M

witam ponownie:) Jak wg was powinienem to rozpisać m-drol 20mg 1-4 ed - to chyba ok? pro-epi ? (mam 100 caps po 10mg) czy może być 3-7 30mg ed? osłonki na wątrobe: -Livermilk (odpowiednik Cycle Assist) jest 90 caps dawkowanie po 1-3 dziennie -Liver Lock (odpowiednik Liver Longer) jest 60 caps po 250mg TUDCA Czy jeśli chodzi o wątrobę to styknie [...]

nic takiego nie nastąpi- a6w, abs to nieefektywne treningi nawet dla początkujących, jest tam poprostu wiele zbędnych ruchów. porządna dieta, trening siłowy, aktywności fizyczne -inne- od umiarkowanych jak aeroby po intensywne odmiany interwałów, czy tabatę, no i oczywiście właściwy trening m. brzucha i tak naprawdę więcej do szczęścia%-) nie [...]

Oddjąc sprawiedliwość Dex to kozak, jednak C.M. to mój obecny faworyt :)

[...] do pompek / 45s 11 - Norzyce / 45s 12 - Kładzenie się z wyskokiem / 45s ================ 2 minuty przerwy ================ Trzecia Seria 1 - Grzbiety / 45s + 15 s MAX SPEED 2 - Pompki (normalne)/ 45s + 15 s MAX SPEED 3 - Pompki (ale leżysz biodrami na ziemi i wyginasz tylko dułów)/ 45s + 15 s MAX SPEED 4 - Bieg bokserski/ 45s + 15 s [...]

Po prostu lubię biały ryż(lepsze dla podniebienia mojego :p),ale zastanowię nad innym ryżem jeszcze. Co do kaszy gryczanej ,to bym musiał dobrze ją połączyć .Jak źle skomponują ją np. z rybą to wszystkie dobre witaminy z ryby pójdą do Wc i tego chcę uniknąć. Oj ostatnio jadłem ryby tłuste m.in łososia gotowanego ,albo na parze(przepisy z sosem [...]

Wydaje mi sie ze kiedys ktos pisal w OiS ze cos wykryli w suplach Sciteca i dlatego wycofuja niektore produkty Tylko to chodzi o firme ktora ma m.in te zayebiste bialka?

MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5723c61b5c2470a8b37ddedf6f6fb5b.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (4 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek [...]

nie wiem już kogo mam się słuchać i proszę o bardziej sprecyzowane odp. bo jak wspomniałem nie mam pojęcia jak to ogarnąć. Czy m i w jakim posiłku mam dodać białka? Ile tych orzechów do kolacji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8798efff33540ebaaeb50161d0b0d5a.png

jak sie ma 2 m wzrostu to mozna wazyc te 115%-)

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : lepsza gestosc miesni Staż treningowy na siłowni : 14msc Uprawiane inne sporty : mma 2x tyg Dostęp do sprzętu: podstawowy sprzęt sztanga hantle drazek prasa do nog przy laweczce modlitewnik Dieta : 5 posiłków dzienni; kolacja ze znaczną przewagą białka Przeciwskazania [...]

będzie i to spora%-)m jak u sumo w Japoni

no gdzieś pyknęłam byka;)}:-( na pewno było to 15 min i 2600 m, czyli faktycznie prędkość średnia wychodzi 10,404 km/h. Następnym razem przyjrzę się dokładnie wioślarzowi:-P Martucca dzięki za rade, na dniach spróbuję zakupić olejek z wiesiołka, a teraz ide umierać dalej... #-P

[...] Prędkości 38 m/s daje 136,8 km/h, to w 15 min. przepłynęłabyś 34,2 km. :-);-) Z podanych 15 min. i odległości 2,6 km. wychodzi, że płynęłaś 2,89 m./s., więc dystans pokonałaś ze średnią 2 min 53 s./ 500 m. Bardzo lajtowo ;-) moc o którą pyta Marta, wynosiła ok.50-60 watt. Chyba, że coś poknociłem w rachunkach, to z góry przepraszam./-)

mam bluze M/L Nike bez kaptura , prosta ciemno szara z logo jakby co za 45 zl

z hcg bym zszedł na 1000 j.m.

[...] Po wielu latach dochodzi najczęściej do przewlekłego zapalenia wielostawowego, któremu często towarzyszą powikłania ze strony innych narządów, np.: nerek, układu krążenia. Może powinnam wyeliminować trochę produktów, które podnoszą zawartość puryn? m.in. są to: RYBY: flądra, lin, karp, łosoś, makrela, sola, szczupak, szprotki wędzone, [...]

to nie jest tak czy siak ze komp doscignie konsole, bo konsola nigdy nie przescignie kompa, przeciez 8 giga ramu teraz ile jest warte? dobre corsairy dostaniemy za 200zl... porownywac konsole do kompa to tak samo jak ludzie ktorzy porownuja laptopa do stacjonarnego o tych samych parametrach gdzie w plaskim pudeleczku masz upchane niby to samo, [...]

To lepiej zakupic zma czy osobno magnez poniewaz m.in. chce tez magnez poniewaz miewam skurcze podczas meczu i nie wiem czy samo zma na noc mi starczy + ew. jakie jeszcze wit.zakupic?

moj cel to recomp, a miejac juz wczesniej do czynienia z fbw chce dalej isc tym torem. cwicze 3 m-ce po przerwie pol rocznej (i wczesniejszych nieregularnych okresach). Ronie- nie zastanawialem sie nad glebszym sensem uzycia wymienionych przez ciebie cwiczen w 5p, jednakze chcialem sie trzymac planu 15/10/5 w pelnym zestawie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cortezjusz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Około 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,4 OBWÓD BICEPSU: 42 42,5 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 OBWÓD KLATKI [...]