M

[...] i powiedzial"ja nie chce juz rosnac" to na bank zostalbys olany. Wacmajster obiecuje Ci ze docenisz wzrost predzej czy pozniej też sie bałem tych cholernych 2 m.Miałem podobnie do Ciebie .Ja wzrost 186 a koledzy w klasie po 165 hehe . Aktualnie 18 lat i 193 wzrostu . Koledzy raczej zazdroszczą , a i dziewczyny wolą wyższych chłopaków [...]

Bojka6 teraz to mnie pozytywnie zaskoczyłaś ) miło, że przekonałaś się co do mojej osoby jesteśmy tylko ludźmi ... Jakiś czas temu pewna osoba bardzo ważna dla mnie jak nie najważniejsza... nauczyła mnie by nie oceniać ludzi do momentu gdy ich dobrze nie poznamy... I tym m.in kieruje się w życiu....

Dostałem zaproszenie to pojechałem. Wprawdzie byłem za Andy'm ale Roger tak mnie mile przywitał że też się cieszę że wygrał.

nie wiem ile szukaj w większych sklepach ale nie wiem po co chcesz je kupować po pierwsze niezbyt dobre nie wiesz co tam przemielone a po 2 za to że są niby fit zapłacisz ciężką kasę nie lepiej kupić mięsa więcej? 100g ma ponoć 100kcal jedna 30kcal tyle znalazłem ale nie zarażaj się tym Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-06 17:22:08

m. przedramion ja pakuje w domu, więc nie mam po co wracać

chyba wolę tutaj zostać tam jak zwykle burdel i same placki z k...m na czele piszą poza tym - to MÓJ spam

Everlast M 50zł

Seewy ja bardziej rozkminiałbym jak obliczyłem zawartośc wody hehe S.m.p.a 3 niewiadome woda,białko ,ww 100kcal -3% tłuszczu= 73 :4 kcal(kalorycznosc białka) =18.25 gr jako , że białko i ww maja ta sama kalorycznosc . normalna parówka ma z 1 gr ww ta jest odtłuszczona ma pewnie z 2min-6 max gr dałem srednio 3.5 i przyjałem ww jako const. Ale [...]

S.m.p.a Co ty oni od razu obcinają parówy bykom i pakują w torbe po co się bawić w przetwarzanie (żart, żeby jakis laik nie pomyslal ze to serio,chociaz wsumie nigdy nic nie wiadomo ) Qazar rozumiem to i dlatego parówki w mojej diecie występują raz na 3 miesiace, ale to tylko z faktu , ze nie ma mnie w domu i coś zjeśc trzeba. W ogole zachęcam [...]

seager, nie chodziłam o Samanthe możesz zapytać na forum MKS, bo o ile wiem kilku chłopaków z Górnego tam chodzi na bjj Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-07-06 23:04:53

od Tomexu jest jakieś 3 minutki piechotką tu masz mapke Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-07-06 23:10:15

s.m.p.a. białko zostawiłbym w okolicy 2g - 2,3g, ale co do proporcji tłuszczów i węgli, to rzeczywiście można tak dać - masz wybór darpomorza. Jesteś ekto, to otłuszczenia nie musisz się zbytnio obawiać, ale też masz dopiero 16 lat i dopiero zaczynasz i musisz nauczyć się obserwować jak zadziała dana dieta na Ciebie - wybierz i rozpisz dietę.

a do 18 lat na M.Ś w koszulach bylo?

[...] m.in. bic , barki lecz działając na nie bezpośrednio więcej zdziałasz. A z drugiej strony plan w/w nie jest wg przeładowany. Czy to nie jest wystarczający argument? Mięśnie regenerują się koło 2 dni (OKOŁO) i potem zaraz znów są zaatakowane bezpośrednio. Nie wspominam o bicu i tricu w planie, bo i tak są wykorzystywane do ćwiczeń. To [...]

i ostatnia pozycja w ankiecie to poeinno być "MC i'm lovin it"

[...] rynku w czasie legendarnego x-panda i zawsze byl z nim porownywany (najczesciej na niekorzysc KO-m.in.: cena za wysoka) u mnie w szafce lezy jedna puszka KO i czeka wraz z TCM na mnie ja nie jestem przekonany do massacry dlatego ze nie uznaje tak duzej ilosci wegli w stacku (podswiadomie wydaje mi sie ze przeplacam za ten cukier) p.s. brac stack [...]

[...] według mnie tak do każdego podchodzi indywidualnie i dla każdego ma czas czasem pogłaska po główce, jak trzeba to i opieprzy mamy w klubie kilkoro medalistów Pucharów i Mistrzostw Polski i Europy Dużo ludzi chodzi? aktualnie koło 20, w roku szkolnym ze dwa razy tyle Ogólnie jaka jest atmosfera? jak najbardziej pozytywna Zmieniony przez - [...]

1=Śniadanie: (przed treningowy) około 10:00 Płatki owsiane 80 gram jajko 150 gram // tutaj dodam jeszcze jedno jajko mleko łaciate 0% 200 ml // zamiast 200 gram to 100 ml do tego jakis owoc ( banan , nektarynka, pomarańcz, jagody) Białko:32 Węglowodany:60 Tłuszcze:18 Kalorie: 538 2=Bezpośrednio po treningu: Odzywka Olimp pure whey protein: 20 gram [...]

na początek po prostu koszulka (bawełniana) i krótkie spodenki, jak Ci się spodoba, to będziesz musiał sie zaopatrzyć w szczękę, taśmy i rękawice bokserskie ale to nic pilnego aaa, no i wode sobie weź koniecznie no to do jutra w takim razie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-07-07 19:13:47

dla mnie KO to czolowka, 'mial' pecha bo pojawil sie na rynku w czasie legendarnego x-panda i zawsze byl z nim porownywany (najczesciej na niekorzysc KO-m.in.: cena za wysoka) owszem mial pecha cena byla dosc wysoka prosze pamietac ze wtedy na topie byl Cell Pump Xpand owszem - zapatrzenie w USA robi swoje ale KO ma (i mial) lepszy sklad w [...]