M

[...] chorowałem, co chwila co innego. 1,5 miesiąca leczyłem zapalenie krtani i oskrzeli. Bioparox nie pomógł, dopiero Amoksiklav w połączeniu z Eurespale'm podniósł mnie na nogi i od 2 dni jest już ok. Muszę wybrać te leki do wtorku, i teraz moje pytanie. Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń po takiej długiej przerwie? (Siłownia, Kosz, Bieganie). Pozdro

s.m.p.a., tak mh akurat sobie czytałem jakieś stare Teraz popijam sobie herbatkę PS. Wszystkiego najlepszego kobietom na forum :-*

Znalazlem na necie tak iwzór,jak bedzie trzeba to moge tu wkleić,w sumie dziś napisalem se treść wniosku i pewnie bym to zaniosł juz jutro,ale zrobie jak m iwczesnie jdoradzono pojde do swego lekarza zeby dał mi kartkę z obecnym stanem zdrowia. Odpiszę tu gdy dostanę odpowiedź Pozdrawiam :)

[...] sie podciągac? Parę miesięcy wcześniej zaleciłem program cwiczeń mojemu teściowi Rogerowi Antonsonowi, który, jak się złożyło, sam kiedys był żołnierzem piechoty morskiej.Miał robic 5 łatwych podciągnięc podchwytem za każdym razem, kiedy schodził do piwnicy.Każdego dnia wykonywał od 25 do 100 takich podciągniec bez wielkiego wysiłku.Każdego [...]

Tak w ogóle która z pań to Mariola, bo zarówno Saida jak i Lady M posiadają w profilu wpis z imieniem "Marta"

mitrandir szkoda,ze od razu nie spytalem: na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(tylko nie pisz o jakichs smiesznych cwiczonkach) ile wazyles 4 m-ce temu? pozdrawiam. "no wreszcie ktos kto sie zna na rzeczy." skad ta pewnosc? (interesuje mnie,czym sie kierujecie w takich sytuacjach) Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 100wina solo; 2- 20prolo + 100wina 8. TRENING: 4/tydzien 9. CEL CYKLU: sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 m-ce 11. POZIOM [...]

czołeeeem dzięki za spływające od rana życzenia pochwale Wam się, że pierwszy rozdział mojej pracy magisterskiej moge chyba uznać za skończony - jutro go zanosze promotorowi dobranoc a to jeszcze tak przy temacie Dnia Kobiet http://www.youtube.com/watch?v=-Dkmn16zedI&feature=related Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-09 14:36:05

ooo widzę że temat m.in o mnie

Tak, możliwe że jest to spowodowane m.in. nabiałem Dlatego możesz go wyeliminować i sprawdzić czy to on jest przyczyną.

i ja cos powiem, kiedys "podworkowy" cykl omki, pare mniesiecy temu omka z ph. ja uwazam ze niema co porownywac jedego z drugim bo tylko sie pogryziecie, jedno i drugie to doping, ja ph traktuje jako poszerzenie asortymentu ktorym teraz dysponujemy. mozna sobie ullozyc cykl z ph i saa, albo lyknac osobno jedno lub drugie. efekt, [...]

stawian na saa bez dwoch zdan,ph probowalem i lipa,moze dlatego ze bylem juz po paru cyklach saa,ph maja zawierac substancje ,ktore w watrobie konwertuja za sprawa enzymow do saa ale co jest w srodku nikt naprawde nie wie i wlasnie dlatego saa sa pewniejsze jak dla mnie,nie odczuwam side-ow wogole a po m-drolu np.juz po paru dniach zaczelo mi ryc [...]

Jak chcesz miec pewne rekawice i dlugo w nich potrenowac to wez sobie dainikeny ze skory bydlecej za 140zł. Czesto trenowac w nich nie bedziesz wiec dlugo beda Ci sluzyc Dokladan nazwa: DANIKEN: FIGHT Lady M w nich trenuje i sobie chwali. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-09 13:08:33

[...] m.in. te, które wygrałem za aktywność, mam też trochę starych: 1kg carbo BX 200-300g kreatyna mono (przeterminowana) 500g ostrovia 3kg białka HI-TEC (podobno słabe) czekam na: 250 cap. - M3 Creatine 1kg - białko Natures best Delicious Whey Protein mięta do 03.2009r 90kap. - Olimp Vitamin Plus 1kg - carbo olimp Jak i kiedy to wszystko szamać

http://videos.espn.com/m/video/21961923/bernard_hopkins_looks_to_fight_adamek.htm

ahahahah ćwiczysz małym ciężarami zeby więcej urosnąć ale krete kupiłes;p Człowieku mit ze cwiczenia a juz dokładniej cwiczenia na plecy m.in kregosłup został dawno obalony.Odstaw lepiej krete zaufaj mi.W twooim wieku i tak siła ci z każdym treningiem rośnie więc poco faszerować się jednym z mocniejszych suplementów?

oj mój rekord to bodajże 6x40kg na poręczach ale kiedy to było .... podobnie wchodz jak robisz pompki, i ręce masz ułożone blisko ciała, tak jakby pomiędzy m.piersiowymi i brzuchem, też kozacko wchodzi mimo, że to takie "domowe" ćwiczenie

PONIŻEJ ZAMIESZCZA,M PLAN ĆWICZEŃ JAKI UŁOŻYŁA MI KOBITKA Z SIŁKI... PONIEDZIAŁEK Rozgrzewka: rowerek, steper, orbitrek, bieżnia, skakanka. Do 30minut. MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ „ATLAS” 1) Wypychanie ramion od klatki piersiowej 3 serie po 8 powtórzeń , obciążenie 15kg 2) Zginanie ramion do klatki piersiowej 2 rodzaje nachwytu 3 [...]

[...] podawac swoje oferty;) Sprzedam też nowe buty Adidasa 43 gwarancja 12mies, cena ok145, mozna pytac Nowa kurtka Abercrombie & Fitch Wakely. Ostatnio poszła za 172.50. Myśle ze cena jest ok. Coś dla waszej dziewczyny: Abercrombie & Fitch model Darby, miłym futerkiem, w sam raz na teraz. Proszę podawać swoje oferty. Rozmiar bluzy M [...]

Wszystko to chyba indywidualne sprawy, ja pracowałam nad zgięciem i wyprostem 3 m-ce (z rehabilitantką i sama w domu dzień w dzień), a i tak nie jest zadowalający. Myslę, że samemu jest niezwykle trudno, pamietam pierwsze dni po artro, gdyby mnie rehabilitantka nie zmobilizowała to chyba niewiele była bym w stanie zrobić. Jest coś takiego jak opór [...]