencia-Atletico 2:1 4 stycznia 2009 Real M.-Villarreal 1:1 Bilbao-Espanyol 1:0 Malaga-Sporting 2:1 Recreativo-Numancia 1:1 Almeria-Betis 2:1 Valladolid-Racing 0:0 Sevilla-Osasuna 1:0 Getafe-Deportivo 2:1

Chmurka-wujek Google nie gryzie,wystarczyło 2 minuty poszukać: LUBELSKA AKADEMIA KUNG FU MODLISZKI QI XING TANG LANG QUAN ZAPRASZAMY DO NASZEJ SEKCJI KUNG FU SP nr 51 ul. Bursztynowa 22 czuby Treningi: WTOREK & CZWARTEK Sekcja dzieci godz. 17 Sekcja dorosłych godz. 18 do sekcji dzieci moga sie zapisac rodzice dzieci Zapisy przez GG: [...]

Michal, what do u meen by saying "to insult us"? Have I ever said something bad about you or anybody here said? ;/ ah nevermind.. I wish to see real discusion here from both sides but i can understand that not everybody has so much time to writing here (especially in english!). I'm only one year in JKD (Concepts) so I am not person who [...]

[...] w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 cwiczenia systemem 5x5(z progresywnie zwiekszanym obciazeniem z serii na serie) [...]

3 stycznia 2009 Barcelona-Mallorca 1:3 Valencia-Atletico 2:0 4 stycznia 2009 Real M.-Villarreal 3:1 Bilbao-Espanyol 1:0 Malaga-Sporting 1:0 Recreativo-Numancia 2:0 Almeria-Betis 2:1 Valladolid-Racing 0:1 Sevilla-Osasuna 2:0 Getafe-Deportivo 2:2

Chodzi tylko o to żebyś zaczynał raz od ciężaru 2,5/5kg większego, a następnym razem 2,5/5kg mniejszego itd. Od ilu zaczynasz zależy m in od tego właśnie ile serii zrobisz, jak sobie policzysz że może być mało to zacznij od mniejszego ciężaru, albo zrób regresję po najcięższej serii.

Już pisałem ci na 1 stronie że za dużo ćwiczeń przy każdej grupie m. Spójrzmy chociażby na 1 dzien treningu- wykonujesz 24 serie na triceps!!!. Rzadko kto tyle serii wykonuje w ciągu całego tygodnia, a ty robisz tyle w jeden dzień, nie mówiąc już o diecie. Nie wyciągnąłeś żadnych wniosków, no ale trudno, po tym treningu, będziesz gorzej niż [...]

witam ja pwoiem tyle ze takeigo boksera juz nigdy nie ebdzie tyle walk z rzedu co on wygral przez KO to nikt tego niedokona jescze w tak krotkim czasie i w takim wieku szkoda ze niektorzy niemaja wiedzy na jego temat takeij by sie wypowiadac i dyskutowac ,ja nie pwoiem pare reportazow an jego temat slyszalem i troche czytalem ale nie bede sei [...]

siemka wszystkim mam pytanie jak mozecie odpowiedziec. hce zrobic pierwszy cykl na PH ale sie zastanawiam czy wziasc m-drol czy pplex

Troche za mało danych. W jakich sytuacjach boli? Był jakiś uraz? W jakich porach dnia? Czy boli przy napięciu i rociągnięciu m. czworogłowego uda? Czy boli podczas dotyku? W skali od 1-10 gdzie 10 to ból nie do wytrzymania jak mocno?

[...] ode mnie z klubu - dzikie tłumy jednym słowem :/ myślałam, że chociaż na PP coś sie ruszy z ilością dziewczyn, a tu zonk :/ @DzejHej: 21 luty o ile mi wiadomo co do wymagań, znajdź sobie jakiś temat o WMC-IFMA Series i poczytaj pierwsze posty, bo organizacyjnie zmienia sie tylko godzina Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-04 09:58:36

Człowieku, masz dopiero 18 lat i testosteronu naturalnego od ch**a.. M-stak jest suplementem podnoszącą testosteron i zaleca się go stosować po 21 bodajże roku życia, gdy produkcja wlasnego testosteronu zmniejsza się. Poczytaj najpierw, a później pytaj. PZDR

m-stak to buzer przedtreningowy jesli dieta jest ok to mozna probować, swoja droga za takie pieniedze masz 90% lepszych produktow

dla mnie m stack super produkt na cyklach bez kreatyny zajbiscie sie sprawdeza w połaczeniu z stakiem(dawniej stak 2) mi zaden ribulus nie podbija tak teścia jak stak i m stak --ale w twoi wieku jeszcze zawcześnie na zabawy z testem bo jeśli jestes zdrowy to masz go dużo może lepiej zapodać animal paka dobrą diete

M.Manhoef hehe dobre Też jestem ciekaw po kim Fiedzia taki obity. Po Crocopie tak wyglądał, ale i po ostatniej walce z Choiem mimo wszystko też miał nieźle zdziaraną gębę. Nic nie wiadomo, ale jak Arlovski będzie liczył tylko na boks w klasycznym jego wydaniu to chyba długo nie postoi na ringu... Nie mogę się już doczekać walki...

favorite nikt tutaj nie pisał o animal paku.. tylko o m-staku jeśli już mr.jax jeżeli nie brałeś wczesniej żadnych odżywek oraz suplementów to warto żebys spróbował kreatyny tak jak favorite napisał..