M

W Łowiczu, chłopaki mają siłownie bodajże 2 razy w tygodniu po 3 godziny. Poza Maszą, Łowickie więzienie odwiedził również M.Pudzianowski, tylko troche w innych okolicznosciach

nie moge a jutro mi sie zapowiada cały dzień gadania na szkoleniach... wesoło będzie a pozatym Ty doskonale wiesz, że ja do lekarzy nie chodze Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-12 11:58:56

Lady M - ja nie pomoge bo mało filmow ogladam Chyba przyszedł czas na kupno nowych rekawic Jestem za tym, ze lepiej wydac wiecej $$$ a dłużej w nich potrenowac i z mniejszym ryzykiem kontuzji. Trenował ktoś z was w rekawicach firmy fairtex? : http://www.allegro.pl/item455486199_rekawice_fairtex_skora_profesjonalne_10_oz.html

[...] o udo 3 x 12 2.Uginanie hantlami stojac 2 x 12 3.Uginanie hantla na modlitewniku 2 x 12 Brzuch 1.ABS II - Poziom 9 ŚRODA : Plecy , Triceps , Brzuch Plecy 1.Martwy Ciag ze sztanga lamana 5 x 5 2.Podciaganie na drazku 2 x max 3.Wioslowanie hantla w opadzie 2 x 10 Triceps 1.Pompki na poreczach [...]

prohormonalna bomba dla wszystkich ciekawskich mialem m drola lykac od jutra ale chyba zaraz zarzuce jednego kapsa

Jeśli chodzi o polepszenie czasu na 1000 m to lepszy trening interwałowy od aerobów????

lady m j/w jak mam w diecie tuńczyka to mnie nerw trąca

185 cm zrostu/ staz 3 miesiace/ wczesniej bralem tzn biore caly czas garniera HMB animal m stack/ 82 kg wagi/ hmmm chyba wystarczy ... to jak lepiej zaczac od jakiejsc slinej kreatyny czy od slabsszej...( jesli zaczne od mocniejszej jakie bd skutki itp?) ?

Gene od******l się odpowiedziałem "thanx i'm fine and you? a w myślach,że wyrżnałbym Cie we wszystkie otwory

S.M.P.A dzięki za odpowiedź choć nie bardzo mnie ona przekonuje,bo: -obliczenie zpaotrzebowania nie jest takie trunde,fakt rosnie sie szybko,ale nie z miesiaca na miesiac,a z masą i tak to zapotrzebowanie sie zwieksza, -"Dlatego jeśli ktoś chciałby dietę redukcyjną na przykład mogło by to spowodować brak jakiś składników których org. [...]

Witam. Dla zainteresowanych - jutro ruszamy z salką bokserską przy siłowni "Aquarius", w budynku pływalni "Akwarium", Ozimska 48B - przyziemie. Cennik : - karnecik m-ny 50.00 pln. - karnecik dla osób posiadających karnet na siłownię - 30.00 pln. - jednorazowy trening 10.00 pln. Czynne : pn. - pt. 9.00 - 21.00, sob. 9.00 - [...]

Wania85 napisał w temacie Mamed vs Guida ze strona poza nazwa nie ma nic wspolnego z Joe Son,i ze maja zmienic na evantanner.org Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-10-12 22:07:46

Rozmiary proponuje 3 M L XL Ewentualnie jezeli ma byc luźna a nie obcisła dla pedłkow to L XL XXL

Czytałem ze RAJA to dobra firma, ale te TOP TEN-a wyglądaj na solidniejsze i za dużo o tej firmie nie wiem. Lady M Ty które byś wybrał? Zmieniony przez - michu908 w dniu 2008-10-12 22:29:25

będą tylko M !

no na forum kulturystycznym to M jak znalazl

Mozesz spokojnie to brac. Jesli chodzi o urzezbienie to bierz kreatyne zrob sobie diete co masz jesc, na poczatek nie musisz dokladnie wszystkiego wylcizac, ustal sobie diete taka mniej wiecej a pozniej ja zkonkretyzuj (w dziale dozywianie znajdziesz porady) jedz rano białko i troszke Weglowodanow i jakies warzywka, potem zjedz kolo 30g białka z [...]

[...] hantla w podporze o udo 3 x 12 2.Uginanie hantlami stojac 2 x 12 3.Uginanie hantla na modlitewniku 2 x 12 Brzuch 1.ABS II - Poziom 9 ŚRODA : Plecy , Triceps , Brzuch Plecy 1.Martwy Ciag ze sztanga lamana 5 x 5 -> rób normalną sztangą i przechwytem Tutaj daj szrugsy 3-4x12-8powt 2.Podciaganie na drazku z obciążeniem 3x6powt 3.Wioslowanie [...]

Tego ostatniego merola mial kumpel....czolg nie do zniszczenia, jezdzic i tylko jezdzic.... Ja tam lubie merola 124 w coupecie!!! Chociaz beema w budzie e30 w wersji M nie do wy***ania. Ale cena zabija ladny model najmniej 10.000 euro

iniekcja w udo 1,5 cm igła w pośladek 3,5 cm oco kamon ?? Podaj rozmiary igieł :) Skąd ta zbieżność w doborze igieł do zastrzyków domięśniowych ?? zastrzyk i.m wykonuje się według określonych zasad .Może kumpel robi coś źle ??